सोने से पहले पिएं यह चाय, सुबह पेट आसानी से होगा साफ

हम में से कई ऐसे लोग है जिनका पेट सुबह के वक्त या तो साफ नहीं होता या फिर बहुत मुश्किल से साफ होता है। इससे कब्ज की समस्या पैदा हो जाती है। अगर आप इन हालातों का सामना कर रहे हैं, तो रात को सोने से पहले एक उपाय कर लें। इससे आपका पाचन एकदम दुरुस्त हो सकता है। रात को बेड पर जाने से पहले अजवाइन और सौंफ की चाय पीने से आपकी यह दिक्कत दूर हो सकती है। दरअसल, यह भी आजमाया हुआ नुस्खा है, जो अक्सर मेरी मम्मी किया करती हैं। चलिए जानते हैं ऐसा करना कितना फायदेमंद हो सकता है।

अजवाइन और सौंफ की चाय का फायदा

अजवाइन और सौंफ की चाय अच्छी सेहत के लिए हमेशा से ही पी जाती है। इससे डाइजेशन दुरुस्त होता है। अगर आप रात को सोने से पहले यह चाय पीते हैं तो सुबह पेट साफ करती है। इसमें मौजूद अजवाइन में एंटीइंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होती है,जो ब्लोटिंग और वॉटर रिटेंशन को कम करती है, जबकि सौंफ पाचन क्रिया को स्टिम्युलेट करता है। अजवाइन में मौजूद थाइमोल नाम का तत्व होता है, जो गैस्ट्रिक जूस को सक्रिय करता है,जिससे खाना ठीक से पचता है और कब्ज की समस्या दूर होती है। अजवाइन और सौंफ दोनों ही शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने का काम करते हैं,जिससे सुबह के वक्त पेट साफ होता है। यह चाय फैट बर्न करने में भी मदद करती है

यह भी पढ़ें-हेल्दी लिवर के लिए डाइट में शामिल करें ये एंटी इंफ्लेमेटरी फूड्स

• एक कप पानी को उबालने के लिए पैन में डाल दें।
• उबलने वाले पानी में एक चम्मच अजवाइन और एक चम्मच सौंफ डालें।
• पानी को अच्छी तरह से उबलने दें,ताकि अजवाइन और सौंफ के एक्सट्रैक्ट पानी में मिल जाए।
• पानी को छान कर निकाल लें।
• इसमें काला नमक डालकर,सिप-सिप करके पिएं।

यह भी पढ़ें-पीरियड में अचानक से कम हो जाता है फ्लो, यह नुस्खा आएगा काम

इस आर्टिकल के बारे में अपनी राय भी आप हमें कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं। साथ ही, अगर आपको यह लेख अच्छा लगा हो, तो इसे शेयर जरूर करें व इसी तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए जुड़ी रहें आपकी अपनी वेबसाइट हरजिन्दगी के साथ।

Image Credit- Freepik