आसिया काज़ी ने घटाएं 10 किलो, जानिये इनके weight loss की पूरी कहानी

‘मेरे पापा हीरो हीरालाल’ शो से 2 साल बाद छोटे पर्दे पर फिर से उतरने वालीं खूबसूरत अभिनेत्री आसिया काज़ी अब बिलकुल बदल गई हैं। अब वो और भी ज्यादा फिट और स्लिम-ट्रिम हो गई हैं। आपको बता दें कि ‘बालिका वधु’ में दिखाई दी गई आसिया ने पिछले एक साल में अपना दस किलो वज़न कम कर लिया है।

आसिया ने हमसे ख़ास बातचीत के दौरान बताया कि वो बहुत बड़ी फूडी हैं और वो अभी वो सबकुछ खाती हैं जो उन्हें पसंद है। आसिया ने बताया कि कैसे उनके दिमाग में वेट लॉस का खयाल आया और कैसे उन्होंने इसकी शुरुआत की। आसिया ने यह भी कहा कि अब वो अपने आपको ज्यादा एक्टिव और ज्यादा पॉजिटिव महसूस करती हैं और इसका श्रेय उनके वेट लॉस को ही जाता है। आइये जानते हैं आसिया के वेट लॉस की पूरी कहानी-

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आपको कब लगा कि अब वेट लॉस करना चाहिए?

“यह सब BCL(बॉक्स क्रिकेट लीग) से शुरू हुआ, शायद उससे कुछ समय पहले से ही जब मैं बहुत सारी फिजिकल एक्टिविटी करती थी। मैं रोज़ रात को बोलिंग, रनिंग वगेरह करती थी और वो भी रोज़, जिससे मेरा वज़न धीरे-धीरे घटने लगा और मुझे मज़ा आने लगा।“

कैसा है आपका Fitness Regime?

“मुझे लगता है हर इंसान का वर्कआउट करने का तरीका अलग होता है। मैं रोज़ लेग वर्कआउट और वेट ट्रेनिंग करती हूं, मगर क्यूंकि मुझे हर रोज़ शूटिंग करनी होती है इसलिए मैंने जिम जाना छोड़ दिया है। मैंने पिछले साल में काफी वेट लॉस किया है और मैं फिलहाल कोई परफेक्ट डाइट फॉलो नहीं कर रही। मुझे जंक फ़ूड बहुत पसंद है और मैं कभी डाइट नहीं कर सकती। मैं इस बात का ज़रूर ध्यान रखती हूं कि मैं सब कुछ पोर्शन में खाऊं, मैं अब भी फ्रेंच फ्राइज, बर्गर, पिज़्ज़ा सब कुछ खाती हूं मगर इस बात का ध्यान रखती हूं कि वर्कआउट के दौरान मैं अपनी एक्स्ट्रा कैलोरी को बर्न कर दूं।
 
मुझे लेग्स वर्कआउट बहुत ही इरिटेटिंग लगता है मगर, यह सबसे ज्यादा लाभदायक होता है और इससे रिजल्ट भी जल्द दिखाई देते हैं। मैं वर्कआउट के बाद अंडे, ग्रिल्ड वेजिटेबल और चिकन खाती हूं। और रात को मैं चावल खाने से बचती हूं। मुझे चावल बहुत पसंद है मगर, आपको सोने से पहले कुछ हल्का ही खाना चाहिए। इस बात का ध्यान रखें कि Hardcore वर्कआउट से ही बेस्ट रिजल्ट मिल सकते हैं।

वजन बढ़ रहा था तब आप क्या सोच रही थीं?

“मैंने जब वेट पुट ऑन किया तो मुझे इसका ज्यादा फर्क नहीं पड़ा मगर, धीरे धीरे मैं अपनी उम्र से ज्यादा बड़ी लगने लगी। कैमरे पर भी मैं मोटी नज़र आने लगी थी। ऐसा लग रहा था कि मैं 30 प्लस हो चुकीं हूं। लेकिन, मुझे इसका कोई रिग्रेट नहीं है, वह भी मेरी बॉडी थी और मुझे वह भी पसंद थी बस अब मैं अच्छा फील करती हूं। लेकिन, वेट लॉस से मुझे अपने केरेक्टर को ऑनस्क्रीन उतारने में भी मदद मिली और मुझे मेरे क्रिएटिव डायरेक्टर और सेट्स पर काफी लोगों ने कॉम्प्लीमेंट देने शुरू किए और कहा मैं अब ऑनस्क्रीन ज्यादा अच्छी लगती हूं।“

क्या अब आप वेट लॉस से Obsessed हो गई हैं?

“मुझे लगने लगा कि मैं अपने आप पर बिलकुल ध्यान नहीं दे रही, और पिछले कुछ सालों से सिर्फ काम में लगी हुई हूं। मैं अब भी वेट लॉस से Obsessed नहीं हुई हूं, मैं अब भी फूडी हूं बस फर्क इतना है कि अब मैंने पहले के मुकाबले वर्कआउट ज्यादा करती हूं। ऐसा नहीं है कि मुझे अपनी बॉडी पसंद नहीं है, मैं यह सब इसलिए कर रही हूँ कि यह मुझे अच्छा लगने लगा है। और अब मुझे पहले से ज्यादा कॉम्प्लीमेंट भी मिलने लगे हैं तो यह सब किसे नहीं पसंद? यह मेरी लाइफस्टाइल का हिस्सा बन चुका है।“