Pcos यानी कि पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम महिलाओं के ओवरी से जुड़ी एक गंभीर समस्या है। इस वक्त दुनिया भर में महिलाएं काफी तेजी से इससे पीड़ित हो रही हैं। इस समस्या में महिलाओं के शरीर में हार्मोन का संतुलन बिगड़ जाता है, जिससे गर्भधारण करना मुश्किल हो जाता है। साथ ही और भी कई सारी दिक्कतें आती है जैसे मोटापा, बालों का झड़ना, पीरियड्स में अनियमितता एक्ने, पिंपल्स वगैराह-वगैराह।
इस समस्या में शरीर में फीमेल हार्मोन की बजाए मेल हार्मोन एंड्रोजन का स्तर ज्यादा बढ़ने लगता है। अंडाशय में सिस्ट बनने लगती है और यह ओवुलेशन की प्रक्रिया में रूकावट डालती है। वहीं पीसीओएस होने पर टाइप टू डायबिटीज होने की भी संभावना बढ़ जाती है, हालांकि सही जीवन शैली और कुछ खाद्य पदार्थ को डाइट में शामिल करके पीसीओएस के लक्षणों को काफी हद तक काम किया जा सकता है। दिल से इंडियन में आज हम आपको ऐसे नुसखे बता रहे हैं।
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पालक, बादाम, काजू, मछली, सोयाबीन, तिल, टोफू, अवोकेडो, डार्क चॉकलेट, हरी सब्जियां, साबुत अनाज
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