कंधों या पीठ पर हो रहे हैं छोटे-छोटे दाने और दिख रहा है कालापन तो ये टिप्स दिलाएंगी राहत

हममे से अधिकतर लोग सिर्फ अपने चेहरे को लेकर बहुत ज्यादा सोचते हैं और ये ध्यान नहीं देते कि शरीर के बाकी हिस्सों पर क्या असर पड़ रहा है। चेहरे को चमकाने के चक्कर में कई बार तो शरीर के बाकी हिस्सों का बेसिक स्किन केयर रूटीन भी पूरा नहीं हो पाता है। जहां तक बात ब्यूटी की है तो ये हमारे मन में पॉजिटिव असर डालती है और हमें खुशी का अहसास करवाती है। अगर आपके शरीर के किसी हिस्से में कोई स्किन प्रॉब्लम हो तो आप उसे लेकर असहज महसूस कर सकते हैं।

उदाहरण के तौर पर अगर हम सिर्फ कंधों और बैक की बात करें तो शरीर के उन हिस्सों में भी ऑयल ग्लांड्स होते हैं और यहां भी पिंपल्स, एक्ने और पिगमेंटेशन की समस्याएं हो सकती हैं। यहां पर स्किन ब्लैकहेड्स भी आ सकते हैं जो शोल्डर को खुरदुरा दिखा सकते हैं। ऐसे में स्लीवलेस पहनना या फिर बैकलेस पहनने के बारे में सोचना भी अजीब लग सकता है।

अनईवन स्किन, बैक और शोल्डर पिगमेंटेशन, एक्ने आदि समस्याओं से कैसे निजात पाएं ये जानने के लिए हमने ब्यूटी एक्सपर्ट शहनाज हुसैन से बात की। उन्होंने हमें ये बताया कि कंधों और बैक पर इस तरह की समस्या का कारण क्या है और ये आखिर कैसे कम किया जा सकता है।

इसे जरूर पढ़ें- शादी के पहले इस तरह से चेहरे पर बिना मेकअप लाएं रौनक

किन कारणों से होते हैं बैक और शोल्डर पिंपल या पिगमेंटेशन?

सबसे पहले उन कारणों के बारे में जान लेते हैं जिनकी वजह से ये समस्या बढ़ जाती है।

• डैंड्रफ के कारण ये समस्या सबसे ज्यादा होती है। बैक और कंधों दोनों पर इसकी वजह से बॉडी एक्ने आते हैं।
• ऐसा ज्यादा ऑयली स्किन के कारण भी हो सकता है।
• अगर आप स्किन एक्सफोलिएशन पर बिल्कुल ध्यान नहीं देते हैं तो ये हो सकता है।
• ऐसा किसी तरह के स्किन रिएक्शन की वजह से भी हो सकता है।
• अगर आप बिना सनस्क्रीन का इस्तेमाल किए बार-बार कहीं जाते हैं तो ये हो सकता है।

इन समस्याओं से बचने के लिए क्या किया जा सकता है?

अब बात करते हैं उन टिप्स की जिनकी मदद से ये समस्याएं कम हो सकती हैं और हमारी स्किन ईवन हो सकती है।

डैंड्रफ ट्रीटमेंट जरूर करें

आप डैंड्रफ से बचने के लिए कम से कम हफ्ते में तीन बार बालों को धोएं और स्कैल्प हेल्थ का ख्याल रखें। आप शैम्पू के बाद 1 मग पानी में दो चम्मच सफेद सिरका डालकर बालों को धो सकते हैं। ये स्कैल्प से डैंड्रफ हटाने में मदद कर सकता है।

आप एक चम्मच मेथी सीड्स को रात भर भिगोकर रखें और सुबह इन्हें ग्राइंड कर इससे बालों में हेयर पैक लगाएं।

नीम की पत्तियों का इस्तेमाल कर भी आप डैंड्रफ की समस्या से निजात पा सकते हैं। आप पांच कप पानी में कुछ नीम की पत्तियों को उबालें और इसे रात भर रहने दें। सुबह इस लिक्विड को धोएं और ये डैंड्रफ को कम करने में मदद कर सकता है।

