बॉडी को रिलैक्स करने और थकान दूर करने के लिए महिलाएं बॉडी स्पा ट्रीटमेंट की मदद लेती हैं। बॉडी स्पा में शरीर के सभी अंगों को एक्सफॉलिएट किया जाता है। इससे आपकी शरीर सुंदर होता है, साथ ही स्ट्रेस भी कम होता है। बॉडी स्पा ट्रीटमेंट लेने के लिए लोग घंटों पार्लर में समय बिताती हैं। इससे आपका समय भी जाया होता है और खर्चा भी अच्छा खासा होता है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आप इसे घर बैठे भी कर सकती हैं?
कभी-कभी हमें बस खुद को थोड़ा टाइम देने की जरूरत होती है, ताकि स्ट्रेस भी कम हो और स्किन, बालों और बॉडी को भी थोड़ा प्यार मिल सके। अगर आप भी घर बैठे एक रिलैक्सिंग स्पा डे प्लान करना चाहती हैं, तो ये 5 आसान और मजेदार तरीके जरूर आजमाइए। आपको खुद फर्क मालूम चलेगा। आइए जानते हैं-
अपने स्पा डे की शुरुआत एक सिंपल DIY बॉडी स्क्रब से करें। इसे बनाने के लिए आपको बस थोड़ी-सी चीनी और गुनगुना नारियल तेल की जरूरत पड़ेगी। इन दोनों को अच्छे से मिला लें। अब इस मिक्स को हल्के गीले शरीर पर लगाकर गोल-गोल घुमाते हुए मसाज करें। इसके बाद गुनगुने पानी से धो लें और मॉइश्चराइजर लगाएं। इससे स्किन एकदम स्मूद, साफ और फ्रेश लगेगी। लगेगा मानो आप किसी स्पा से होकर आई हों।
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फेस केयर के लिए किसी महंगे प्रोडक्ट की जरूरत नहीं होती। बस थोड़ा दही और शहद मिलाकर 10 से 15 मिनट के लिए चेहरे पर लगा लें। इससे आपकी त्वचा को नमी मिलेगी। अगर चाहें तो इसमें थोड़ा हल्दी या एवोकाडो भी मिला सकती हैं। ये इंफ्लेमेशन कम करते हैं और पिंपल्स से भी बचाते हैं।
चेहरे और शरीर के साथ-साथ बालों की केयर भी जरूरी है। अगर आपके बाल ड्राई या डैमेज हैं, तो एवोकाडो और ऑलिव ऑयल मिलाकर हेयर मास्क बनाएं। वहीं, अगर बालों में शाइन चाहिए और उन्हें घना बनाना है, तो केला, शहद, अंडा और ऑलिव ऑयल का मिक्स ट्राई करें। इसे बालों में कुछ देर के लिए लगाएं और इसके बाद सादे पानी से धो लें। इससे आपके बाल स्मूद और शाइनी बनेंगे।
हम अक्सर पैरों की केयर करना भूल जाते हैं, लेकिन स्पा डे पर आप अपने पैरों को भी थोड़ा प्यार दें। एक टब में गुनगुना पानी लें और उसमें पैर डुबोकर दस से 15 मिनट के लिए रखें। इसके बाद ओट्स, सी सॉल्ट और ऑलिव ऑयल मिलाकर स्क्रब लें और इसे पैरों पर धीरे-धीरे रगड़ें। इसके बाद पैरों को धो लें और मॉइश्चराइजर लगाएं। इससे आपके पैरों की थकान भी दूर होगी और पैर खूबसूरत भी दिखेंगे।
सबसे आखिरी में आप लिंफैटिक ड्रेनेज मसाज भी करें। इससे बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं। हल्के हाथों से गर्दन से मसाज शुरू करें और धीरे-धीरे नीचे की तरफ पैरों तक मसाज करें। हमेशा ऊपर की तरफ में मसाज करें।
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इन आसान तरीकों से आपको पार्लर जैसा ग्लो और रिलैक्सेशन मिलेगा। अगली छुट्टी पर पार्लर जाने के बजाय घर पर ही अपना स्पा डे मनाएं।
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