Sat Sep 12, 2026 | Updated 02:42 AM IST

рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдкрдврд╝рд╛рдИ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджреЗ рд░рд╣реА рд╣реИрдВ рдлреЛрди? рд╣рд░ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡рд┐рдЯреА рдкрд░ рдирдЬрд░ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╕ рдХрд░реЗрдВ рдпреЗ рд╕реЗрдЯрд┐рдВрдЧ

Digital Wellbeing: рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рдШрдВрдЯреЛрдВ рдлреЛрди рд▓рд┐рдП рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рд╣рд░рдХрдд рд╕реЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЙрдирдкрд░ рдкреИрдиреА рдирдЬрд░ рд░рдЦрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреА рд╣реИрдВ, рддреЛ рдбрд┐рдЬрд┐рдЯрд▓ рд╡реИрд▓рдмреАрдЗрдВрдЧ рд╕реЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдХрд╛ рдлреАрдЪрд░ рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИред рдЬрд╛рдирд┐рдП рдХреИрд╕реЗ?
Updated:- 2024-01-24, 16:30 IST
image

Digital Wellbeing: рдЖрдЬрдХрд▓ рдСрдирд▓рд╛рдЗрди рдХреНрд▓рд╛рд╕реЗрдЬ рдХрд╛ рдХреНрд░реЗрдЬ рдХрд╛рдлреА рдмрдврд╝ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рд╣рд░ рд╕реНрдХреВрд▓-рдХреЙрд▓реЗрдЬреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯ рдХреНрд▓рд╛рд╕реЗрдЬ рдХрд╛ рд╣реЛрдирд╛ рдЖрдо рдмрд╛рдд рд╣реИред рдмрдЪреНрдЪреЗ рдШрд░ рдкрд░ рднреА рдЖрдХрд░ рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯрдлреЛрди рд╕реЗ рдкрдврд╝рд╛рдИ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рд▓реЗрдХрд┐рди, рдХрдИ рдмрд╛рд░ рдмрдЪреНрдЪреЗ рд╕реНрдЯрдбреА рдХрд╛ рдирд╛рдо рд▓реЗрдХрд░ рдЗрдзрд░-рдЙрдзрд░ рдХреА рдЪреАрдЪреЗрдВ рднреА рд╕рд░реНрдЪ рдХрд░рдиреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЙрдирдХреЗ рдзреНрдпрд╛рди рдХреЛ рднрдЯрдХрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдХрд╛рд░рдЧрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣реА рдирд╣реАрдВ, рдХреНрд▓рд╛рд╕реЗрд╕ рдХрд╛ рдмрд╣рд╛рдирд╛ рдХрд░рдХреЗ рдХрдИ рдмрд╛рд░ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдШрдВрдЯреЛрдВ рдЧреЗрдо рднреА рдЦреЗрд▓рдиреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рди рд╕рд┐рд░реНрдл рд╕рдордп рдХреА рдмрд░реНрдмрд╛рджреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЙрдирдХрд╛ рджрд┐рдорд╛рдЧ рднреА рдкрдврд╝рд╛рдИ рд╕реЗ рджреВрд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рднреА рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рдЗрд╕ рд╣рд░рдХрдд рд╕реЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЙрдирдкрд░ рдкреИрдиреА рдирдЬрд░ рд░рдЦрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреА рд╣реИрдВ, рддреЛ рдбрд┐рдЬрд┐рдЯрд▓ рд╡реИрд▓рдмреАрдЗрдВрдЧ рд╕реЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдХрд╛ рдлреАрдЪрд░ рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИред рддреЛ рдЪрд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рд╕реЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рддрд░реАрдХрд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИред

рдбрд┐рдЬрд┐рдЯрд▓ рд╡реИрд▓рдмреАрдЗрдВрдЧ рдХреНрдпрд╛ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ? 

