हम सभी सेहतमंद रहना चाहते हैं। सेहतमंद रहने के लिए सही डाइट, एक्सरसाइज और रूटीन को फॉलो करना चाहिए। लेकिन, साथ ही, शरीर का टॉक्सिन फ्री रहना भी जरूरी है। शरीर में जमा टॉक्सिन्स आपको बीमार कर सकते हैं। जिस तरह हम शरीर को बाहर से साफ करते हैं, उसी तरह शरीर की अंदर से सफाई भी जरूरी है। शरीर में टॉक्सिन्स जमा होने पर इसके संकेत साफ नजर आने लगते हैं। शरीर को डिटॉक्स करने का मतलब है अंदर से शरीर की सफाई करना। डिटॉक्सिफिकेशन आपको बीमारियों से बचाता है और इससे शरीर को नई एनर्जी भी मिलती है। लिवर और आंतों में जमी गंदगी सेहत खराब कर सकती है। इसका असर आपके डाइजेशन, एनर्जी और इम्यूनिटी पर भी होता है। आंतों और लिवर को डिटॉक्स करने के लिए, डाइट में कुछ खास चीजं को शामिल करना जरूरी है। यहां हम आपको कुछ सब्जियों के जूस के बारे में बता रहे हैं, जो आंतों और लिवर में जमी गंदगी को साफ करने का काम करता है। इस बारे में डाइटिशियन नंदिनी जानकारी दे रही हैं। वह सर्टिफाइड डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट हैं।
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आंतों और लिवर में जमा गंदगी को बाहर निकालने के लिए इस जूस को डाइट में शामिल करें। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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