हाइजीन से जुड़े ट्रीटमेंट

बैक और शोल्डर एक्ने कई बार गंदे पिलो कवर और बेडशीट आदि के कारण भी हो सकते हैं। अगर आपको एक्ने और पिंपल की समस्या बहुत ज्यादा हो रही है तो आप हर रोज़ इन्हें बदलें और डिटॉल जैसे किसी एंटीसेप्टिक सॉल्यूशन में गर्म पानी में डालकर भिगोएं और साफ करें। हालांकि, थोड़े से पिंपल्स के लिए ये नहीं करने की जरूरत है, लेकिन अगर समस्या वाकई बहुत ज्यादा है तो इसे जरूर करें।

स्किन को एक्सफोलिएट जरूर करें

आप नहाते समय स्किन को एक्सफोलिएट करना न भूलें। जिस तरह से फेस स्क्रब होते हैं उसी तरह से बॉडी स्क्रब का भी इस्तेमाल करें। आप लॉन्ग हेड वाले ब्रश या फिर लूफा का इस्तेमाल कर अपने बैक एरिया को बहुत अच्छे से साफ कर सकते हैं। अगर आप बैक स्क्रब ठीक से नहीं करेंगे तो ब्लैकहेड्स और पिंपल्स बढ़ेंगे।

आप चावल के आटे, दही और थोड़ी सी हल्दी के साथ अपने बैक को स्क्रब कर सकते हैं।

इसे जरूर पढ़ें- सर्दियों में ग्रूमिंग के लिए अपनाएं ये झटपट काम करने वाले हैक्स

सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें

सनस्क्रीन सिर्फ चेहरे के लिए नहीं होती है बल्कि ये बैक और कंधें पर ही उसी तरह से इस्तेमाल करनी चाहिए। अगर आपको बैक में पिगमेंटेशन की समस्या बहुत ज्यादा हो रही है तो इसका इस्तेमाल जरूर करें। आपको सूरज से सीधा एक्सपोजर कम करना होगा और साथ ही साथ सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करना होगा।

कंधे और बैक के लिए कुछ होम रेमेडीज

अब बात करते हैं कुछ होम रेमेडीज की जिन्हें आप इस समस्या को कम करने के लिए ट्राई कर सकते हैं।

पिंपल्स और एक्ने के लिए-

शहद के साथ थोड़ा सा नींबू का रस और चुटकी भर दालचीनी मिलाकर आप कंधे पर लगा सकते हैं। इसके अलावा, सीधे चंदन का पेस्ट भी लगाया जा सकता है।

पिगमेंटेशन के लिए-

अगर बैक और शोल्डर पर पिगमेंटेशन हो गया है तो एक नींबू को निचोड़ कर उसमें उबला हुआ दूध और एक छोटा चम्मच ग्लिसरीन मिलाएं। अब इसे अच्छे से मिक्स करें और इसे कंधे पर लगाएं। इसे आधे घंटे तक ऐसे ही रहने दें और ये सिर्फ कंधे के लिए ही नहीं बल्कि शरीर के हर पार्ट के लिए काम आ सकता है।

पिगमेंटेशन और बैक टैन की समस्या हो गई है तो 4 चम्मच ओट्स पाउडर के साथ एक चम्मच दही और नींबू का जूस और अंडे की सफेदी मिलानी है। ये सब अपने बैक में लगाएं और जब ये सूख जाए तो इसे धो दें।

एक्ने और पिगमेंटेशन दोनों के लिए-

बेसन के साथ दही और थोड़ी सी हल्दी मिलाकर आप अपने बैक और कंधों पर लगाएं। ये एक्ने और पिगमेंटेशन दोनों के लिए ही काम करेगा। आपको इसे आधे घंटे रखना है और उसके बाद इसे पानी से साफ कर लें।

आप ध्यान रखें कि इसके साथ हमेशा एक्सफोलिएशन सर्कुलर मोशन में ही करें। साथ ही एक्ने पर बहुत जोर से मसाज करने से बचें। आप कंधों और पीठ से जुड़ी समस्याओं के लिए किसी डर्मेटोलॉजिस्ट की सलाह भी ले सकते हैं। ऊपर दी गई होम रेमेडीज कई लोगों के लिए फायदेमंद साबित हो सकती हैं, लेकिन कई लोगों के लिए ये नुकसानदेह भी साबित हो सकते हैं। आप वही चीज़ ट्राई करें जो आपको सूट करती हो।

अगर आपको ये स्टोरी अच्छी लगी है तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़े रहें हरजिंदगी से।