उम्र के अलग-अलग पड़ावों पर महिलाओं के शरीर में हार्मोनल बदलाव होना काफी आम है। खासकर पेरिमेनोपॉज के समय में महिलाओं के शरीर में होने वाले हार्मोनल उतार-चढ़ाव का सीधा असर उनकी सेहत पर होता है। इस समय पर शरीर में एस्ट्रोजन कम हो जाता है और इसका असर वजाइनल हेल्थ, सेक्शुअल हेल्थ, नींद के पैटर्न और एनर्जी लेवल पर भी होता है। 40 की उम्र में अक्सर महिलाओं को वजाइनल ड्राईनेस और यूटीआई परेशान करती है। पेरिमेनोपॉज के समय में ऐसा होना काफी आम है। इसे मैनेज करने में एक्सपर्ट की बताई यह चाय मदद कर सकती है। इस बारे में डाइटिशियन मनप्रीत जानकारी दे रही हैं। उन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से न्यूट्रिशन्स में मास्टर्स किया है। वह हार्मोन और गट हेल्थ कोच हैं।
40 की उम्र के बाद वजाइनल ड्राईनेस और यूटीआई में आराम देगी यह चाय
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- एस्ट्रोजन लेवल को बूस्ट करने, हॉट फ्लैशेज, मूड स्विंग्स, रात में पसीना आने और नींद आने में मुश्किल को दूर करने में यह चाय मदद करती है। इससे यूटीआई का खतरा कम होता है और वजाइनल ड्राईनेस और खुजली में भी आराम मिलता है।
- सौंफ के बीज में फाइटोएस्ट्रोजन होते हैं। यह एस्ट्रोजन लेवल को मैनेज करते हैं। शरीर को ठंडक पहुंचाते हैं। यह हॉट फ्लैशेज और ब्लोटिंग को कम करती है।
- जीरे में एंटी-माइक्रोबेयिल गुण होते हैं। यह यूटीआई में आराम पहुंचाता है। यह डाइजेशन को सुधारने और हार्मोनल डिटॉक्स में मदद करता है।
- दालचीनी, इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार करती है और बैक्टीरिया की ग्रोथ को कम करती है। यह ब्लड शुगर को रेगुलेट करने और मूड को सुधारने का काम करती है।
- अलसी के बीज, एस्ट्रोजन लेवल को सुधारते हैं और हार्मोन्स को बैलेंस करते हैं। तुलसी के बीजों में शरीर को ठंडक देने वाले और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
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40 की उम्र में इस देसी चाय से महिलाओं को मिलेगा कई दिक्कतों में आराम
सामग्री
- सौंफ के बीज- 1 टीस्पून
- जीरा- 1 टीस्पून
- फ्लैक्स सीड्स- 1 टीस्पून
- बेसिल सीड्स- 1 टीस्पून
- दालचीनी- 1 चुटकी
विधि
- पानी में जीरा, सौंफ और दालचीनी डालकर आधा रह जाने तक उबालें।
- अब इसमें तुलसी और असली के बीज मिलाएं।
- इसे आपको सोने से पहले गुनगुना ही पीना है।
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40 की उम्र में यूटीआई और वजाइनल ड्राईनेस को कम करने में यह नुस्खा मदद कर सकता है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे। अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
Image Credit:Freepik, Shutterstock
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