कभी आपके साथ ऐसा हुआ है कि आपने मजाक-मजाक में अपनी उम्र गेस करने के लिए किसी से कहा हो और उसने आपको ज्यादा उम्र का बता दिया हो। अब तो ऐसे कई ऐप भी आ गए हैं, जो आपकी शक्ल को स्कैन करके यह बताते हैं कि आपकी उम्र लगभग कितनी होगी। ऐसे ही किसी ऐप ने कभी आपको उम्र से ज्यादा तो नहीं बता दिया?
कितना बुरा लगता है, जब हम अपनी ही उम्र से ज्यादा नजर आते हैं और लोग भी ज्यादा उम्र का हमें समझते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कई बार कम उम्र में ही हमारे चेहरे पर ज्यादा उम्र की निशानियां दिखने लगती हैं।
कई बार तो हम समझ भी नहीं पाते हैं कि कब हमारे चेहरे पर एजिंग स्पॉट्स नजर आने लगे हैं। इसलिए देखभाल पर भी हम ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं। इस स्थिति में यह समस्या और भी ज्यादा बढ़ने लग जाती है। इसलिए आज हम आपको वो 3 संकेत बताएंगे ,जिन्हें देखकर आपको यह समझ आ जाएगा कि वक्त से पहले ही आपकी त्वचा बूढ़ी हो रही है।
इस विषय पर हमने स्किन एक्सपर्ट डॉक्टर अमित बांगिया से बात की है। वह कहते, 'केवल लापरवाही ही इसकी वजह हो सकती है। आप अंदर से स्वस्थ होंगे तो ऊपर से सुंदर नजर आएंगे।'
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त्वचा में हो जाए रूखापन
त्वचा के कई प्रकार होते हैं। कई लोगों की त्वचा ड्राई होती है, तो कई लोगों की ऑयली या कॉम्बिनेशन। यदि आपकी त्वचा एकदम से बहुत ज्यादा ड्राई होने लग जाए और इस कारण से त्वचा में खिंचाव और झुर्रियां नजर आने लग जाएं, तो यह एजिंग की पहली निशानी है। डॉक्टर अमित कहते हैं, 'जब हमारी त्वचा नेचुरल ऑयल बनाना बंद कर देती हैं तब ऐसा होता है और त्वचा बहुत अधिक ड्राई होने लगती है। ड्राई त्वचा में झुर्रियां जल्दी पड़ती हैं और वह ढीली पड़ जाती है।'
ऐसे में बहुत जरूरी है कि आप अपनी त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज करें और दिन में 2 से तीन बार अच्छा मॉइस्चराइजर लगाएं। यदि आपकी त्वचा ड्राई है और पिंपल्स भी हैं, तो आपको और भी ज्यादा सावधान होने की जरूरत है क्योंकि पिंपल वाली त्वचा में लार्ज पोर्स की समस्या भी बहोत जल्दी होने लगती हैं, इससे भी त्वचा जल्दी बूढ़ी नजर आने लग जाती है। इसलिए त्वचा को हाइड्रेटेड और मॉइश्चराइजर रखें, इसके लिए अधिक से अधिक पानी पीएं।
दिखने लगें जब एज स्पॉट्स
आजकल आपने कुछ ऐप्स और फिल्टर में देखा होगा, जिसमें पिक्चर लेते वक्त गाल और नाक के पास फ्रेकल्स नजर आने लग जाते हैं। यह फ्रेकल्स जब असल में चेहरे पर नजर आए तो समझ जाएं कि त्वचा पर झाइयां पड़ रही हैं। यह झाइयां तब आती हैं, जब उम्र बढ़ रही होती है और त्वचा में कोलेजन का प्रोडक्शन कम होने लगता है। मगर जब कम उम्र में ही ऐसा होने लग जाए, तो यह आपके लिए एलर्ट होने का संकेत है, क्योंकि यह अर्ली एजिंग की निशानी है ।
इस बारे में डॉक्टर अमित कहते हैं, 'कोलेजन एक प्रोटीन होता है जो त्वचा को यूथफुल बनाए रखता है। यदि यह बनना बंद हो जाए तो एजिंग स्पॉट्स चेहरे पर नजर आने लग जाते हैं। उम्र से पहले ऐसा न हो इसके लिए आपको ऐसे फूड आइटम्स को अपने आहार में शामिल करना चाहिए, जिसमें कोलेजन बढ़ाने की क्षमता हो। आपको लहसुन और एवाकाडो अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।'
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जब दिखने लगें स्किन पोर्स
स्किन पोर्स अगर जरूरत से ज्यादा ही लार्ज हो रहे हैं, तो यह भी एजिंग की ही निशानी है। इसके लिए बेस्ट तरीका मसाज है। डॉक्टर बंगिया कहते हैं, 'कोई भी घरेलू नुस्खे या फिर कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स आपकी त्वचा को निखार सकते हैं और संवार सकते हैं । यदि आपकी त्वचा में लार्ज पोर्स की समस्या हो जाए तो इसके लिए कोई भी नुस्खा या प्रोडक्ट आपकी मदद नहीं कर सकता है। इस स्थिति में आपको केवल चेहरे की मसाज करनी चाहिए। सुबह उठने के बाद आप चेहरे पर बिना कुछ लगाए चेहरे की हल्के हाथों से मसाज करें। ऐसा करने से आपके लार्ज पोर्स की समस्या कम हो सकती है।'
मसाज करने से चेहरे पर रक्त संचार सही बना रहता है, इससे त्वचा सेहतमंद बनी रहेगी और मुंहासे जैसी परेशानी कम होगी। आपको बता दें कि मुंहासों के अधिक होने पर भी स्किन पोर्स बड़े हो जाते हैं।
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