अगर ऑफिस के तनाव से चेहरा हो गया है डल तो ये तरीके आजमाएं

कभी-कभी ऑफिस का तनाव इतना अधिक हो जाता है कि उसके कारण पूरे चेहरे की चमक ही चली जाती है और चेहरा पूरा डल हो जाता है। ऊपर से ऑफिस से घर आते धूल-प्रदूषण से चेहरा पूरा काला हो जाता है। ऐसे में अगले दिन ऑफिस जाने के लिए चेहरे को कैसे तैयार किया जाए?

इसका एक ही उपाय है। ऑफिस से घर जाकर यह होममेड स्पा लें। यह आपकी पूरी स्किन को एक्सफॉलिएट कर के आपकी थकान और तनाव को दूर करेगा और आपको शारीरिक व मानसिक तौर पर फ्रेश बनाएगा।

तो चलिए जानते हैं कि कैसे घर में प्रोफेशनल स्पा का मजा ले सकते हैं और अपने तनाव को दूर कर सकते हैं।

नमक से दूर करें तनाव

नमक स्ट्रेस खत्म करने का सबसे बेहतर उपाय है। ऑफिस से जाने के बाद एक बाल्टी या बाथ टब में पानी भर लें और फिर उसमें एपसॉम नमक डाल दें। ये पानी आपकी बॉडी को डिटॉक्‍स करने के साथ ही आपके स्‍ट्रेस को भी दूर करता है।

पानी में करें इन ऑयल का इस्तेमाल

नमक के अलावा नहाने के पानी में लैवेंडर, चमेली, और देवदार जैसे सुंगधित ऑयल का भी आप इस्तेमाल कर सकती हैं। इन ऑयल्स की खुशबू आपके दिमाग को फ्रेश करती हैं।

ऐसे लें घर में बॉडी स्पा

• घर पर प्रोफेशनल स्पा का मजा लेने के लिए घर पर इस तरह से आप अपने नहाने का पानी तैयार कर सकते हैं। ऐसे करें नहाने का पानी तैयार-
• सबसे पहले नहाने के पानी में तीन कप नमक, दो कप एपसॉम नमक और सी सॉल्‍ट मिलाएं।
• फिर थोड़ी देर बाद अपने पसंद का दो टेबलस्‍पून जरूरी ऑयल और 1/2 कप बेकिंग सोडा डालें।
• फिर बाथ टब में पांच से दस मिनट के लिए बैठ जाएं।
• इससे आपका सारा तनाव दूर हो जाएगा।

रोज़ पेटल्स बाथ

तनाव को दूर करने के लिए रोज़ पेटल्स बाथ सबसे ज्यादा हेल्पफुल रहता है। जब आप बहुत तनाव में हो तो घर जाकर टाब बथ में पानी भर लें। फिर उसमें गुलाब की पखुंडियां डाल दें। गुलाब की पंखुड़ियों की खुशबू तनाव को दूर करने का काम करता है। इसके अलावा रोज़ पेटल्स स्क्रब भी आपके तनाव को कम करने और आपकी स्किन को एक्सफ्लॉएट करने का काम करता है।

रोज़ पेटल्स स्क्रब बनाने के लिए जरूरी चीजें

• आधा कप ब्राउन शुगर
• एक कप नारियल का तेल
• एक टेबल स्‍पून बादाम या जोजोबा तेल
• गुलाब की पंखुडि़या

इस तरह से बनाएं

• रोज़ पेटल्स स्क्रब सबसे पहले एक जार में नारियल तेल और गुलाब की पत्तिया डाल दें।
• फिर इसमें ब्राउन शुगर को पीस कर डालें और उसके बाद उसमें बादाम या जोजोबा का ऑयल भरकर रख दें।
• जब भी कभी तनाव हो तो इसे बाथटब में डाल दें और फिर बाथ टब में बैठ जाएं।
• इससे पूरी स्किन से स्ट्रेज रीलिज हो जाएगा और गुलाब की खुशबू आपके दिमाग को फ्रेश कर देगी।

तो नहाने के पानी में इन सारी चीजों का यूज़ कर आप अपने तनाव को दूर कर सकती हैं।

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