कील-मुंहासे, फुंसियां, झाइयां, टैनिंग और ड्राई बेजान त्वचा से गर्मियों में आमतौर पर सभी महिलाएं परेशान रहती हैं। इसका मुख्य कारण तेज धूप, गर्म हवाएं और लाइफस्टाइल है। हम क्या खाते हैं, क्या पीते हैं और कैसे रहते हैं, इन सभी चीजों का असर हमारे चेहरे पर झलकता है। पानी कम पीना, जंक फूड ज्‍यादा खाना और त्वचा की साफ सफाई को नजरअंदाज करना- ये सभी चीजें आपके चेहरे से रौनक छीन लेती हैं। लेकिन परेशान होने की जरूरत नहीं क्‍योंकि अपनी लाइफ में कुछ आसान बदलाव करके आप चेहरे पर ग्‍लो बनाए रख सकती हैं और साथ ही आप इन सभी समस्‍याओं से भी आसानी से बच सकती हैं। गर्मियों में होने वाली समस्‍याओं से कैसे बचना है और त्‍वचा पर ग्‍लो लाने के लिए क्‍या करना चाहिए? इस बारे में हमें स्किनक्योर क्लीनिक के त्वचा रोग विशेषज्ञ डॉक्‍टर बी.एल. जांगिड़ बता रहे हैं। आइए हमारे साथ-साथ इन टिप्‍स के बारे में आप भी जानें।

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डॉक्‍टर बी.एल. जांगिड़ का कहना हैं कि ''अगर आप चाहती हैं कि आपकी त्वचा साफ और दमकती हुई दिखें, तो आपको लाइफस्‍टाइल और खासतौर पर खाने की आदतों में बदलाव करना होगा। इन सरल नियमों का पालन कर आप अपनी त्वचा की हेल्‍थ को गर्मियों में भी बरकरार रख सकती हैं।''

पानी से दोस्ती
summer skin care tips card ()

बढ़ते तापमान और ज्यादा समय बाहर रहने के कारण हमारी बॉडी में 'डिहाइड्रेशन' यानी पानी की मात्रा कम हो जाती है। इससे न केवल सिरदर्द व चक्कर आते हैं, बल्कि त्वचा की चमक भी कम हो जाती है। ऐसे में आपको चाहिए कि कम से कम दस गिलास सादा पानी रोजाना पिएं। अगर आप चाय या कॉफी जैसे कैफीन वाले ड्रिंक लेती हैं तो आपको इससे तीन गुना अधिक मात्रा में पानी पीना चाहिए

मेकअप लगाकर सोने से बचें

गर्मियों में मेकअप उतारे बिना आप कभी न सोएं। अगर आप ऐसा करेगी तो त्‍वचा की ऊपरी सतह पर गंदगी की एक परत सी जमने लगती है। यही परत वास्‍तव में मुंहासों को कारण बनती है और इसी से झाइयां और 'पिगमेंटेशन' यानी त्वचा का रंग बेरंग होने जैसी प्रॉब्‍लम्‍स भी होती हैं। इसलिए अगर आप मेकअप लगाती हैं तो रात में सोने से पहले इसे उतार कर सोएं।

त्‍वचा को मॉइश्‍चराइज करें
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ज्‍यादातर महिलाओं को लगता हैं कि गर्मियों में मॉइश्‍चराइज की जरूरत नहीं होती है। लेकिन ऐसा नहीं है क्‍योंकि आपकी त्वचा जितनी सूखी और बेजान होगी, वह उतनी ही पर्यावरण द्वारा किए गए नुकसान को झेल नहीं पाएगी। प्रदूषण और सूरज की तेज किरणों का सबसे बुरा असर ड्राई त्वचा पर ही होता हैं। इसलिए त्‍वचा को अच्‍छे से मॉइश्‍चराइज करें और सनस्क्रीन को भी बिलकुल न भूलें।

स्किन केयर ट्रीटमेंट लें

कई ऐसी ट्रीटमेंट्स हैं जो न केवल त्वचा को साफ रखते हैं बल्कि चेहरे की त्वचा को जवां और हेल्‍दी बनाए रखने में भी मदद करते हैं। इसलिए अपनी स्किन को हेल्‍दी बनाए रखने के लिए पार्लर में क्लीन-अप फेशियल करा सकती हैं। इसके अलावा त्वचा विशेषज्ञ या डर्मेटोलॉजिस्ट के पास जाकर मेडिकल फेशियल आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।

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कार्बन पील ट्रीटमेंट
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यह एक ऐसा प्रोसेस है जिससे फायदा उसी दिन तो दिखता ही है साथ ही लंबे समय तक इसका असर आपके चेहरे पर बरकरार रहता है। यह एक बहुत ही स्पेशल ट्रीटमेंट है जिसमे त्वचा विशेषज्ञ या डर्मेटोलॉजिस्ट त्वचा पर पहले कार्बन लगाते हैं। उसके बाद एक बहुत ही हल्का लेजर लगाया जाता है जिस से यह कार्बन के पार्टिकल्स फूट जाते हैं और त्वचा की ऊपरी परत की सफाई करते हैं। इस प्रक्रिया में झाइयां, दाग-धब्बे, निशान वगैरह सभी मिट जाते हैं और चेहरे के ऊपर बारीक बाल भी प्राकृतिक रूप से ब्लीच हो जाते हैं।
एक्‍सपर्ट के इन टिप्‍स को अपनाकर आप भी अपनी स्किन को गर्मियों में होने वाली परेशानियों से बचाकर दमकती त्‍वचा पा सकती हैं।

Source: IANS