Tips to Heal Cracked Heels: फटी एड़ियां हो सकती हैं कोमल, इस पत्ते के उपाय आएंगे काम

पैर रूखे होना और फटना एक ऐसी समस्या है, जिससे हर दूसरी महिला परेशान रहती है। पैरों में पड़ने वाली ये दर्दनाक दरारें न केवल असुविधा का कारण बनती हैं बल्कि अगर ठीक से इलाज न किया जाए तो संक्रमण का कारण भी बन सकती हैं। इन दरारों के लिए आप मेडिकेटेड क्रीम तो लगाते ही होंगे, लेकिन क्या आपको पता है कि नीम आपके लिए कितना उपयोगी हो सकता है।

नीम जैसा प्राकृतिक उपचार अपनी प्रभावशीलता के कारण स्किन केयर में उपयोग किया जाता है। नीम जिसमें शक्तिशाली जीवाणुरोधी, एंटीफंगल और मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं, फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए एक बेहतरीन उपाय हो सकता है। चलिए जानते हैं कि नीम को एड़ियों पर कैसे लगाया जा सकता है।

फटी एड़ियों के लिए नीम के फायदे-

• नीम की पत्तियों, तेल और छाल का इस्तेमाल सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में किया जाता रहा है। फटी एड़ियों के इलाज के लिए नीम के कारगर होने के मुख्य कारण हैं:
• नीम की बैक्टीरिया और फंगस से लड़ने की क्षमता संक्रमण को रोकने में मदद करती है।
• नीम का तेल आवश्यक फैटी एसिड और विटामिन-ई से भरपूर होता है, जो त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज करता है और हीलिंग को बढ़ावा देता है।
• नीम के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण अक्सर फटी एड़ियों से जुड़े दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

फटी एड़ियों के लिए नीम का तेल उपाय

नीम का तेल फटी एड़ियों के इलाज के लिए नीम के सबसे शक्तिशाली रूपों में से एक है। इसे इस तरह से पैरों पर लगाएं-

आवश्यक सामग्री:

• 1 बड़ा चम्मच नीम का तेल
• 1/2 छोटा चम्मच नारियल का तेल

क्या करें:

• त्वचा को नरम करने के लिए अपने पैरों को गर्म पानी और हल्के साबुन से धोकर सुखाएं।
• नीम के तेल में थोड़ा-सा नारियल का तेल मिलाएं और इसे सीधे अपनी एड़ियों के फटे हुए एरिया पर लगाकर मालिश करें।
• तेल को रात भर लगाकर अपनी त्वचा में सोखने दें।
• अच्छे रिजल्ट्स के लिए हर रात नीम का तेल लगाएं जब तक कि आपकी एड़ियां ठीक न होने लगें।

फटी एड़ियों के लिए नीम का पेस्ट

आप हल्दी और नीम के पेस्ट को मिलाकर भी अपने पैर में लगाकर रख सकते हैं। इससे भी फटी एड़ियों की दरार भरने में मदद मिलती है-

आवश्यक सामग्री:

• ताजी नीम की पत्तियां
• 1 छोटा चम्मच कच्ची हल्दी
• 1 छोटा चम्मच नारियल का तेल

क्या करें:

• अगर आप ताजी नीम की पत्तियां इस्तेमाल कर रहे हैं, तो मुट्ठी भर पत्तियों को थोड़े से पानी के साथ पीसकर गाढ़ा पेस्ट बनाएं। अगर आप नीम के पाउडर का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो इसे पानी के साथ मिलाकर पेस्ट बनाएं।
• वहीं एक पैन में हल्दी डालकर उसे 2 मिनट ड्राई रोस्ट करें और नारियल का तेल भी गुनगुना करें।
• नीम के पेस्ट में हल्दी और नारियल का तेल डालकर मिलाएं। पेस्ट को अपनी एड़ियों पर अच्छी तरह लगाएं।
• पेस्ट को अपनी एड़ियों पर 30 मिनट से एक घंटे तक लगा रहने दें। इसके बाद, गुनगुने पानी से पैर धोएं और अपने पैरों को थपथपाकर सुखाएं।
• अपनी एड़ियों को हाइड्रेट रखने के लिए मॉइस्चराइजिंग क्रीम या नीम का तेल लगाएं। इस पेस्ट का इस्तेमाल हफ्ते में कम से कम 3-4 बार करें।

नीम और शहद का हीलिंग मास्क

शहद अपने प्राकृतिक नमी देने वाले गुणों के लिए जाना जाता है, और यह एड़ियों को ड्राई होने से बचाता है। नीम को शहद के साथ मिलाकर फटी एड़ियों के लिए एक शक्तिशाली हीलिंग मास्क बनाया जा सकता है।

आवश्यक सामग्री:

• नीम पाउडर या पेस्ट
• 1 छोटा चम्मच शहद

क्या करें:

• नीम पाउडर या पेस्ट को एक चम्मच शहद के साथ मिलाएं और एक मास्क बना लें।
• मिश्रण को अंगूठे से लेकर अपनी एड़ियों पर अच्छी तरह से फैलाकर 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
• इसके बाद, गुनगुने पानी से धोकर पैरों में नारियल का तेल लगाकर मॉइस्चराइज करें।
• इस मास्क को हफ्ते में दो दिन अपने पैरों में लगाएं।

नीम फुट सोक बनाएं

नीम-युक्त फुट सोक फटी एड़ियों का इलाज करने और थके हुए पैरों को आराम देने का एक सुखदायक तरीका है। इसे आप ऐसे आजमाएं-

आवश्यक सामग्री:

• नीम के पत्ते या नीम का पाउडर
• गर्म पानी
• एप्सम सॉल्ट

क्या करें:

• लगभग 10 मिनट के लिए पानी में मुट्ठी भर नीम के पत्तों को उबालें। अगर आप नीम पाउडर का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे सीधे गर्म पानी में मिलाएं। इसके बाद इसमें एक बड़ा चम्मच एप्सम नमक भी मिला सकते हैं।
• नीम-युक्त पानी को बाल्टी में डालकर अपने पैरों को 20-30 मिनट तक भिगोएं।
• अपने पैरों को थपथपाकर सुखाएं और नीम का तेल लगाएं। त्वचा को नरम करने के लिए सप्ताह में 2-3 बार इस फुट सोक का उपयोग करें।

नीम एक शक्तिशाली प्राकृतिक उपचार है जो फटी एड़ियों को प्रभावी ढंग से ठीक कर सकता है। आप नीम के तेल, पेस्ट या हीलिंग मास्क का उपयोग करके पैरों को सॉफ्ट बना सकते हैं।

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