रोज खाली पेट पिएं इन 4 पत्तियों का जूस, लटकी हुई तोंद हो जाएगी अंदर

 Belly Fat: पेट की जिद्दी चर्बी को कम करना आसान नहीं होता है। कइ बार सही डाइट और वर्कआउट के बावजूद, बेली फैट कम नहीं हो पाता है। लटकती हुई तोंद के पीछे कई कारण हो सकते हैं। अक्सर, हम बढ़े हुए पेट को सिर्फ गलत खान-पान से जोड़कर देखते हैं। लेकिन, आपको बता दें कि इसके पीछे और भी कई वजहें होती हैं। जिनमें स्ट्रेस, हार्मोनल इंबैलेंस, पीसीओडी और कई अन्य हेल्थ कंडीशन्स भी शामिल हैं। अगर आप भी पेट की जिद्दी चर्बी को कम करने के लिए कोई आसान रास्ता ढूंढ रहे हैं, तो एक्सपर्ट के बताए इस खास जूस को डाइट में जरूर शामिल करें। इन 4 पत्तियों का जूस लटके हुए पेट के साथ, पूरे शरीर की चर्बी को कम करता है। इसके और भी कई फायदे हैं। इस बारे में डाइटिशियन सिमरन कौर जानकारी दे रही हैं। वह सर्टिफाइड डाइटिशियन और न्यूट्रिशिस्ट हैं।

बेली फैट कम करने के लिए पिएं इन 4 पत्तियों का जूस ( Which juice is good for belly fat)

• नीम के पत्तों में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-फंगल गुण पाए जाते हैं।
• इससे बॉडी में जमा एक्स्ट्रा फैट तेजी से कम होता है।
• इस जूस को पीने से खून मसाफ होता है और चेहरे के दाग-धब्बे भी दूर होते हैं।
• पुदीने की पत्तियां, डाइजेस्टिव एंजाइम के सीक्रेशन को बढ़ावा देती हैं। इससे वजन कम होता है और पाचन भी दुरुस्त होता है।
• धनिये का पानी पीने से मेटाबॉलिज्म दुरुस्त होता है। इससे भी वजन आसानी से कम होता है।
• विटामिन ए और विटामिन सी से भरपूर पालक की पत्तियां, शरीर में आयरन की कमी पूरी करती हैं।
• इसमें फाइबर अधिक होता है और यह वेट लॉस के लिए फायदेमंद है।

पेट की चर्बी कम करने के लिए कैसे तैयार करें यह हेल्दी जूस (What are the benefits of coriander and mint juice on empty stomach)

सामग्री

• नीम की पत्तियां- 8-10
• पुदीने की पत्तियां- मुट्ठी भर
• धनिये की पत्तियां- मुट्ठी भर
• पालक की पत्तियां- मुट्ठी भर

विधि

• सभी चीजों को ब्लेंडर में डालकर इसका जूस बना लें।
• इसमें आप नींबू का रस, काली मिर्च और काला नमक मिला सकती हैं।
• इसे खाली पेट पीना ज्यादा फायदेमंद रहेगा।
• वैसे आप इसे दिन में किसी भी समय पी सकती हैं।
• इसे लगातार 21 दिनों तक पीने  से आपको असर दिख सकता है।
• हालांकि, इसके साथ हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल को भी मेंटेन करना जरूरी है।

यह भी पढ़ें- Belly Fat: बेली फैट को कम करने के लिए अपनाएं ये 5 असरदार टिप्स

बेली फैट को कम करने में यह जूस बेहद कारगर है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।

Image Credit:Freepik, Shutterstock

यह भी पढ़ें- पेट के आस-पास जमे जिद्दी फैट को दूर करने के लिए ट्राई करें यह हेल्दी रेसिपी

आपकी राय हमारे लिए महत्वपूर्ण है! हमारे इस रीडर सर्वे को भरने के लिए थोड़ा समय जरूर निकालें। इससे हमें आपकी प्राथमिकताओं को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी। यहां क्लिक करें।