सुबह के वक्त पिएं आंवला-एलोवेरा शॉट, फिर देखें फायदे

सुबह सवेरे हम सब किसी न किसी तरह का ड्रिंक जरूर पीते हैं। कोई चाय पीता है, तो कोई कॉफ़ी। कुछ लोग वेट लॉस करने के लिए हर्बल ड्रिंक पीते हैं। अगर आप चाहते हैं कि आपकी स्किन और बाल हमेशा स्वस्थ और चमकदार बनी रहें, हेयर फॉल काम हो जाए, तो आप सुबह सवेरे आंवला और एलोवेरा का कंबीनेशन वाला शॉट पी सकते हैं। यह दोनों ही अपने नेचुरल तत्वों के कारण शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इसका नियमित सेवन आपको अंदर से निखार सकता है। आपके बालों को हेल्दी बन सकता है। चलिए जानते हैं इसे कैसे तैयार करना है? इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट रामिता कौर ने जानकारी दी है।

आंवला शॉट्स बनाने की सामग्री

• एक चम्मच आंवला पाउडर या आप ताजा आंवाले का रस
• एक चम्मच ऐलोवेरा जेल
• एक चम्मच शहद
• आधा गिलास पानी

आंवला शॉट्स बनाने की विधि

• सबसे पहले वाला पाउडर या ताजा आंवले का रस निकाल लें।
• अब इसमें एलोवेरा जेल डालें।
• इससे अच्छी तरह से मिलाएं।
• इसमें स्वाद अनुसार शहद मिला लें।
• अब इसमें पानी मिलाकर इसे अच्छी तरह से मिक्स कर लें।
•  तैयार है आपका आंवला एलोवेरा शॉट
•  इसे आप सुबह-सुबह खाली पेट पिएं

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फायदे

• आपको बता दें कि आंवला और एलोवेरा दोनों ही विटामिन सी का बढ़िया स्रोत है। इनमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ए भी होते हैं जो कि स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है।
•  यह संयोजन आपकी स्किन को अंदर से पोषण देते हैं, त्वचा को चमकदार बनते हैं।
•  कॉलेजन का उत्पादन करते हैं, जिससे आपकी त्वचा टाइट नजर आती है।
•  यह पिगमेंटेशन और डार्क स्पॉट्स को भी काम करने में मदद करते हैं।
• आंवला और एलोवेरा बालों की सेहत को भी बढ़ावा देता है।
• आंवला में विटामिन सी, विटामिन ए और कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।
• इसमें एंटीफंगल एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं जो बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।
• एलोवेरा आपके स्कैल्प को नमी प्रदान करता है, जिससे बालों की रफनेस कम होती है।
• यह हेयर फॉल को भी रोकने में मदद करता है।

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