is digital wellbeing a spy app

рдЧреВрдЧрд▓ рдХрд╛ рдбрд┐рдЬрд┐рдЯрд▓ рд╡реИрд▓рдмреАрдЗрдВрдЧ рдлреАрдЪрд░ рдХрд╛рдлреА рд╢рд╛рдирджрд╛рд░ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреА рдорджрдж рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рдореЛрдмрд╛рдЗрд▓ рдлреЛрди рдХрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рдХрд╛ рдкрддрд╛ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЖрдк рдРрдк рдЯрд╛рдЗрдорд░ рд╕реЗрдЯ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдЗрд╕рдХреА рдЦрд╛рд╕ рдмрд╛рдд рдпреЗ рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЯрд╛рдЗрдо рдкрд░ рдбрд┐рд╕реНрдкреНрд▓реЗ рдмрджрд▓рдиреЗ рдХреА рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛ рднреА рдореМрдЬреВрдж рд╣реИред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдлреЛрди рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рд╕реНрдЯрдбреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдХреБрдЫ рдФрд░ рджреЗрдЦ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рднреА рдмрддрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдЧреВрдЧрд▓ рдбрд┐рдЬрд┐рдЯрд▓ рд╡реИрд▓рдмреАрдЗрдВрдЧ рдлреАрдЪрд░ рд╕рд┐рд░реНрдл рдПрдВрдбреНрд░реЙрдпрдб 10 рдпрд╛ рдЗрд╕рд╕реЗ рдмрд╛рдж рдХреЗ рд╡рд░реНрдЬрди рдкрд░ рд╣реА рдХрд╛рдо рдХрд░реЗрдВрдЧреЗред

рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ рдбрд┐рдЬрд┐рдЯрд▓ рд╡реИрд▓рдмреАрдЗрдВрдЧ рдХреА рд╕реЗрдЯрд┐рдВрдЧ? (How To Use Google Digital Wellbeing)

how to use google digital wellbeing

  • рдЗрд╕ рдлреАрдЪрд░ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдлреЛрди рдХреА рд╕реЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдПрдВред 
  • рдпрд╣рд╛рдВ рдЖрдкрдХреЛ Digital Wellbeing and Parental Controls рдХреЗ рдСрдкреНрд╢рди рдкрд░ рдЯреИрдк рдХрд░рдирд╛ рд╣реИред рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдвреВрдВрдврдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдореЗрдВ рдбрд╛рдпрд░реЗрдХреНрдЯ рд╕рд░реНрдЪ рднреА рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред 
  • рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж, рдЖрдкрдХреЛ рдРрдк рдХреЗ рд╕рд╛рд░реЗ рдЖрдЗрдХрдиреНрд╕ рдХреА рд▓рд┐рд╕реНрдЯ рджрд┐рдЦреЗрдЧреАред
  • рдЗрд╕рдХреЗ рдиреАрдЪреЗ рд╕реЗрдЯ рдЧреЛрд▓ рдХрд╛ рдСрдкреНрд╢рди рдЖрдПрдЧрд╛, рдЬрд┐рд╕рдкрд░ рдХреНрд▓рд┐рдХ рдХрд░рдирд╛ рд╣реИред (рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯрдлреЛрди рдЪреЛрд░реА рдпрд╛ рдЧреБрдо рд╣реЛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЗрди рдЯрд┐рдкреНрд╕ рд╕реЗ рд▓рдЧрд╛рдПрдВ рдкрддрд╛)
  • рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЖрдкрдХреЗ рд╕рд╛рдордиреЗ рдЯрд╛рдЗрдо рд╕реЗрдЯ рдХрд░рдирд╛ рд╣реИред рдмрд╕ рдЖрдкрдХреЗ рдлреЛрди рдореЗрдВ рд╕реЗрдЯрд┐рдВрдЧ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧреА рдФрд░ рд╕реЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдлреЛрди рдХреА рдбрд┐рд╕реНрдкреНрд▓реЗ рдСрдл рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧреАред
  • рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдЖрдк рдкрд╣рд▓реА рдмрд╛рд░ рдбрд┐рдЬрд┐рдЯрд▓ рд╡реИрд▓рдмреАрдЗрдВрдЧ рдУрдкрди рдХрд░реЗрдВрдЧреА рддреЛ рдкреНрд░реЛрдлрд╛рдЗрд▓ рд╕реЗрдЯрдЕрдк рдХрд░рдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ред

рдЗрд╕реЗ рдкрдврд╝реЗрдВ: рдЬрд╛рдирд┐рдП Gmail рд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рдкрддрд╛ рд▓рдЧрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЦреЛрдП рд╣реБрдП рдлреЛрди рдХреА рд▓реЛрдХреЗрд╢рди

