यूं तो आंखें भगवान की अनमोल देन हैं और हम सभी को इनकी अच्‍छे से देखभाल करनी चाहिए। लेकिन आजकल आंखों की केयर की ज्‍यादा जरूरत है क्‍योंकिइतने लंबे समय तक वर्क फ्रॉम होम करने से इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स पर निर्भरता कई गुना बढ़ गई है। आपको अपने काम के घंटे के दौरान लैपटॉप स्क्रीन पर चिपके रहना पड़ता है। साथ ही कहीं कोई महत्वपूर्ण ईमेल या मैसेज मिस न हो जाए, इसके लिए बार-बार फोन चेक करना होता है। यही कारण है कि आपको अक्सर आंखों में रेडनेस, जलन और सूजन दिखाई दे सकती है। ऐसे में आंखों की देखभाल करना भी जरूरी हो जाता है। आपको न केवल अपनी आंखों को थोड़ा आराम देने की जरूरत है बल्कि उन्हें हेल्‍दी भी रखना है। 

अगर आपको भी अक्सर आंखों में थकान महसूस होती है तो ये घरेलू उपचार आपकी आंखों को राहत देने में अद्भुत तरीके से काम करते हैं। यह उपाय आंखों को सूदिंग इफेक्‍ट देने के साथ ही सूजन और डार्क सर्कल्‍स से छुटकारा पाने में भी मदद करते हैं। आइए सभी घरेलू उपायों पर एक नजर डालें और देखें कि आपको सबसे ज्‍यादा क्या सूट करता है? इन उपायों के बारे में हमें विश्व प्रसिद्ध डर्मेटोलॉजिस्ट और एस्थेटिक फिजिशियन, संस्थापक और निदेशक, आईएलएएमईडी (ILAMED) डॉक्‍टर अजय राणा जी बता रहे हैं।

इसे जरूर पढ़ें: अगर आजमाएंगी ये 5 टिप्‍स तो आंखों की रोशनी और खूबसूरती रहेगी बरकरार

खीरा

cucumber for tired eyes inside

खीरा हमेशा से ही थकी आंखों को ठीक करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। ऐसा इसलिए क्‍योंकि इसमें डी-टॉक्सिफाइंग और डायूरेटिक प्रोपर्टीज होती हैं। इसमें मौजूद विटामिन-सी एंटी-ऑक्सीडेंट की तरह काम करता है।

इस्‍तेमाल का तरीका

  • खीरे को लेकर उसके स्‍लाइस काट लें। 
  • फिर आंखों को बंद करके उन पर खीरे की एक-एक स्लाइस रखें। 
  • इसे कम से कम 15-30 मिनट के लिए आंखों पर रखें। 
  • आपको बहुत ही रिलैक्‍स महसूस होगा।

आलू

potato for eyes inside

कच्चा आलू भी आंखों की थकान को दूर करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। यह आंखों को ठंडक देता है।

इस्‍तेमाल का तरीका

  • आलू को लेकर कद्दूकस कर लें। 
  • फिर इसे अपनी आंखों को बंद करके रखें। 
  • खीरे की तरह इसे भी कम से कम 20 मिनट तक जरूर रखें। 
  • इससे आपकी आंखों की थकान दूर होगी और डार्क सर्कल्‍स से भी छुटकारा मिलेगा। 

टी बैग्स

tea bags for tired eyes inside

थकी आंखों को ठीक करने के लिए आप टी बैग्स का भी इस्तेमाल कर सकती हैं। टी बैग्स में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स आंखों की सूजन को भी ठीक करते हैं।

इस्‍तेमाल का तरीका

  • इसके लिए इस्तेमाल किए गए टी बैग्स में से सारे पानी को अच्छे से निचोड़ लें। 
  • फिर इस फ्रीजर में कुछ देर रखकर ठंडा कर लें। 
  • इन टी बैग्स को आंखों पर कम से कम 10 मिनट तक रखें।

अंडा

egg for eyes

अंडे का सफेद हिस्‍सा भी थकी आंखों के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक नेचुरल ट्रीटमेंट है। इसके इस्‍तेमाल से सूजन और आंखों के आस-पास की लटकी हुई त्‍वचा को भी ठीक किया जा सकता है। 

इस्‍तेमाल का तरीका

  • फ्रीजर से निकालकर दो एग वाइट को आराम और अच्छे तरीके से आंखों के नीचे वाले हिस्से पर इस्तेमाल करें। 
  • फिर इसको कम से कम 10 मिनट के लिए छोड़ दें। 
  • जब आपको आपकी स्किन थोड़ी टाइट लगे तो इसको गुनगुने पानी से धो लें।

Recommended Video

एलोवेरा

aloe gel eye health

एलोवेरा आपकी स्किन और बालों की हेल्‍थ के साथ-साथ आंखों की सेहत के लिए भी बहुत अच्‍छा माना जाता है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल, एंटी-वायरल और हीलिंग प्रोपर्टीज होती हैं। यह थकी आंखों को मॉश्चराइज करके आंखों को राहत पहुंचाता है। साथ ही इससे आंखों के आस-पास की स्किन टाइट भी होती है। 

इस्‍तेमाल का तरीका

  • एलोवेरा जैल को कुछ देर के लिए आंख के नीचे वाले हिस्से में लगाकर छोड़ दें। 
  • फिर कुछ देर बाद इसे धो लें।

आप भी इनमें से अपनी पसंद के किसी घरेलू नुस्‍खे को अपनाकर आंखों की थकावट को दूर करने के साथ-साथ डार्क सर्कल्‍स को भी ठीक कर सकती हैं। ऐसी ही और जानकारी पाने के लिए हरजिंदगी से जुड़ी रहें। 

Image credit: Freepik.com