बदलते जीवन शैली और खराब खानपान के चलते यूरिक एसिड का बढ़ना आजकल एक बेहद आम समस्या हो गई है,लेकिन इसका बढ़ाना गंभीर समस्या का कारण बन सकता है। इसके कारण जोड़ों में दर्द, गठिया किडनी में पथरी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।आपको बता दें कि जब शरीर में कोशिकाएं टूटती है तो यूरिक एसिड बनता है, इसके साथ ही कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिससे भी हमारे शरीर को यूरिक एसिड बनता है। वैसे तो यह यूरिन से बाहर निकल आता है लेकिन कई बार शरीर में इसकी मात्रा ज्यादा होने पर यह ब्लड में जमने लगता है।
अगर आप भी हाई यूरिक एसिड से परेशान रहते हैं तो हम आपको इसके लिए एक बेहद सस्ता और घरेलू उपाय बता रहे हैं, जिससे आपको काफी फायदा पहुंच सकता है। इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट रामिता कौर ने जानकारी साझा की है, चलिए जानते हैं इस बारे में।
एक्सपर्ट रामिता कौर बताती हैं कि जब यूरिक एसिड हाई रहे तो आपको डाइट में आंवला का जूस शामिल करना चाहिए। आंवला एक मल्टीपरपज सुपरफूड है जो कई तरह की बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। इस आयुर्वेदिक जूस पर निर्भर होकर आप यूरिक एसिड को शरीर में बैलेंस कर सकते हैं। एक्सपर्ट बताती है कि आंवला का जूस एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, इसमें डिटॉक्सिफाइंग प्रॉपर्टी होती है जो कि शरीर से यूरिक एसिड निकालने में मददगार होती है।
आंवला में सूजन रोधी गुण होते हैं जो गठिया जैसी सूजन वाली स्थितियों में आराम देने में मदद कर सकते हैं। इसमें मौजूद विटामिन सी एसिड के स्तर को कम करने में मदद करता है, क्योंकि यह किडनी के माध्यम से यूरिक एसिड के उत्सर्जन को बढ़ाता है। यह ब्लड सर्कुलेशन को भी बढ़ावा देता है, जिससे यूरिक एसिड की अधिकता को बाहर निकाला जा सकता है।
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