Expert Tips: बालों को झड़ने से बचाकर उन्‍हें काला और लंबा बना देते हैं ये टिप्‍स

हर लड़की और महिला की चाहत होती है कि उसके बाल लंबे, घने और खूबसूरत हो। लेकिन आजकल की लाइफस्‍टाइल, तनाव, खाने में पोषक तत्‍वों की कमी और प्रदूषण के बढ़ते लेवल में ज्‍यादातर महिलाओं की यह चाहत अधूरी रह जाती है और इन सभी समस्‍याओं के कारण महिलाओं में बालों की झड़ने की शिकायत आम हो गई हैं। हालांकि महिलाएं इससे बचने के लिए तरह-तरह के हेयर प्रोडक्‍ट का इस्‍तेमाल करती हैं, लेकिन केमिकल युक्त प्रोडक्‍ट भी बालों को नुकसान पहुंचा रहे हैं। लेकिन आपको परेशान होने की जरूरत नहीं क्‍योंकि बालों को लंबा करने के लिए कुछ घरेलू उपाय बेहद कारगर साबित हो सकते हैं और इसके बारे में नेचुरोपैथ डॉक्‍टर चमनदीप सिंह बता रहे हैं। तो देर किस बात की आइए ऐसे घरेलू टिप्‍स के बारे में जानें जो बालों को झड़ने से बचाने के साथ-साथ बालों को घना, लंबा और खूबसूरत भी बना देगा।  

डॉक्‍टर चमनदीप सिंह के अनुसार, ''क्या आपके तकिये या स्वेटर पर बाल चिपके हुए दिखाई देते है, साथ ही नहाते समय नाली के पास और हेयरब्रश पर भी बहुत से बाल नोटिस कर रही हैं? हालांकि हर दिन 50-100 बाल स्ट्रैंड खोना नेचुरल है। लेकिन अगर आपको लगता है कि आपके बाल बहुत ज्‍यादा झड़ रहे हैं तो एक्‍स्‍ट्रा ध्यान देने की जरूरत है।''

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''हमारे बाल अनिवार्य रूप से बालों के चक्र के तीन स्‍टेज से गुजरते हैं: एनाजेन, कैटजेन और टेलोजेन स्‍टेज। एनाजेन स्‍टेज के दौरान, कैटेनियन स्‍टेज में संक्रमणकालीन अवधि (जहां कोई परिवर्तन नहीं होता है) के बाद बाल बढ़ते रहते हैं। टेलोजन स्‍टेज तब शुरू होता है जब बाल कूप से निकलकर गिरने लगते हैं।  यह चक्रीय नुकसान पूरी तरह से सामान्य है - आमतौर पर अभी भी पर्याप्त बाल शेष हैं। अन्य कारक जैसे हार्मोन, पौष्टिक चीजों की कमी , विकिरणों के संपर्क में आना, पर्यावरण में मौजूद विषैले तत्व, और दवाएं आदि हेयर साइकिल को प्रभावित करते हैं और असामान्य बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं।''

आलू का रस

डॉक्‍टर चमनदीप सिंह का कहना है कि आलू का रस बालों के झड़ने की समस्या को कम कर उन्हें घना और लंबा बनाने में हेल्‍प करता है। आलू में मौजूद विटामिन बी आपके बालों को मजबूत और लंबा बनाता है। जी हां आलू में मौजूद  2 या 3 आलू को पीसकर या जूसर की हेल्‍प से इसका जूस निकाल लें। अब इस जूस को सिर धोने से 15 मिनट पहले अपने सिर में लगा लें। 15 मिनट बाद सिर को शैंपू से धो लें। आप इस उपाय को हफ्ते में 1 बार जरूर करें। आपको कुछ ही दिनों में फर्क महसूस होने लगेगा।

