Warm vs Cold water: सर्दियों में किस पानी से नहाना चाहिए?आयुर्वेद से जानें

देशभर में ठंड का असर अब पूरी तरह से दिखने लगा है। हर गुजरता दिन तापमान गिरता जा रहा है। वहीं इस मौसम में अक्सर लोग नहाने के तरीकों को लेकर असमंजस में रहते हैं। ठंड के मौसम में भी नहाना जरूरी होता है। कई लोग इस मौसम में ठंडा पानी से नहाना पसंद करते हैं, जबकि कुछ गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं। अगर आपके मन में भी यही सवाल है तो आज हम आपको बताएंगे कि आयुर्वेद के अनुसार सर्दियों में किस पानी से नहाना चाहिए इस बारे में dr.nambi ayurveda ने इंस्टाग्राम पर वीडियो साझा कर जानकारी दी है। चलिए जानते हैं विस्तार से

सर्दियों में किस पानी से नहाना चाहिए?

 

 

 

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एक्सपर्ट कहते हैं की बहुत सारे लोग सर्दियों में ठंडे पानी से नहाने का समर्थन करते हैं, लेकिन आयुर्वेद इस बात का समर्थन नहीं करता है। खासकर अगर आप की आयु ज्यादा है और आप हेल्दी नहीं है तब, आयुर्वेद के मुताबिक सर्दियों में गर्म पानी से ही नहाना चाहिए। जैसे जैसे तापमान गिरता है वैसे वैसे आपको गर्म पानी की तरफ ही बढ़ना चाहिए। इससे व्यक्ति की ताकत बढ़ती है। इससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है।

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हालांकि आयुर्वेद के सिद्धांत के मुताबिक गर्म पानी सिर पर नहीं डालना चाहिए, यह पित्त तत्व को बढ़ा सकता है, जिससे शरीर के अलग अलग हिस्सों में असंतुलन पैदा हो सकता है। सिर पर गर्म पानी डालने से बालों के रोम को नुकसान हो सकता है, इसके चलते आपका हेयर फॉल बढ़ सकता है। पित्त के बढ़ने से बालों का विकास तेजी से खत्म होता है। इसके बजाए ताजा पानी जो कि बहुत ज्यादा ठंडा ना हो ऐसे पानी से नहाना बेहतर होता है। इससे अपनी त्वचा को भी नुकसान से बचाया जा सकता है।

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