मुंहासों के पीछे का कारण हो सकती हैं खाने की ये चीजें

<span style="font-size: 10px;">खानपान से जुड़ी लापरवाही की वजह से भी आपको मुहांसों की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। </span>

Geetu Katyal

Updated:- 2022-10-03, 19:16 IST

आज के समय में चेहरे की त्वचा को साफ रखना थोड़ा मुश्किल है। ज्यादातर महिलाएं एक्ने की वजह से परेशान हैं। यही कारण है कि मार्केट्स में भी एक्ने से बचने के कई प्रोडक्ट्स बेचे और खरीदे जा रहे हैं। एक्ने से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप उसके पीछे की वजह को पहचाने। साथ ही खानपान से जुड़ी आदतों का भी विशेष रूप से ध्यान रखें।

दरअसल फेस पर व्हाइट हेड्स, ब्लैकहेड्स और पिंपल्स होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं। जैसे खराब प्रोडक्ट लगाना और चेहरे को गंदे हाथों से टच करना। इसके साथ-साथ कुछ चीजों का सेवन करने से भी आपको एक्ने हो सकता है। इस आर्टिकल में हम आपको इसी बारे में बताने वाले हैं।

कोलंबिया यूनिवर्सिटी से पढ़ी हुई एस्थेटिक और स्किन एक्सपर्ट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर किरण एमडी ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक्ने के कारणों के बारे में बताया है।

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इन खाने की चीजों से हो सकता है एक्ने

1. रिफाइंड ग्रेन और चीनी

डॉक्टर किरण एमडी ने बताया कि मुंहासे होने का एक बहुत बड़ा कारण अधिक कार्बोहाइड्रेट का सेवन करना हो सकता है। साथ ही चीनी का सेवन भी एक बहुत बड़ा कारण है जिस वजह से एक्ने की समस्या का सामना करना पड़ता है।

2. डेयरी उत्पाद

डॉक्टर किरण एमडी ने एक्ने का दूसरा कारण दूध से बने उत्पादों को बताया। उन्होंने लिखा कि कई अध्ययनों में पाया गया है कि दूध से बने उत्पाद का सेवन करने की वजह से मुंहासों की दिक्कत बढ़ती है।

3. फास्ट फूड

आजकल लोगों की फास्ट फूड खाने की हैबिट बहुत ज्यादा बढ़ गई है लेकिन सेहत के लिए जंक फूड नुकसानदायक है। एक्ने का एक कारण फास्ट फूड भी हो सकता है।

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4. ओमेगा

वसा से भरपूर खाद्य पदार्थ जिसमें बड़ी मात्रा में ओमेगा पाया जाता है वो भी मुहांसो को बढ़ावा देते हैं। इसके अलावा शरीर में इंसुलिन का लेवल ज्यादा होने की वजह से भी एक्ने होने की संभावना रहती है।

तो ये थी खाने से जुड़ी कुछ चीजें जिनकी वजह से आपको एक्ने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। अगर आप एक्ने या ऐसे ही किसी और विषय से जुड़ी जानकारी लेना चाहते हैं तो इस आर्टिकल के कमेंट सेक्शन में सवाल करें।

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Photo Credit: Twitter/Freepik

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