थायरॉइड लेवल को बैलेंस करने में मदद कर सकती है यह चाय

थायरॉइड हार्मोन को बैलेंस करने में डाइट की खास भूमिका है। अगर डाइट सही हो और खाने में कुछ खास हर्ब्स का उपयोग किया जाए, तो काफी हद तक थायरॉइड लेवल मैनेज हो सकता है।

Deepika Bhatnagar

Updated:- 2023-11-03, 17:04 IST

हमारे शरीर के सही तरह से फंक्शन करने में कई हार्मोन्स काम करते हैं। थायरॉइड हार्मोन इन्हीं में से एक है। थायरॉइड हार्मोन इंबैलेंस होने पर कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। आज के समय में थायरॉइड हार्मोन में उतार-चढ़ाव बहुत आम हो गया है। खासकर, महिलाओं में यह ज्यादा देखने को मिल रहा है।

थायरॉइड लेवल को मैनेज करने के लिए जहां डॉक्टरी सलाह बहुत जरूरी है। वहीं, खान-पान में कुछ खास चीजों को शामिल कर भी इसे कंट्रोल में किया जा सकता है। यहां हम आपको एक खास हर्ब से बनने वाली ऐसी ही चाय के बारे में बता रहे हैं। इस बारे में डाइटिशियन मनप्रीत जानकारी दे रही हैं। मनप्रीत ने दिल्ली यूनिवर्सिटी से न्यूट्रिशन्स में मास्टर्स किया है। वह हार्मोन और गट हेल्थ कोच हैं।

थायरॉइड लेवल को मैनेज करने के लिए पिएं अश्वगंधा की चाय

is ashwagandha good for thyroid

हाइपोथायरॉइड में अश्वगंधा की चाय फायदेमंद मानी जाती है।
हाइपोथायरॉइड में थायरॉइड ग्लैंड से निकलने वाले हार्मोन की मात्रा कम हो जाती है।
इसकी वजह से वजन बढ़ना, पीरियड्स का अनियमित होना और कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती है।
हाइपोथायरॉइड को मैनेज करने के लिए अश्वगंधा की चाय फायदेमंद मानी जाती है।
आयुर्वेद में अश्वगंधा का इस्तेमाल सालों से किया जाता रहा है। इसमें एंटी-स्ट्रेस, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं।
एक्सपर्ट के मुताबिक, अश्वगंधा की चाय कोर्टिसोल लेवल को कम करती है और थायरॉइड हार्मोन के लेवल को मैनेज करती है।
इसके अलावा, शरीर में मौजूद बाकी हार्मोनल इंबैलेंस को भी अश्वगंधा कंट्रोल करता है।
शरीर में सेक्स हार्मोन्स के लेवल को भी यह मैनेज कर सकता है।
अगर आपको थकान महसूस होती है, अक्सर कमजोरी लगती है, तो इसकी चाय फायदेमंद हो सकती है।
गुग्गुलु और अश्वगंधा का एक साथ इस्तेमाल भी थायरॉइड के लिए लाभकारी होता है।

यह भी पढ़ें- Thyroid Problem: सुबह एक गिलास ये पानी पीने से कम होंगी थायरॉइड समेत 10 बीमारियां

कैसे बनाएं अश्वगंधा की चाय?

How can I quickly balance my thyroid

सामग्री

अश्वगंधा- 1/4 टीस्पून
पानी- 1 कप

विधि

पानी में अश्वगंधा मिलाएं।
इसे आधा हो जाने तक उबालें।
इसे रात को सोने से पहले या डिनर के आधे घंटे बाद पिएं।

यह भी पढ़ें- थायराइड के लिए जादुई है यह सूप, होगा जबरदस्त फायदा

अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे

अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।

Image Credit: Freepik

Most Searched

period mei tej dard period flow kya batata hai gut health ke liye vitamins period flow ke liye drink Cold Cough se Kaise Bache Vaginal Lubrication Kaise Badhaye Constipation mei PCOd se Kaise Bache White Discharge ke Upay Fetility Kaise thik Kare Period for Health Things to Avoid just after Sexual Relation

Disclaimer

हमारा उद्देश्य अपने आर्टिकल्स और सोशल मीडिया हैंडल्स के माध्यम से सही, सुरक्षित और विशेषज्ञ द्वारा वेरिफाइड जानकारी प्रदान करना है। यहां बताए गए उपाय, सलाह और बातें केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। किसी भी तरह के हेल्थ, ब्यूटी, लाइफ हैक्स या ज्योतिष से जुड़े सुझावों को आजमाने से पहले कृपया अपने विशेषज्ञ से परामर्श लें। किसी प्रतिक्रिया या शिकायत के लिए, compliant_gro@jagrannewmedia.com पर हमसे संपर्क करें।