बाल झड़ने की समस्या को कम करेंगे ये घरेलू नुस्खे

सिर के बालों का झड़ना एक आम समस्या है और लगभग हर किसी को इस समस्या से रू-ब-रू होना पड़ता है। बाल झड़ने के कई कारण हो सकते हैं। खासतौर पर प्रदूषण, खानपान की गलत आदतें और खराब जीवनशैली इस समस्या के प्रमुख कारणों में से एक है।

उम्र बढ़ने के साथ-साथ हार्मोनल बदलाव के कारण भी बाल झड़ने की समस्या हो सकती है। मगर बड़ा सवाल यह है कि इस समस्या को रोका या कम कैसे किया जा सकता है। इस विषय पर हमारी बातचीत ब्‍यूटी एक्‍सपर्ट पूनम चुग से हुई।

पूनम जी कहती हैं, 'बालों की उचित देखभाल के लिए बहुत जरूरी है आप समय-समय पर उन्हें स्पेशल ट्रीटमेंट देते रहें। बालों की देखभाल केवल ऊपरी तौर पर करने से ही लाभ नहीं होता है बल्कि आपको इसके लिए अपने खानपान में भी अच्छी चीजों को शामिल करना चाहिए।'

इतना ही नहीं, पूनम जी हमें बालों के झड़ने की समस्या को कम करने के कुछ घरेलू उपाय भी बताती हैं-

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नारियल और अरंडी का तेल

सामग्री

• 3 बड़े चम्मच नारियल का तेल
• 1 बड़ा चम्‍मच जैतून का तेल

विधि

• सबसे पहले एक स्टील की कटोरी में नारियल और जैतून का तेल मिक्‍स कर लें।
• आपको बता दें कि जैतून का तेल आप डायरेक्ट भी बालों में लगा सकती हैं, मगर यह तेल बहुत अधिक गाढ़ा होता है। इसलिए इसमें नारियल का तेल मिक्‍स करके लगाना ही बेहतर विकल्प है।
• अब आप इस मिश्रण को हल्का गुनगुना कर लें और फिर बालों में जड़ों से लेकर लेंथ तक लगाएं।
• बेस्‍ट होगा कि आप यह होममेड ऑयल ब्‍लेंड बालों को धोने के 1 घंटे पहले लगा लें।
• आप चाहें तो बालों में तेल का यह मिश्रण लगा कर आप रात भर के लिए छोड़ भी सकती हैं।

फायदा- नारियल के तेल से जहां बालों को उचित प्रोटीन प्राप्त होता है, वहीं अरंडी के तेल से बालों को प्रदूषण या फिर किसी अन्य वजह से पहुंचने वाले नुकसान से बचाया जा सकता है।

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नारियल का तेल और करी पत्ते का मिश्रण

सामग्री

• 3 बड़े चम्मच नारियल का तेल
• मुट्ठी भर करी पत्ता

विधि

• सबसे पहले रात भर के लिए करीपत्‍ते को नारियल के तेल में भिगो कर रख दें।
• फिर सुबह उठ कर करी पत्ते सहित नारियल के तेल को गर्म करें।
• अब करी पत्ते को तेल से रिमूव कर दें और फिर मिश्रण को बालों में अच्छी तरह से लगाएं।
• अब आप इस मिश्रण को बालों में पूरे दिन लगाएं रहें। अगर आप चाहें तो बालों को हॉट टॉवल ट्रीटमेंट भी दे सकती हैं।
• इसके बाद आप बालों को किसी माइल्‍ड शैंपू से वॉश कर लें।

फायदा- करी पत्ते को पानी में उबाल कर, उस पानी से बालों को वॉश करने पर भी आपको कई फायदे होंगे। आपको बता दें कि करी पत्ते में प्रोटीन प्रचुर मात्रा में होता है। बालों को मजबूत बनाने और उनके विकास के लिए यह घरेलू नुस्खा बहुत ही फायदेमंद है।

