बढ़ती उम्र और अधूरी नींद आपकी खूबसूरती को बिगाड़ देती है। इसके साथ ही आपकी आधी-अधूरी diet भी इसका सबसे बड़ा कारण होती है। जी हां हम बात कर रहें हैं, dark circles की जो आज हर महिला के लिये एक बड़ी समस्सया है।
इसके पीछे सबसे बड़ा कारण है आपका बदलता lifestyle जिसकी वजह से आपको कई skin problems से जूझना पड़ता है। इसकी वजह से आपकी आंखो के नीचे dark circles आ जाते हैं। जिसमें आप ऑफिस में घंटो-घंटो बिना सिर हिलाए काम करतीं रहतीं हैं।
जिसकी वजह से आपकी skin को नुकसान पहुंचता है। Dark circles के पीछे कई कारण हैं लेकिन इसके साथ ही कई myths हैं भी हैं। आज हम आपको dark circles के कारणों के बारे में भी बतायेंगे और इसके medical treatment के बार में भी। वहीं इससे जुड़े myths को भी हम clear करेंगे।
इसी सिल-सिले में हमने Cosmetic Surgery Institute, Mumbai के Senior Cosmetic Surgeon Dr Mohan Thomas से खास बात-चीत की। उन्होंने हमे इससे जुड़ी कई अहम बातें बताईं। जिनसे dark circles से जुड़े आपके सभी सवालों के जवाब आपको मिल जायेंगे।
सवाल- Dark circles होने के क्या कारण होते हैं?
जवाब- Dark circles आने के पीछे कई कारण होते हैं जिनमें निम्नलिखित प्रमुख कारण हैं :-
a. अधूरा rest और अधूरी नींद इसके सबसे बड़े कारण होते हैं। जिसकी वजह से आपकी आंखो के नीचे fluid जमा होने लगता है।
b. बढ़ती उम्र की वजह से आपका fat volume कम होने लगता है, जिसकी वजह से dark circles होने की संभावनाएं बढ़ जातीं हैं।
c. Genetics कई बार dark circles का सबसे बड़ा कारण होते हैं। अगर आपके परिवार में genetically dark circles आते हैं तो ये आपको भी हो सकते हैं।
d. कई बार एलर्जी के कारण महिलाएं अपनी आंखो को कसकर रगड़ देतीं हैं जिसकी वजह से भी उन्हें dark circles आने की संभावना होती है।
e. सूरज की किरणें भी आपको dark circles दे सकतीं हैं। इसकी किरणों से आपकी आंखो के आस-पास का area काला पड़ जाता है।
f. जरूरत से ज्यादा alcohol पीने से भी आपको dark circles हो सकते हैं। Alcohol आपकी blood vessels को सिकोड़ देते है। जिससे आपकी skin में blood flow कम हो जाता है।
g. Body में iron की कमी और ज्यादा smoking करने से आपको dark circles हो सकते हैं।
सवाल- Dark circles से जुड़े कौन-कौन से myths हैं?
जवाब- 1. Myth- पूरी नींद लेने से dark circles ठीक हो जाते हैं
सच्चाई- ये जरूरी नहीं है कि अगर आप पूरी नींद ले रहीं हैं तो आपके dark circles ठीक हो जायेंगे। पूरी नींद लेने से आपके skin tissues replace नहीं होते हैं। इसके पीछे आपकी aging और genetics होते हैं। हां अगर आप रोजाना ठीक से सोतीं हैं तो आपकी आंखो के नीचे की puffiniess जरूर कम हो जाती है।
2. Myth- खाने में नमक कम करने से dark circles ठीक हो जाते हैं।
सच्चाई- खाने में नमक कम करने से सिर्फ puffiness कम होती है। खाने में नमक कम करने से dark circles अपने आप ठीक नहीं होते बल्कि इनमें जमा हुआ fluid जरूर कम हो जाता है।
3. Myth- Lasers से dark circles ठीक हो जाते हैं।
सच्चाई- Laser सिर्फ आपकी pigmentation को कम करती है। जिससे आपका melanin का स्तर कम होता है। इससे आपके dark circles अपने आप ठीक नहीं होते।
4. Myths- Dark circles को कम करने के कई घरेलू उपाय हैं।
सच्चाई- कुछ घरेलू उपाय आपके dark circles को कम करते हैं। जिसमें ठंडा खीरा और green tea bags जैसे घरेलू उपाय आपके dark circles को कम करते हैं। इनका असर लंबे समय तक नहीं रहता है।
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5. Myths- Dark circles को ठीक नहीं किया जा सकता।
सच्चाई- Dark circles को ठीक किया जा सकता है। कोई भी एक treatment इनमे कारगर नहीं है। इसके लिये आपको एकसाथ कई treatment कराने पड़ते हैं। Fat और stem cells के transfer से इन्हें ठीक किया जा सकता है। ये दोनों dark circles में खाली पड़ी जगह को भर देते हैं। साथ ही ये blood supply भी बढ़ा देते हैं। कैमिकल peels treatment और laser treatments आपकी pigmentation को ठीक करता है। इसके साथ ही suncreen का नियमित इस्तेमाल dark circles को दूर रखता है।
सवाल- महिलाएं अपने dark circles को कैसे control में रख सकतीं हैं?
जवाब- a. Moisturizing eye cream के इस्तेमाल से इन्हे रोका जा सकता है। इसके साथ ही इनमें मौजूद vitamin C, etinoids, hyaluronic acid और Co Q10 coenzyme इन्हें काफी हद तक cure करते हैं। ये आपकी puffiness को काफी हद तक कम करके dark circles को कम करते हैं।
b. आपको रोजाना sunscreen का इस्तेमाल करना चाहिये। इसके साथ ही अगर आपको एक eye cream लगानीं है। आपको इसे हर तीसरे घंटे में दोबारा लगाना है। ऐसा करने से ये आपकी skin को सूरज की किरणों से जला नहीं पायेंगी।
c. आपको ज्यादा salty food नहीं खाना चाहिये। इसके साथ ही आपको देर रात dinner नहीं करना चाहिये।
d. आपको इस बात का ध्यान रखना है कि आप कम से कम 8 घंटो की नींद लें। जिससे आपका stress hormones balance रहेंगे। आपको रात 11 बजे से सुबह 7 बजे तक की नींद जरूर लेनी चाहिये। इससे आपके dark circles काफी हद तक कम हो जायेंगे।
e. रात में अपने head को slightly elevate करने से आपकी puffiness कम होती है।
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सावल- ऐसा कोई medical treatment जिससे dark circles को ठीक किया जा सके?
जवाब- Dark circles को surgical और non surgical treatment से ठीक किया जा सकता है। Autologous fat और stem cell procedure से dark circles को ठीक किया जा सकता है। वहीं glutathione का regular use भी इन्हें ठीक कर सकता है। इससे आपकी pigmentation काफी हद तक कम होती है। इसके साथ ही ये आपकी dark circles वाले area को थोड़ा brighter भी करता है।
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