Loose Motion Remedies: लूज मोशन की समस्या को कम करने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

अक्सर गलत खाने की वजह से लूज मोशन होने लगते हैं। लूज मोशन के दौरान शरीर से सारा पानी निकल जाता है। इसके कारण शरीर में जान नहीं बचती है और कई बार तो उठना भी मुश्किल हो जाता है। ज्यादातर लोग इसके लिए दवाइयां खाते हैं। कई बार इससे भी कोई फायदा नहीं मिलता है।

ऐसे में आप कुछ घरेलू उपाय अपना सकती हैं। हमारे किचन में ऐसी कई चीजें मौजूद हैं, जो कई समस्याओं का इलाज है। क्या आप जानना चाहती हैं लूज मोशन से राहत पाने में कौन-सी चीजें हो सकती हैं मददगार? तो इस आर्टिकल को आखिर तक जरूर पढ़ें।

लूज मोशन के कारण

• शरीर में पानी की कमी के कारण लूज मोशन हो लगते हैं।
• फूड पॉइजनिंग से भी लूज मोशन की समस्या होती है।
• ऑयली और चटपटा खाने की वजह से भी लूज मोशन हो सकते हैं।
• शरीर में मैग्नीशियम की मात्रा बढ़ने के कारण भी यह समस्या होती है।

नींबू पानी पीएं

लूज मोशन की समस्या से परेशान लोगों को पानी पीते रहना चाहिए। यह इस समस्या का रामबाण इलाज है। आप सादा या फिर नींबू पानी भी पी सकती हैं।

यह शरीर में मिनरल्स का उत्पादन करने का काम करते हैं। नमक, चीनी, पानी और नींबू मिलाकर दिन में कम से कम 2-3 बार पीएं। इसके अलावा आप चाहें तो छाछ और फ्रूट जूस का ऑप्शन भी चुन सकती हैं।

अगर आप फ्रूट जूस पीने की सोच रही हैं तो घर पर ही ताजे फलों का जूस निकालें। बाजार में मिलने वाले पैक्ड जूस फायदेमंद नहीं होते हैं, क्योंकि इन्हें प्रीजर्व किया जाता है। इससे जूस के सभी पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं।

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अनार खाएं

इसके लिए आपको एक बर्तन में पानी उबालना होगा। उबलते पानी में अनार के कुछ पत्ते डाल लें। अब गैस बंद कर दें और पत्तों को भिगने के लिए छोड़ दें। जब पानी का रंग बदल जाएं तब इसे छानकर पी लें। इसके सेवन से लूज मोशन की समस्या कम हो जाती है। (लूज मोशन में क्या न खाएं)

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मखाने

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