இன்றைய உணவு பழக்கவழக்கம் என்பது முற்றிலும் மாறிவிட்டது. அவசர கதியில் கிடைத்த உணவுகளைச் சாப்பிட்டு விட்டு செல்கிறோம். நிச்சயம் நாம் சாப்பிடக்கூடிய ஒவ்வொரு உணவுகளிலும் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளதா? என்பது கேள்விக்குறி தான். இதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும்? என்னென்ன உணவுகளைச் சாப்பிடலாம் என்று யோசிக்கிறீர்களா? அப்படின்னா இந்த பச்சை பயறு கொண்டு செய்யப்படும்.ரெசிபியை ட்ரை பண்ணுங்கள். இதில் உள்ள புரத சத்துக்கள் உடலுக்கு அதிக ஆரோக்கியத்தைத் தருவதோடு சுவையையும் அதிகளவில் வழங்கக்கூடும்.
மேலும் படிக்க: ஆரோக்கியம் நிறைந்த வாழைத்தண்டு பஜ்ஜி; சுலபமான முறையில் செய்யும் முறை இதோ!
மேலும் படிக்க: காரசாரமாகவும் ருசியாகவும் மசால் பொடி செய்யணுமா? இந்த பொருட்களையெல்லாம் மறக்காமல் சேர்த்திடுங்க!
மேலும் படிக்க: ஆரோக்கியம், சுவை நிறைந்த பாதாம் அல்வா; ஒரு முறை இப்படி செய்துப் பாருங்கள் !
Image Credit - Freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com