Sat Sep 12, 2026 | Updated 02:33 AM IST

рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдкрд░ рдЖрдПрдЧреА рдХреЛрд╣рд┐рдиреВрд░ рдЬреИрд╕реА рдЪрдордХ, рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░реЗрдВ рдЖрдЯрд╛

рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХрд╛ рдЪреЗрд╣рд░рд╛ рд░реЛрдЬ рдмрд╛рд╣рд░ рдЬрд╛рдиреЗ рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдбрд▓ рдирдЬрд░ рдЖрдиреЗ рд▓рдЧрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдзрд┐рдХ рдкреИрд╕реЗ рдЦрд░реНрдЪ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдРрд╕рд╛ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рдЖрдЯреЗ рдХрд╛ рдлреЗрд╕ рдорд╛рд╕реНрдХ рдЖрдкрдХреА рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред&nbsp;&nbsp; <div>&nbsp;</div>
Updated:- 2023-02-08, 07:30 IST
how to use wheat flour for glowing skin in hindi

рд╣рд░ рдХреЛрдИ рдЪрд╛рд╣рддрд╛ рд╣реИ рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЪреЗрд╣рд░рд╛ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдлреНрд░реЗрд╢ рдФрд░ рдирд┐рдЦрд╛рд░рд╛ рд╣реБрдЖ рдирдЬрд░ рдЖрдПред рдордЧрд░ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдмрд╛рд╣рд░ рдЬрд╛рдиреЗ рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдХреА рд░рдВрдЧрдд рдЦрд░рд╛рдм рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╕реНрдХрд┐рди рдЯреИрдирд┐рдВрдЧ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдХреЛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд▓рд╛рдб-рдкреНрдпрд╛рд░ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИред

рдиреИрд╕реЗ рддреЛ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдмрджрд▓рдирд╛ рдФрд░ рдирдИ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдкреБрдирд░реНрдЬреАрд╡рд┐рдд рдХрд░рдирд╛ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдпрд╣ рддрдорд╛рдо рдЪреАрдЬреЗрдВ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд░реВрдЯреАрди рдкрд░ рдирд┐рд░реНрднрд░ рдХрд░рддреА рд╣реИрдВред рдЬреИрд╕реЗ -рдЬреИрд╕реЗ рдЙрдореНрд░ рдмреЭрддреА рд╣реИ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рдХрд╛рдпрд╛рдХрд▓реНрдк рдХреА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рднреА рдзреАрдореА рдкреЬрдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЧреЗрд╣реВрдВ рдХреЗ рдЖрдЯреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХреБрдЫ рд╕рд╛рдордЧреНрд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдлреЗрд╕рдкреИрдХ рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░рдХреЗ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдЙрдЪрд┐рдд рджреЗрдЦрднрд╛рд▓ рддреЛ рджреА рд╣реА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред

рд╕рд╛рде рд╣реА рдПрдЬрд┐рдВрдЧ рдЬреИрд╕реЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рд╕реЗ рднреА рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЧреЗрд╣реВрдВ рдХреЗ рдЖрдЯреЗ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдФрд░ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдореГрдд рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рд╣рдЯрд╛рдХрд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдФрд░ рдирдИ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рддреЛ рджреЗрд░ рдХрд┐рд╕ рдмрд╛рдд рдХреА рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдЧреЗрд╣реВрдВ рдХреЗ рдЖрдЯреЗ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХреИрд╕реЗ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдлреЗрд╕ рдорд╛рд╕реНрдХ- 1

Wheat flour

рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА

  • рдЧреЗрд╣реВрдВ рдХрд╛ рдЖрдЯрд╛- 4 рдЪрдореНрдордЪ (рджрд░рджрд░рд╛ рдкрд┐рд╕рд╛ рд╣реБрдЖ)
  • 1 рдЪрдореНрдордЪ- рдореЗрдереА рджрд╛рдирд╛
  • 1 рдЪрдореНрдордЪ- рд╣рд▓реНрджреА

рдмрдирд╛рдиреЗ рдХрд╛ рддрд░реАрдХрд╛

  • рдЗрд╕ рдлреЗрд╕ рдорд╛рд╕реНрдХ рдХреЛ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЖрдк рдПрдХ рдмрд╛рдЙрд▓ рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдореЗрдереА рджрд╛рдирд╛ рдФрд░ рдкрд╛рдиреА рдбрд╛рд▓рдХрд░ рднрд┐рдЧреЛрдХрд░ рд░рдЦ рджреЗрдВред
  • рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЗрд╕реЗ рдорд┐рдХреНрд╕рд░ рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓рдХрд░ рджрд░рджрд░рд╛ рдкреАрд╕ рд▓реЗрдВред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЪрд╛рд╣реЗрдВ рддреЛ рдЗрд╕рдХрд╛ рдкрд╛рдиреА рдХрдо рднреА рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред
  • рдЕрдм рдЖрдк рдореЗрдереА рджрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рджрд░рджрд░рд╛ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рд╣рд▓реНрджреА, рдЖрдЯрд╛ рдХреА рдХрдЯреЛрд░реА рдореЗрдВ рдирд┐рдХрд╛рд▓ рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ 5 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд░рдЦ рджреЗрдВред
  • рдмрд╕ рдЖрдкрдХрд╛ рдЖрдЯреЗ рдХрд╛ рдлреЗрд╕ рдорд╛рд╕реНрдХ рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдЖрдк рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред

рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рддрд░реАрдХрд╛

  • рдЗрд╕ рдлреЗрд╕ рдорд╛рд╕реНрдХ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдХреЛ рд╕рд╛рдл рдХрд░ рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЯрд┐рд╢реНрдпреВ рдкреЗрдкрд░ рд╕реЗ рд╕рд╛рдл рдХрд░ рд▓реЗрдВред
  • рдЕрдм рдЕрдкрдиреЗ рд╣рд╛рдереЛрдВ рдХреЛ рд╕рд╛рдл рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рд╣рд▓реНрдХреЗ рд╣рд╛рдереЛрдВ рд╕реЗ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдХреЛ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдкрд░ рд▓рдЧрд╛ рд▓реЗрдВред рдЖрдк рдмреНрд░рд╢ рдХреА рдорджрдж рднреА рд▓реЗ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред
  • рдЗрд╕реЗ рд▓рдЧрднрдЧ 10 рд╕реЗ 15 рдорд┐рдирдЯ рдЕрдкрдиреЗ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдкрд░ рд▓рдЧрд╛ рд░рд╣рдиреЗ рджреЗрдВ рдФрд░ рдЬрдм рдпрд╣ рд╕реВрдЦ рдЬрд╛рдП рддреЛ рдЗрд╕реЗ рд╣рд▓реНрдХреЗ рд╣рд╛рдереЛрдВ рд╕реЗ рд░рдЧрдбрд╝рдХрд░ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рд╕реЗ рд╣рдЯрд╛ рд▓реЗрдВред
  • рдЕрдм рдЕрдкрдиреЗ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдХреЛ рдкрд╛рдиреА рд╕реЗ рдзреЛрдПрдВ рдФрд░ рд╕реЙрдлреНрдЯ рдЯреЙрд╡рд▓ рд╕реЗ рдЗрд╕реЗ рд╣рд▓реНрдХреЗ рд╣рд╛рдереЛрдВ рд╕реЗ рд╕рд╛рдл рдХрд░ рд▓реЗрдВред
  • рдлрд┐рд░ рдЕрдкрдиреЗ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдкрд░ рд╕реНрдХрд┐рди рдЯреЛрдирд░ рд▓рдЧрд╛ рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЗрд╕ рдорд╛рд╕реНрдХ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рд▓рдЧрднрдЧ рд╣рдлреНрддреЗ рдореЗрдВ 1 рдмрд╛рд░ рдЬрд░реВрд░ рдХрд░реЗрдВред

рдЗрд╕реЗ рдЬрд╝рд░реВрд░ рдкрдврд╝реЗрдВ-рдРрд╕реЗ рд░рдЦреЗрдВрдЧреА рдЕрдВрдбрд░ рдЖрдИ рд╕реНрдХрд┐рди рдХрд╛ рдЦреНрдпрд╛рд▓ рддреЛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдВрдЧреЗ рдбрд╛рд░реНрдХ рд╕рд░реНрдХрд▓реНрд╕

рдлреЗрд╕ рдорд╛рд╕реНрдХ- 2

Wheat flour for skin

рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА

  • рдЧреЗрд╣реВрдВ рдХрд╛ рдЖрдЯрд╛- 2 рдЪрдореНрдордЪ
  • рдЧреБрд▓рд╛рдм рдЬрд▓ -1 рдЪрдореНрдордЪ
  • рд╢рд╣рдж- 2 рдЪрдореНрдордЪ

рдмрдирд╛рдиреЗ рдХрд╛ рддрд░реАрдХрд╛

  • рд╕рднреА рд╕рд╛рдордЧреНрд░рд┐рдпрд╛рдВ рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВред
  • рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд░реВрдЦреА рд╣реИ рддреЛ рдЖрдк рдЗрд╕ рдлреЗрд╕ рдкреИрдХ рдореЗрдВ рдереЛреЬреА рдорд▓рд╛рдИ рдпрд╛ рдХрдЪреНрдЪрд╛ рджреВрдзрднреА рдорд┐рд▓рд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред
  • рдлреЗрд╕ рдкреИрдХ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реИред

рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рддрд░реАрдХрд╛

  • рдкрд╣рд▓реЗ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдХреНрд▓реАрди рдХрд░реЗрдВред
  • рдкреВрд░реЗ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдФрд░ рдЧрд░реНрджрди рдкрд░ рдлреЗрд╕ рдкреИрдХ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд▓рдЧрд╛ рд▓реЗрдВред
  • 15 рдорд┐рдирдЯ рддрдХ рдкреИрдХ рд▓рдЧрд╛рдП рд░рдЦреЗрдВ рдФрд░ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдХреЛ рдзреЛ рд▓реЗрдВред
  • рдЗрд╕ рдлреЗрд╕ рдкреИрдХ рдХреЛ рд╣рдлреНрддреЗ рдореЗрдВ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░реЗрдВред

рдЗрд╕реЗ рдЬрд╝рд░реВрд░ рдкрдврд╝реЗрдВ-рдСрдпрд▓реА рдФрд░ рдПрдХреНрдиреЗ рдкреНрд░реЛрди рд╕реНрдХрд┐рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдРрд╕реЗ рдЪреБрдиреЗрдВ рдХреНрд▓реАрдВрдЬрд░

рдЗрди рдмрд╛рддреЛрдВ рдХрд╛ рд░рдЦреЗрдВ рдзреНрдпрд╛рди

Wheat flour benefits

  • рдЗрд╕ рдорд╛рд╕реНрдХ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЖрдк рдХрд┐рд╕реА рднреА рдХреЗрдорд┐рдХрд▓ рдХреНрд░реАрдо рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдкрд░ рди рд▓рдЧрд╛рдПрдВред
  • рдорд╛рд╕реНрдХ рдХреЛ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рд╕реЗ рд╣рдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЧреБрдирдЧреБрдиреЗ рдкрд╛рдиреА рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓рдХрд░реЗрдВред
  • рдорд╛рд╕реНрдХ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЖрдк рдореЗрдХрдЕрдк рдХреЛ рднреА рд╕рд╛рдл рдХрд░ рд▓реЗрдВред

рдиреЛрдЯ- рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЪреАрдЬреЛрдВ рд╕реЗ рддреИрдпрд╛рд░ рдпрд╣ рдлреЗрд╕ рдкреИрдХ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рд╣реИ рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рдЗрд╕рдХреЗ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдкреИрдЪ рдЯреЗрд╕реНрдЯ рдЬрд░реВрд░ рдХрд░реЗрдВред

рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рд╕реНрдХрд┐рди рдХреЗрдпрд░ рд░реВрдЯреАрди рдореЗрдВ рдЗрд╕ рдлреЗрд╕ рдкреИрдХ рдХреЛ рдЬрд░реВрд░ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВред рдЖрдкрдХреЛ рдпрд╣ рд▓реЗрдЦ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд▓рдЧрд╛ рд╣реЛ рддреЛ рдЗрд╕реЗ рд╢реЗрдпрд░ рдЬрд░реВрд░ рдХрд░реЗрдВ, рд╕рд╛рде рд╣реА рдЗрд╕реА рддрд░рд╣ рдХреЗ рдЕрдиреНрдп рд▓реЗрдЦ рдкреЭрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬреБреЬреА рд░рд╣реЗрдВ рдЖрдкрдХреА рдЕрдкрдиреА рд╡реЗрдмрд╕рд╛рдЗрдЯ рд╣рд░рдЬрд┐рдиреНрджрдЧреА рдХреЗ рд╕рд╛рдеред

Image Credit- (@Freepik)

Disclaimer

рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд░реНрдЯрд┐рдХрд▓реНрд╕ рдФрд░ рд╕реЛрд╢рд▓ рдореАрдбрд┐рдпрд╛ рд╣реИрдВрдбрд▓реНрд╕ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рд╕рд╣реА, рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдФрд░ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╡реЗрд░рд┐рдлрд╛рдЗрдб рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рдирд╛ рд╣реИред рдпрд╣рд╛рдВ рдмрддрд╛рдП рдЧрдП рдЙрдкрд╛рдп, рд╕рд▓рд╛рд╣ рдФрд░ рдмрд╛рддреЗрдВ рдХреЗрд╡рд▓ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИрдВред рдХрд┐рд╕реА рднреА рддрд░рд╣ рдХреЗ рд╣реЗрд▓реНрде, рдмреНрдпреВрдЯреА, рд▓рд╛рдЗрдл рд╣реИрдХреНрд╕ рдпрд╛ рдЬреНрдпреЛрддрд┐рд╖ рд╕реЗ рдЬреБреЬреЗ рд╕реБрдЭрд╛рд╡реЛрдВ рдХреЛ рдЖрдЬрдорд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреГрдкрдпрд╛ рдЕрдкрдиреЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рд▓реЗрдВред рдХрд┐рд╕реА рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдпрд╛ рд╢рд┐рдХрд╛рдпрдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП, compliant_gro@jagrannewmedia.com рдкрд░ рд╣рдорд╕реЗ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХрд░реЗрдВред