क्या वाकई ग्रीन टी लटके हुए पेट को अंदर कर सकती है? जानिए क्या है डाइटिशियन का कहना

क्या वाकई ग्रीन टी पीने से पेट की चर्बी कम हो सकती है? (Can I lose belly fat by drinking green tea?)

• एक्सपर्ट का कहना है कि बेशक पिछले काफी सालों से वजन कम करने के लिए ग्रीन टी पीने का एक चलन शुरू हो गया है। लेकिन, इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि ग्रीन टी पीने से लटका हुआ पेट अंदर हो सकता है।
• यह बेशक मेटाबॉलिज्म को दुरुस्त करके डाइजेशन को सुधारने और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करती है। लेकिन, सिर्फ इसे पीने से बेली फैट कम हो जाएगा, ऐसा बिल्कुल नहीं है।
• एक्सपर्ट का कहना है कि बेशक यह एक हेल्दी ड्रिंक है और आपको इसका सेवन करना चाहिए लेकिन वजन कम करने के लिए सिर्फ इस पर निर्भर नहीं रहना चाहिए।
• ग्रीन टी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स फैट बर्निंग को तेज बनाते हैं और शरीर की चर्बी तेजी से जला सकते हैं। अगर आप पेट की चर्बी को कम करना चाहती हैं, तो सिर्फ ग्रीन टी पीने से काम नहीं चलेगा। इसके साथ हेल्दी डाइट पर ध्यान दें।

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• दिन में आप 3-4 कप ग्रीन टी पी सकती हैं। बहुत अधिक ग्रीन टी का सेवन भी नुकसान पहुंचा सकता है। इसे खाली पेट भी पिया जा सकता है। अगर आप खाने के आधे घंटे बाद ग्रीन टी पिएंगी, तो इससे डाइजेशन दुरुस्त होगा।
• ग्रीन टी के साथ आपको डाइट पर ध्यान देना चाहिए। इसके साथ वर्कआउट और योग करें। यह कोई जादू नहीं है कि सिर्फ इसे पीने से ही आप बेली फैट कम कर पाएंगी।

ग्रीन टी शरीर को डिटॉक्स करने में मदद कर सकती हैं। हालांकि, अगर आप बेली फैट कम करना चाहती हैं, तो आपको सही डाइट और एक्सरसाइज पर ध्यान देना चाहिए। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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