खून की कमी दूर करने के लिए इस तरह करें गिलोय का सेवन

आयुर्वेद में कई सारे हर्ब्स को फायदेमंद बताया गया है। आयुर्वेदिक चिकित्सा पध्दति में इन हर्ब्स का इस्तेमाल कई बीमारियों के इलाज में भी किया जाता है। गिलोय इन्हीं में से एक हर्ब है। गिलोय गुणों की खान है और आयुर्वेद में इसे अमृत कहा जाता है। हम सभी गिलोय को इम्यूनिटी बूस्टर के तौर पर जानते हैं। लेकिन, इसके और भी कई फायदे हैं। इससे कई बीमारियों से बचाव होता है और कई हेल्थ कंडीशन्स में भी यह फायदेमंद है। गिलोय को कई तरह से डाइट में शामिल किया जाता है। अगर आप खून की कमी दूर करना चाहती हैं, तो गिलोय को एक्सपर्ट के बताए तरीके से खाएं। इसके अलावा, गिलोय को और भी कई तरीकों से खाया जा सकता है और इससे अलग-अलग फायदे मिल सकते हैं। इस बारे में डाइटिशियन नंदिनी जानकारी दे रही हैं। वह सर्टिफाइड डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट हैं।

खून की कमी दूर करने के लिए किया जा सकता है गिलोय का सेवन (How to take Giloy as per Ayurveda?)

• एक्सपर्ट के मुताबिक, गिलोय को लेने के आयुर्वेद में कई तरीके बताए गए हैं।
• आप इसका चूर्ण खा सकती हैं, इसकी पत्तियों को पानी में उबालकर पी सकती हैं या इसकी पत्तियों को शहद के साथ भी खा सकती हैं।
• स्किन एलर्जी होने पर गिलोय की पत्तियों का पेस्ट भी लगाया जा सकता है।
• अगर आप बदलते मौसम में कोल्ड और कफ से परेशान हों या बुखार आ जाए, तो गिलोय, अदरक और तुलसी की पत्तियों का काढ़ा पिया जा सकता है।
• शरीर में खून की कमी होने पर, उसे दूर करने में भी गिलोय फायदेमंद है।

• गिलोय के रोजाना उपयोग से खून साफ होता है, शरीर डिटॉक्स होता है और खून की कमी दूर होती है।
• आप खून की कमी दूर करने के लिए गिलोय का जूस पी सकती हैं।
• एनीमिया दूर करने के लिए, गिलोय की पत्तियों को पीसकर इसे शहद और घी के साथ लिया जा सकता है।
• आप रोज सुबह खाली पेट इस तरह से गिलोय का सेवन करेंगी, तो खून की कमी दूर हो सकती है।
• आप गिलोय को को आंवला, अदरक और काले नमक में मिलाकर ब्लेंड करें। इसे पीने से भी लाभ होगा।

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गिलोय को कई तरीकों से डाइट में शामिल किया जा सकता है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

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