  • рдпрд╣рд╛рдВ рдЖрдкрдХреЛ Digital Wellbeing and Parental Controls рдкрд░ рдХреНрд▓рд┐рдХ рдХрд░рдХреЗ  Manage your data рдкрд░ рдЯреИрдк рдХрд░рдирд╛ рд╣реИред
  • рдмрд╕ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдк рдореИрдиреЗрдЬ рдХрд░ рдкрд╛рдПрдВрдЧреА рдХрд┐ рдлреЛрди рдХрд╛ рдХрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред 

рдЗрд╕реЗ рдкрдврд╝реЗрдВ: рдЖрдкрдХреЗ рдореЛрдмрд╛рдЗрд▓ рдлреЛрди рдХреА рдмреИрдЯрд░реА рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдЦрддреНрдо рдХрд░ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ рдпреЗ 10 Apps

рдЖрдкрдХреА рд░рд╛рдп рд╣рдорд╛рд░реЗ рд▓рд┐рдП рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ! рд╣рдорд╛рд░реЗ рдЗрд╕ рд░реАрдбрд░ рд╕рд░реНрд╡реЗ рдХреЛ рднрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдереЛрдбрд╝рд╛ рд╕рдордп рдЬрд░реВрд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рд╣рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреА рдкреНрд░рд╛рдердорд┐рдХрддрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдврдВрдЧ рд╕реЗ рд╕рдордЭрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓реЗрдЧреАред рдпрд╣рд╛рдВ рдХреНрд▓рд┐рдХ рдХрд░реЗрдВ-

рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рд╣рдорд╛рд░реА рд╕реНрдЯреЛрд░реА рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реЗ рд╕рд╡рд╛рд▓ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдк рд╣рдореЗрдВ рдЖрд░реНрдЯрд┐рдХрд▓ рдХреЗ рдКрдкрд░ рджрд┐рдпреЗ рдЧрдП рдХрдореЗрдВрдЯ рдмреЙрдХреНрд╕ рдореЗрдВ рдЬрд░реВрд░ рдмрддрд╛рдПрдВред рд╣рдо рдЖрдк рддрдХ рд╕рд╣реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХрд░рддреЗ рд░рд╣реЗрдВрдЧреЗред рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рд╕реНрдЯреЛрд░реА рдЕрдЪреНрдЫреА рд▓рдЧреА рд╣реИ, рддреЛ рдЗрд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рд╕реЛрд╢рд▓ рдореАрдбрд┐рдпрд╛ рд╣реИрдВрдбрд▓ рдкрд░ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░рдирд╛ рди рднреВрд▓реЗрдВред рдРрд╕реА рд╣реА рдЕрдиреНрдп рд╕реНрдЯреЛрд░реА рдкрдврд╝рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд░ рдЬрд┐рдВрджрдЧреА рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реЗ рд░рд╣реЗрдВред

Image Credit: Freepik

Disclaimer

рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд░реНрдЯрд┐рдХрд▓реНрд╕ рдФрд░ рд╕реЛрд╢рд▓ рдореАрдбрд┐рдпрд╛ рд╣реИрдВрдбрд▓реНрд╕ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рд╕рд╣реА, рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдФрд░ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╡реЗрд░рд┐рдлрд╛рдЗрдб рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рдирд╛ рд╣реИред рдпрд╣рд╛рдВ рдмрддрд╛рдП рдЧрдП рдЙрдкрд╛рдп, рд╕рд▓рд╛рд╣ рдФрд░ рдмрд╛рддреЗрдВ рдХреЗрд╡рд▓ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИрдВред рдХрд┐рд╕реА рднреА рддрд░рд╣ рдХреЗ рд╣реЗрд▓реНрде, рдмреНрдпреВрдЯреА, рд▓рд╛рдЗрдл рд╣реИрдХреНрд╕ рдпрд╛ рдЬреНрдпреЛрддрд┐рд╖ рд╕реЗ рдЬреБреЬреЗ рд╕реБрдЭрд╛рд╡реЛрдВ рдХреЛ рдЖрдЬрдорд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреГрдкрдпрд╛ рдЕрдкрдиреЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рд▓реЗрдВред рдХрд┐рд╕реА рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдпрд╛ рд╢рд┐рдХрд╛рдпрдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП, compliant_gro@jagrannewmedia.com рдкрд░ рд╣рдорд╕реЗ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХрд░реЗрдВред