ऑलिव ऑयल

ऑलिव ऑयल बालों के लिए सबसे अच्‍छा माना जाता है। जी हां एक नेचुरल तरीका जो आपके बालों के झड़ने को रोकने में वास्‍तव में फायदेमंद हो सकता है, वह ऑलिव ऑयल है। इसमें जिंक, कैल्शियम, सल्‍फर और विटामिन बी जैसे पोषक तत्‍व भरपूर मात्रा में होते है जो बालों को हेल्‍दी रखते हैं। ऑलिव ऑयल आपके बालों को जरूरी पोषण देता है, जिससे बालों को झड़ना कम होता है और वह हेल्‍दी और सॉफ्ट हो जाते है। इसे इस्‍तेमाल करने के लिए ऑलिव ऑयल को हल्का गुनगुना करके अपने बालों और सिर में 45 मिनट तक मसाज करें। मसाज करने के बाद कोशिश करें कि तेल बालों में पूरी रात लगा रहें। फिर अपने बालों को किसी अच्‍छे शैंपू से धो लें। अगर आप घर बैठे ऑलिव ऑयल खरीदना चाहती हैं तो ऑलिव ऑयल के 250 मिली के डिब्‍बे का मार्केट प्राइस 350 रुपये है, लेकिन इसे आप यहां से 199 रुपये में खरीद सकती हैं।

आंवला

आंवला आपकी हेल्‍थ के साथ-साथ बालों और त्‍वचा के लिए भी बहुत अच्‍छा होता है। आंवले में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो आपके बालों के लिए बेहद अच्‍छा होता है। बालों के लिए आंवला पाउडर और नींबू के रस को बराबर भागों में मिला लें। अब इस मिश्रण को बालों पर लगा लें। कुछ देर इसे बालों में ऐसे ही लगा रहने दें। फिर अपने बालों को गुनगुने पानी से धो लें। आप चाहे तो आंवले को खा भी सकती हैं। इससे भी आपके बालों पर अच्‍छा असर पड़ेगा। अगर आप आंवला पाउडर घर बैठे मंगवाना चाहती हैं तो अच्‍छी क्‍वालिटी का आंवला पाउडर आपको आसानी से यहां से 150 रुपये में मिल जाएगा। 

एलोवेरा

एलोवेरा का इस्‍तेमाल मैं भी अपने बालों में करती हूं। जी हां पेट से लेकर चोट और बालों से लेकर चेहरे तक एलोवेरा हमारी हेल्‍थ के लिए अमृत है। एलोवेरा में क्लींजिंग और मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं। यह बालों के रोम को पोषण देते है और बालों की ग्रोथ को बढ़ाते है। एलोवेरा जैल महीने में दो बार अपने बालों में लगाएं। इसमें अगर आप नारियल का तेल मिला लेगी तो बहुत ही असरदार हो जाएगा। इसके अलावा एलोवेरा जूस पीना भी आपके बालों के लिए फायदेमंद होता है।

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नींबू का रस

नींबू का रस भी बालों को लंबा, घना और हेल्‍दी बनाता है और शायद आप ड्रैंडफ की समस्‍या से बचने के लिए इसका इस्‍तेमाल करती भी होगी। बालों को झड़ने से बचाने और काला, घना और लंबा बनाने के लिए आप 2 चम्मच नींबू के रस को थोड़े गुनगुने पानी के साथ मिलाकर बालों में तेल की तरह मालिश कर लें। इसे लगाना के बाद 30 मिनट तक बालों को ऐसे ही छोड़ दें। इसके बाद गुनगुने पानी और शैंपू से अपने बालों को धो लें। आप इसका इस्‍तेमाल आप हफ्ते में दो बार कर सकती हैं।

आपको बता दें कि बालों का बढ़ना आपकी हेल्‍थ और डाइट पर निर्भर करता है। अगर आपके बाल बढ़ने में जरूरत से ज्यादा समय लेते हैं तो इसका मतलब यह है कि आपके बालों को देखभाल की जरूरत है। हमारा ध्यान सिर्फ बालों के बढ़ने की तरफ नहीं होना चाहिए बल्कि हम ध्यान देना चाहिए कि वे हेल्‍दी भी रहें। इसलिए हमें संतुलित आहार लेना चाहिए।