सेहतमंद रहने के लिए पिएं ये 5 मैजिकल ड्रिंक्स
प्राचीन काल से ही लोग होम मेड नेचुरल ड्रिंक का खूब चलन है। सर्दी जुकाम से लेकर शरीर में दर्द तक का इलाज घर में बने ड्रिंक से किया जाता रहा है। रसोई में रखी चीजों की मदद से कई सारी ड्रिंक्स तैयार हो जाती हैं। इसी कड़ी में आज हम आपको 5 मैजिकल ड्रिंक्स के बारे में जानकारी दे रहे हैं जिससे आपको सेहतमंद रहने में मदद मिलेगी। इस बारे में dt.ramitakaur | Maternal And Child Nutritionists ने इंस्टाग्राम अकाउंट पर जानकारी साझा की है।
सेहतमंद रहने के लिए पिएं ये 5 मैजिकल ड्रिंक्स
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- अगर आपको हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या है तो आपको अर्जुन की छाल से बना ड्रिंक पीना चाहिए। हृदय स्वास्थ्य लाभ के लिए सुबह-सुबह खाली पेट इस ड्रिंक को पीना आदर्श माना जाता है। इसके लिए आप अर्जुन छाल पाउडर या साबुत एक टुकड़ा अर्जुन छाल को 1 गिलास पानी में 5 से 10 मिनट उबाल कर पिएं।
- पीसीओएस की समस्या से जूझ रही हैं तो आपको मुलेठी वाटर पीना चाहिए। इसके लिए आप मुलेठी स्टिक को 5 से 6 घंटे पानी में सोक कर दें, उसके बाद इस पानी को उबालकर इसे पिएं।
- एसिडिटी की समस्या से परेशान रहते हैं, इसके लिए आपको सौंफ वाटर पीना चाहिए। एक टेबल स्पून सौंफ को एक गिलास पानी में 5 से 10 मिनट बॉयल कर लें, फिर इसका सेवन करें।
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- अगर आपके शरीर में दर्द रहता है तो इसके लिए आप कलौंजी वाटर पी सकते हैं। इसके लिए आधा छोटा चम्मच कलौंजी को एक गिलास पानी में 5 से 10 मिनट तक बॉयल करना है फिर उसे छानकर पिएं।
- यूरिक एसिड से परेशान रहते हैं तो आपको 15 एमएल आंवला जूस को 100-150 पानी में मिलाएं और इसको सिप-सिप कर पिएं।
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Image Credit- freepik
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