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गर्मी में नेचुरल तरीके से हीट रैश से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं यह आयुर्वेदिक उपाय

अगर आप गर्मी के मौसम में हीट रैश के कारण परेशान रहती हैं तो एक्सपर्ट द्वारा बताए गए यह उपाय अपना सकती हैं।
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  • Mitali Jain
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Published -03 Jun 2022, 18:04 ISTUpdated -05 Jun 2022, 18:05 IST
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ayurvedic remedies to cure heat rash by expert in hindi

गर्मी के मौसम हीट रैश होना बेहद ही आम समस्या है। आमतौर पर, हीट रैश होने की समस्या तब होती है, जब जब पसीने की ग्रंथियों के छिद्र गंदगी से कारण ब्लॉक हो जाते हैं। इस स्थिति में अधिकतर लोग टेलकम पाउडर का इस्तेमाल करना पसंद करते हैं। यह आपको कुछ वक्त के लिए राहत तो प्रदान करते हैं, लेकिन इससे आपको समस्या का समाधान नहीं मिल पाता।

ऐसे में जरूरी हो जाता है कि आप कुछ आयुर्वेदिक उपायों को अपनाएं। दरअसल, आयुर्वेदिक उपाय अपनाने से ना केवल हीट रैश से होनी खुजली व जलन शांत होती है, बल्कि इससे आपकी हीट रैश की समस्या भी ठीक होती है। साथ ही नेचुरल चीजों का इस्तेमाल करने से आपकी स्किन को भी किसी तरह की परेशानी नहीं होती है। तो चलिए आज इस लेख में बीएलके मैक्स हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक मेडिसिन डिपार्टमेंट की सीनियर कंसल्टेंट प्रोफेसर डॉ. रजनी सुषमा आपको गर्मी के मौसम में होने वाली हीट रैश की समस्या को दूर करने के कुछ आसान उपायों के बारे में बता रही हैं-

त्रिफला का पानी आएगा काम

Expert for heat rash

त्रिफला सिर्फ वजन कम करने में ही मददगार नहीं है, बल्कि इससे आपको हीट रैश की समस्या से भी छुटकारा मिलता है। 

आवश्यक सामग्री-

  • दो चम्मच त्रिफला पाउडर
  • एक-दो चम्मच चंदन पाउडर

इस्तेमाल का तरीका-

  • सबसे पहले आप एक गिलास पानी में दो चम्मच त्रिफला पाउडर डालकर रातभर के लिए छोड़ दें।
  • अगली सुबह पानी छान लें और इसमें चंदन पाउडर डालकर मिक्स करें।
  • अब आप इस पानी का इस्तेमाल प्रभावित स्थान पर करें।
  • यह पानी आपकी स्किन को ठंडक प्रदान करता है, जिससे आपकी चुभन व जलन से राहत मिलती है।

चावल का करें इस्तेमाल

How to rice for heat rash

अगर आप एक बेहद ही आसान तरीके से हीट रैश की समस्या से निजात पाना चाहती हैं तो आपको चावलों का इस्तेमालकरना चाहिए।

आवश्यक सामग्री-

  • तीन-चार चम्मच चावल
  • आवश्यकतानुसार गुलाब जल

इस्तेमाल का तरीका-

  • सबसे पहले आप रात में चावल को गुलाब जल में भिगोकर छोड़ दें।
  • अगली सुबह चावलों को जार में पीसकर एक पेस्ट बना लें।
  • अब इसे प्रभावित स्थान पर लगाएं। आपको तुरंत ही ठंडक का अहसास होगा।
  • अगर आपके पास गुलाब जल नहीं है तो आप सामान्य पानी का इस्तेमाल भी कर सकती हैं। लेकिन गुलाब जल से अतिरिक्त ठंडक मिलती है।

हल्दी व नारियल तेल को ऐसे करें इस्तेमाल

coconut oil for heat rash

अगर आप अपनी किचन में ही मौजूद चीजों की मदद से हीट रैश की समस्या को दूर करनाचाहती हैं तो ऐसे में आपको गुलाब जल, हल्दी व नारियल तेल का इस्तेमाल करना चाहिए।

आवश्यक सामग्री-

  • आधा चम्मच हल्दी
  • एक चम्मच नारियल का तेल
  • आवश्यकतानुसार गुलाब जल

इस्तेमाल करने का तरीका

  • एक बाउल में हल्दी, नारियल तेल व गुलाब जल को डालकर मिक्स करें।
  • इससे आपको एक लोशन की कंसिस्टेंसी मिलेगी।
  • अब आप इसे हीट रैश वाले एरिया पर लगाएं।

नीम की छाल आएगी काम

हीट रैश की समस्या को दूर करने के लिए नीम की छाल किसी चमत्कार से कम नहीं है।

आवश्यक सामग्री-

  • आधा चम्मच हल्दी
  • नीम की छाल का पेस्ट

इस्तेमाल का तरीका-

  • सबसे पहले आप नीम की छाल लेकर उसे पीसकर उसका पेस्ट तैयार कर लें।
  • अब इसमें आधा चम्मच हल्दी डालकर मिक्स कर दें।
  • तैयार पेस्ट को प्रभावित स्थान पर लगाएं।

हीट रैश को दूर करेगा एलोवेरा जेल

Nariyal benefits of heat rash

एलोवेरा जेल को इसके कूलिंग गुणों के लिए जाना जाता है और इसलिए हीट रैश की समस्या को दूर करने के लिए आप इसका इस्तेमाल कर सकती हैं।

आवश्यक सामग्री-

  • ताजा एलोवेरा जेल
  • नीम के पत्तों का रस

इस्तेमाल का तरीका-

  • सबसे पहले एलोवेरा प्लांट से एक आप एक पत्ता तोड़ लें और उसमें से जेल निकाल लें।
  • अब नीम के पत्तों को पीसकर उसका रस निकाल लें।
  • अब नीम के पत्तों के रसऔर एलोवेरा जेल को मिक्स करें और फिर इसे प्रभावित स्थान पर लगाएं।
इसे ज़रूर पढ़ें-  

अब आपको हीट रैश के कारण परेशान होने की जरूरत नहीं है। आप इन आसान उपायों की मदद से खुद का ख्याल रख सकती हैं। अगर आपको यह लेख अच्छा लगा हो तो इसे शेयर जरूर करें व इसी तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए जुड़ी रहें आपकीअपनी वेबसाइट हरजिन्दगी के साथ।  

Image Credit- Freepik, Amazon

 
Disclaimer

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