बॉलीवुड इंडस्‍ट्री की फिटनेस फ्रीक एक्‍ट्रेसेस के बारे में जब बात होती है, तब मलाइका अरोड़ा का नाम भी जरूर लिया जाता है। मलाइका अरोड़ा की उम्र 46 वर्ष है, मगर उम्र के इस पड़ाव पर आकर भी वह काफी यंग नजर आती हैं। इतना ही नहीं, मलाइका युवा महिलाओं के बीच भी अपनी खूबसूरती को लेकर हमेशा चर्चा में रहती हैं। हर महिला मलाइका अरोड़ा की रिंकल फ्री और ग्‍लोइंग त्‍वचा का राज जानना चाहती है। 

एक मीडिया हाउस को दिए पुराने इंटरव्‍यू में मलाइका अरोड़ा ने अपनी खूबसूरती का राज खोलते हुए बताया था कि वह चेहरे पर खास तरह के आइस क्‍यूब्‍स का इस्‍तेमाल करती हैं। उन्‍होंने कहा था, 'घरेलू फेस पैक की जगह मैं चेरहे पर पपीते, आलू और टमाटर के मिश्रण से तैयार आइस क्‍यूब्‍स को चेहरे पर लगाती हूं। यह घरेलू नुस्‍खा मेरी त्‍वचा को रिंकल फ्री और ग्‍लोइंग बनाए रखता है।'

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सामग्री 

  • 1बड़ा चम्‍मच पपीते का पेस्‍ट 
  • 1 बड़ा चम्‍मच आलू का रस 
  • 1 बड़ा चम्‍मच टमाटर का रस 

विधि 

सबसे पहले पपीते, आलू और टमाटर को अलग-अलग ब्‍लैंड कर लें। इसके बाद आलू और टमाटर का अलग-अलग रस निकालें और उसे पपीते के पेस्‍ट के साथ मिक्‍स कर दें। अब इस मिश्रण को बर्फ वाली ट्रे में डालें और फ्रीजर में रख दें। जब आपको चेहरे पर बर्फ से मसाज करनी हो तो पपीते, आलू और टमाटर के मिश्रण से तैयार आइस क्‍यूब को निकालें और चेहरे पर लगाएं। ऐसा आप नियमित रूप से करेंगी तो मलाइका अरोड़ा की तरह आपकी स्किन भी रिंकल फ्री हो जाएगी। 

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त्‍वचा के लिए पपीते के फायदे 

  • पपीते में प्राकृतिक रूप से फाइबर, विटामिन-C और कैरोटीन जैसे पोषक तत्‍व होते हैं। यह सभी पोषक तत्‍व त्‍वचा के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। 
  • पपीते के अर्क में पॉलीफेनोल्‍स होते हैं, जिन्‍हें बेहद प्रभावशाली एंटीऑक्‍सीडेंट माना गया है। यह त्‍वचा को एजिंग(30+ उम्र में फॉलो करें 21 एंटी-एजिंग ब्‍यूटी स्‍टेप्‍स) से बचाते हैं, साथ ही रंग भी निखारते हैं। 
  • त्‍वचा में होने वाले फ्री रेडिकल्‍स को भी पपीते का इस्‍तेमाल कर खत्‍म किया जा सकता है। पपीते का पल्‍प त्‍वचा पर लगाने से उसमें कसाव आता है। 

कैसे करें पपीते का यूज 

  • चंदन के पाउडर को पपीते के पेस्‍ट के साथ मिक्‍स करके चेहरे पर लगाएं, इससे त्‍वचा का रंग निखर जाएगा। 
  • पपीते के पल्‍प को शहद के साथ मिक्‍स करके चेहरे पर लगाएं। इसमें मौजूद एंटीऑक्‍सीडेंट्स त्‍वचा पर झुर्रियां नहीं पड़ने देते। 
  • नींबू के रस के साथ पपीते के पल्‍प को मिक्‍स करके लगाएं इससे त्‍वचा का पीएच स्‍तर बैलेंस्‍ड रहता है और त्‍वचा में कसाव बना रहता है।  
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त्‍वचा के लिए आलू के रस के फायदे 

  • आलू के रस में एंटी-एजिंग प्रॉपर्टीज होती हैं। यह विटामिन- C का भी अच्‍छा सोर्स होता है। अगर आपके चेहरे पर झुर्रियां हैं तो आलू के रस का इस्‍तेमाल करने से वह गायब हो जाती हैं। 
  • त्‍वचा पर अगर टैनिंग है तो वह भी आलू के रस का इस्‍तेमाल करने से गायब हो जाती है। 
  • विटामिन-E का अच्‍छा सोर्स और एंटीइंफ्लेमेटरी होने के कारण आलू का रस डार्क सर्कल में भी फायदेमंद होता है। आप ओवर नाईट आलू के रस को आंखों के नीचे लगा कर सो सकती हैं। इससे आंखों के काले घेरे कम हो जाएंगे। 
  • अगर आपकी त्‍वचा बहुत ज्‍यादा ड्राई है तो आलू के रस का इस्‍तेमाल कर आप त्‍वचा को हाइड्रेटेड रख सकती हैं। 

इस तरह करें आलू के रस का यूज 

  • आलू को कद्दूकस करके उसे दही के साथ मिक्‍स करके चेहरे पर लगाएं। इससे चेहर पर अनोखी चमक आ जाएगी। 
  • आलू की पतली स्‍लाइस काट कर कुछ देर के लिए फ्रिज के अंदर रख दें। ठंडा होने पर उसे अपनी आंखों के नीचे लगाएं। ऐसा नियमित रूप से करने पर आपके डार्क सर्कल्‍स (डार्क सर्कल के लिए 5 मेकअप टिप्स) कम हो जाएंगे। 
  • आलू के रस में 1 चम्‍मच शहद मिला कर चेहरे पर लगाएं। ऐसा करने से त्‍वचा में कसाव आ जाएगा, साथ ही त्‍वचा का रंग भी निखर जाएगा। 
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त्‍वचा के लिए टमाटर के रस के फायदे 

  • खाने का स्‍वाद बढ़ाने के साथ-साथ टमाटर त्‍वचा की रंगत को भी निखारता है। टमाटम में मौजूद फ्लावोनोइड्स डेड स्किन को रिमूव करते हैं और त्‍वचा में ग्‍लो लाते हैं। 
  • 30 की उम्र के बाद त्‍वचा में कसाव कम होने लगता है और इस कारण त्‍वचा पर झुर्रियां पड़ने लगती हैं। टमाटर में विटामिन-C और विटामिन-ए पाया जाता है, यह दोनों ही पोषक तत्‍व त्‍वचा को एजिंग से बचाते हैं। 
  • चेहरे पर मात्र टमाटर का रस भर लगा लेने से त्‍वचा के पोर्स में फंसी गंदगी बाहर निकल आती है। टमाटर त्‍वचा के लिए बहुत अच्‍छा एक्‍सफोलिएटर होता है। इसका इस्‍तेमाल करने से त्‍वचा पर मुंहासे नहीं होते हैं। 

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इस तरह करें टमाटर का यूज 

  • टमाटर को एलोवेरा जैल के साथ मिला कर लगाने से मुंहासों और झुर्रियों की समस्‍या में राहत मिलेगी। 
  • टमाटर के रस को खीरे के रस के सा‍थ मिलाकर लगाने से त्‍वचा में जलन और सूजन की परेशानी ठीक हो जाएगी। 
  • टी-ट्री ऑयल के साथ टमाटर को मिक्‍स करके लगाने से त्‍वचा चमकदार हो जाएगी। 

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