महिलाओं में हेयर थिनिंग की समस्या को कंट्रोल करने के लिए आजमाएं ये रेमेडीज

काम में व्यस्तता, घर की जिम्मेदार, खराब जीवनशैली से स्ट्रेस तो बढ़ता ही है यह आपके हेयर ग्रोथ को भी प्रभावित करती है। जरूरी नहीं कि हर बार आपके पास इतना वक्त हो कि आप अपने बालों की देखभाल कर पाएं और इसलिए बालों के स्वास्थ्य पर भी फर्क पड़ता है।

क्या आप 20-25 साल की उम्र से ही बालों के झड़ने की समस्या से परेशान हैं? बाल झड़ना आम बात है, लेकिन अगर यह समस्या गंभीर हो रही है, तो आपको हेयर थिनिंग की समस्या हो सकती है। स्कैल्प पर बड़े-बड़े पैच दिखने लगते हैं, जो भद्दे दिखते हैं। हेयर थिनिंग न हो, इससे पहले ही आपको कुछ बातों का ध्यान देना जरूरी है। अपने बालों की सही देखभाल और घरेलू नुस्खों को आजमाकर आप इस समस्या को गंभीर होने से रोक सकती हैं।

ऐसे पहचानें बालों के झड़ने के शुरुआती लक्षण

बालों के झड़ने जैसी समस्या को हल करने के लिए जागरूकता हमेशा पहला कदम है। बालों के झड़ना अधिक होने से ही हेयर थिनिंग शुरू होती है, इसलिए अच्छा है कि आप पहले ही इसके लक्षणों को नोटिस करें और इस स्थिति को बढ़ने से रोकें। हेयर थिनिंग के लक्षण इस प्रकार हैं-

• आपके बालों के हिस्से का चौड़ा होना
• आपके बालों से स्कैल्प का नजर आना
• ब्रश करते समय या बाल धोते समय मुट्ठीभर बाल झड़ जाना
• बाल सपाट या एकदम पतले दिखना
• पोनीटेल एकदम पतली नजर आना
• पोनी बनाते वक्त स्कैल्प आगे से नजर आने लगना

आजमाएं ये नुस्खे

पहले बालों की देखभाल करने के लिए और झड़ना कम करने के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खे आजमाकर देख सकती हैं। ऐसे कुछ हर्ब्स हैं, जिनकी मदद से बालों की ग्रोथ, उनके टेक्सचर में मदद मिलने के साथ बाल टूटने, झड़ने और पतले होने की समस्या कम हो सकती है।

भृंगराज तेल की लें मदद

इसकी एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीफंगल प्रॉपर्टीज के कारण यह डैंड्रफ और स्कैल्प इंफेक्शन के लिए अच्छा साबित हो सकता है। इतना ही नहीं यह ब्लड सर्कुलेशन को भी बेहतर बनाता है और हेयर ग्रोथ को प्रमोट करता है। हरीतकी और जटामांसी इसके दो सक्रिय घटक है, जो बालों के प्राकृतिक रंग को प्रिजर्व कर सकते हैं और जल्दी बालों को सफेद होने से बचा सकते हैं।

सामग्री-

• 1 बड़ा चम्मच भृंगराज तेल
• कॉटन स्वाब

क्या करें-

• सबसे पहले भृंगराज तेल को थोड़ा गर्म कर लें। इसके बाद अपने बालों को बीच से बांट लें।
• कॉटन को इसमें भिगोकर अपने स्कैल्प पर लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें। तेल लगाने के बाद 1 घंटा इसे रहने दें।
• 1 घंटे बाद माइल्ड शैंपू से बालों को धो लें। इस तेल को हफ्ते में दो बार जरूर लगाएं।

तुलसी की मदद लें

यह विटामिन, खनिज और फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर है जो बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है। इतना ही नहीं, यह विटामिन-के और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, तुलसी ब्लड सर्कुलेशन को उत्तेजित करके बालों को लाभ पहुंचाती है।

सामग्री-

• 1/2 कप तुलसी
• 1 चम्मच भृंगराज का तेल
• 1 छोटा चम्मच प्याज का रस

क्या करें-

• तुलसी में प्याज का रस डालकर इसे महीन पीस लें। भृंगराज के तेल को गर्म करके इसमें डालकर मिला लें।
• अब अपने बालों को दो भागों में बांटकर इस पेस्ट को स्कैल्प और बालों पर लगाकर 45 मिनट के लिए छोड़ दें।
• इसके बाद सिर को हल्के गुनगुने पानी और माइल्ड शैंपू से धो लें। इस नुस्खे को हफ्ते में 2 बार लगाने से आपको जल्द परिणाम दिखेगा।

बालों की देखभाल ऐसे करें-

इसके अलावा भी कई सारी बातें हैं, जो आपको ध्यान रखनी चाहिए। कुछ ऐसे टिप्स हैं, जो आप शुरुआती स्तर पर अपनाएंगी तो आपको इस समस्या से गुजरना नहीं पड़ेगा।

• स्ट्रेस को मैनेज करें, क्योंकि स्ट्रेस भी बालों के झड़ने की समस्या को ट्रिगर कर सकता है। इसलिए यदि आपके बाल पतले हो रहे हैं और आप अक्सर तनावग्रस्त रहती हैं, तो पहले अपने स्ट्रेस को मैनेज करें।
• अपने खाने में ऐसे पदार्थ शामिल करें, जिनमें भरपूर पोषक तत्व हों। प्रोटीन, आयरन, जिंक, ओमेगा -3 फैटी एसिड और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से आपके बाल मजबूत रहेंगे और बाल झड़ने की संभावना कम होती है।
• हेयर कलर, स्प्रे, जेल और अन्य हेयर स्टाइलिंग उत्पाद आपको गंजा नहीं करेंगे, लेकिन इनका बहुत बार या गलत तरीके से उपयोग करने से बालों के रोम को नुकसान हो सकता है जो बालों के विकास के लिए जिम्मेदार होते हैं।
• टाइट बन और पोनीटेल, टाइट ब्रेड्स आदि हेयरलाइन को खींचती हैं, जिससे स्कैल्प पर अत्यधिक तनाव होता है और इसी कारण से बाल पतले हो जाते हैं।
• आप बालों को मैनेज करने के लिए केमिकल बेस्ड ट्रीटमेंट का सहारा लेती हैं, लेकिन वो आपके बालों उतना प्रभावित करते हैं।

अगर यह समस्या गंभीर है, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। हमें उम्मीद है यह लेख आपको पसंद आया तो इसे लाइक और शेयर जरूर करें। ऐसे ही लेख पढ़ने के लिए जुड़े रहें हरजिंदगी के साथ।

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