डियर लेडीज; अगर आपकी रसोई में बनती हैं ये 4 चाय तो बीमारियां रहेंगी आपसे बहुत दूर और सेहत रहेगी दुरुस्त

बीमारियों से बचना और सेहतमंद रहना सभी की चाहत होती है। आपकी रसोई में मौजूद कई चीजें सेहतमंद रहने में आपकी मदद कर सकती हैं। एक्सपर्ट की बताई ये 4 चाय औषधीय गुणों से भरपूर हैं और आपके लिए फायदेमंद रहेंगी।

Deepika Bhatnagar

Updated:- 2025-09-16, 22:26 IST

क्या सिर्फ महंगी चीजें ही आपको सेहतमंद रख सकती हैं?
क्या बिना ज्यादा पैसे खर्च किए आप बीमारियों को दूर नहीं रख सकती हैं?
क्या हेल्दी रहने के लिए आपको फैंसी हेल्थ प्रोडक्ट्स या महंगे सप्लीमेंट्स ही चाहिए?
अगर आप ऐसा सोचती हैं, तो आप गलत हैं। आपकी रसोई में कई ऐसी नेचुरल चीजें मौजूद हैं, जो असल में सेहत को दुरुस्त रखने में आपकी मदद कर सकती हैं। ऐसी की कुछ नेचुरल और सिंपल चीजों से बनने वाली चाय शरीर को ताकत देने और बीमारियों से बचाने का काम करती है। इन चाय के बारे में एक्सपर्ट से जानते हैं। यह जानकारी डाइटिशियन मनप्रीत दे रही हैं। उन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से न्यूट्रिशन्स में मास्टर्स किया है। वह हार्मोन और गट हेल्थ कोच हैं और रीबूट गट हेल्थ केयर प्राइवेट लिमिटेड, दिल्ली की फाउंडर और डायरेक्‍टर हैं।

कैमोमाइल टी

chamomile tea for stress
कैमोमाइल टी, दिमाग को शांत करने और शरीर को एनर्जी देने में मदद कर सकती है। इससे एंग्जायटी और स्ट्रेस दूर होता है, अच्छी नींद आती है, डाइजेशन में सुधार होता है, नर्वस सिस्टम शांत होता है और इम्यूनिटी मजबूत होती है। यह चाय एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है। इससे इंफ्लेमेशन कम होता है और शरीर में हैप्पी हार्मोन्स सेरोटोनिन और मेलाटोनिन का लेवल बढ़ता है। यह स्ट्रेस हार्मोन को कम करने और अच्छी नींद लाने में मदद करती है।

पिपरमिंट टी के फायदे

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पिपरमिंट टी भी तनाव और एंग्जायटी को कम करने का काम करती है। इससे शरीर को एनर्जी मिलती है, सांसों की दुर्गंध दूर होती है, सिरदर्द और मेंस्ट्रुअल क्रैम्प्स कम होते हैं। यह चाय ब्लोटिंग और कब्ज को दूर करती है। यह चाय वजन कम करने में मदद करती है और इससे स्किन हेल्थ में सुधार होता है।

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अपराजिता के फूलों की चाय

अपराजित के फूलों की चाय भी गुणों से भरपूर होती है। इसमें मौजूद फ्लेवोनोइड् दिमाग को शांत करते हैं और मूड को बेहतर बनाते हैं। यह चाय आंखों के लिए फायदेमंद होती है, इससे मेमोरी बूस्ट होती है, स्किन और हेयर हेल्थ बेहतर होती है। यह चाय बीपी को कंट्रोल करने और गट हेल्थ को सुधारने में मदद करती है।

मुलैठी की चाय

mulethi for winters
आपकी रसोई में मौजूद मुलैठी औषधीय गुणों से भरपूर होती है। आयुर्वेद में इसे बेहद फायदेमंद माना गया है। इस चाय को पीने से एसिडिटी और सीने में जलन कम होती है। यह फेफड़ों के लिए फायदेमंद होती है, कफ को दूर करती है, डाइजेशन को सुधारती है और हार्मोन्स को बैलेंस करती है।

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बीमारियों को दूर रखने में ये देसी चाय मदद कर सकती हैं। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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Image Credit:Freepik, Shutterstock

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