गुड़हल का फूल, सरसों का तेल और मेथी दाना

सामग्री

• 1 गुड़हल का फूल
• 2 बड़े चम्मच सरसों का तेल
• 1 बड़ा चम्‍मच मेथी दाना
• 1 लोहे की कढ़ाई

विधि

• सबसे पहले एक लोहे की कढ़ाई में सरसों का तेल और मेथी दाना डालें।
• इस मिश्रण को गैस पर रख कर धीमी आंच पर गर्म करें।
• अब इस मिश्रण के ठंडा होने पर गुड़हल का फूल उसमें डाल दें।
• रात भर के लिए कढ़ाई को ढक कर रख दें।
• सुबह तेल को छन्नी से छान लें और फिर बालों में लगाएं।
• इस होममेड ऑयल को हफ्ते में 2 बार जरूर लगाएं।

फायदा- अगर आपके बाल झड़ने के साथ सफेद भी हो रहे हैं, तो सरसों का तेल लगाने से बालों मेलेनिन बढ़ता है और बालों का सफेद होना कम हो जाता है। वहीं गुड़हल का फूल बालों में विटामिन-सी की उचित मात्रा पहुंचाता है, जिससे बाल जड़ों से मजबूत होते हैं।

नारियल का दूध

सामग्री

• 1 कप नारियल का दूध
• 1 बड़ा चम्‍मच नींबू का रस

विधि

• अगर आपके बाल बहुत अधिक रूखे हैं, तो नारियल का दूध लगाने से बालों को नरिशमेंट मिलेगा। दरअसल, बाल रूखेपन के कारण भी झड़ने लग जाते हैं। ऐसे में नारियल का दूध आपके बालों के लिए बहुत ही लाभदायक साबित होगा।
• अगर आपके बाल ऑयली हैं, तो आपको नारियल के दूध में थोड़ा नींबू का रस भी मिक्‍स कर लेना चाहिए। ऐसा करने से आपके बालों तक नारियल के दूध और नींबू के रस दोनों का पोषण भी पहुंचेगा और बाल ऑयली भी नजर नहीं आएंगे।

फायदा- बाल प्रोटीन से बने होते हैं और नारियल का दूध प्रोटीन का बहुत ही अच्‍छा सोर्स होता है। वहीं नींबू का रस बालों तक विटामिन-सी पहुंचाता है, जिससे बाल मजबूत होते हैं।

सेहतमंद बालों के लिए फूड आइटम्‍स

पूनम जी बताती हैं, 'आहार में यदि प्रोटीन की मात्रा कम होती है, तो बालों के झड़ने की समस्‍या हो सकती है। इसलिए ज्‍यादा से ज्‍यादा प्रोटीन युक्‍त आहार का सेवन करें। इसके साथ ही आपको आहार में फैटी एसिड, ओमेगा -3 और विटामिन-डी युक्त भोजन करना चाहिए। आप अंडे और हरी सब्जियों का भी प्रयोग कर सकती हैं।'

बालों का झड़ना कम करने के लिए बरतें ये सावधानियां

• किसी भी हीटिंग इक्युपमेंट और केमिकल युक्त प्रोडक्ट का इस्तेमाल न करें।
• धूप में जाएं तो बालों को किसी कपड़े से कवर कर लें।
• रात में बालों को कस कर बांध कर न सोएं।
• बालों को गंदा न छोड़ें, हफ्ते में 2 से 3 बार उन्हें वॉश जरूर करें।

उम्‍मीद है कि आपको यह जानकारी पसंद आई होगी। अगर आपके भी बाल बहुत अधिक झड़ रहे हैं, तो आप भी एक्सपर्ट द्वारा बताए गए टिप्स को फॉलो करें। इसी तरह और भी ब्‍यूटी टिप्‍स पाने के लिए पढ़ती रहें हरजिंदगी।

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