इन कारणों को जानने के बाद आप भी करेंगी खुद को डिजिटली डिटॉक्स

आज के समय में शायद ही कोई महिला हो जो इंटरनेट या सोशल मीडिया का इस्तेमाल ना करती हो। पूरी दुनिया की खबर जानने से लेकर दुनिया से कनेक्टेड रहने के लिए इसकी जरूरत पड़ती है। इसलिए हर महिला अपने फोन में अलग-अलग एप डालकर लोगों से कनेक्टेड रहने की कोशिश करती हैं। यह कान्सेप्ट देखने व सुनने में भले ही अच्छा लगता हो। लेकिन एक सच यह भी है कि आपको हर दिन खुद को डिजिटली डिटॉक्स भी करना चाहिए। दिन की शुरूआत में सबसे पहले फोन चेकर करने से लेकर पूरा दिन लैपटॉप पर कब निकल जाता है, इसका हमें पता ही नहीं चलता।

इतना ही नहीं, सोते-सोते भी हम सभी कुछ वक्त फेसबुक पर बिताना पसंद करती हैं। हो सकता है कि आपकी दिनचर्या भी कुछ ऐसी ही हो। अगर आप भी ऐसा ही करती हैं तो आपको आज से ही खुद को डिजिटली डिटॉक्स करना शुरू कर देना चाहिए। अब आप सोच रही होंगी कि आपको इसकी क्या जरूरत है। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको ऐसे ही कुछ कारणों के बारे में बता रहे हैं, जिनकी वजह से आपको खुद को सोशल मीडिया और डिजिटल दुनिया से ब्रेक देना चाहिए-

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बिजी होती लाइफ

अगर आप अपना एक लम्बा समय सोशल मीडिया पर बिताती हैं तो यकीनन इससे आपको यह अहसास होगा कि आपकी लाइफ बहुत अधिक बिजी है और अपने दिनचर्या के काम करने के लिए भी आपके पास समय नहीं है। दरअसल, हमारे फोन पर एक नोटिफिकेशन आता है और फिर जब हम सोशल मीडिया खोलती हैं तो यह पता ही नहीं चलता कि उसे स्क्रॉल करते हुए हमने अपना कितना समय नष्ट कर दिया। ऐसे में दिन में कुछ घंटों के लिए अपने फोन को बंद कर लें या फिर साइलेंट कर दें। इसके बाद आपको अपनी लाइफ की बिजीनेस यकीनन काफी कम लगने लगेगी।

सिर्फ ऑनलाइन फ्रेंडशिप

आज के समय में लोग अपनी हर जरूरत के लिए सिर्फ और सिर्फ इंटरनेट पर ही निर्भर हैं। सोशल मीडिया ने दोस्ती के दायरे को भी ऑनलाइन तक सीमित कर दिया है। (ऑनलाइन डेटिंग) आप सोशल मीडिया पर भले ही घंटों बिताती हों, लेकिन पड़ोस में दोस्ती करने का समय किसी के पास नहीं है। ऐसे में जब आप खुद को सोशल मीडिया और इंटरनेट से ब्रेक देती हैं तो इससे आप रियल लाइफ में दोस्ती करना सीखती हैं।

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लक्ष्यों से भटकाव

सोशल मीडिया सूचनाओं का भंडार है। सोशल मीडिया से हमें सैकड़ों सूचनाएं मिलती हैं, जिनमें नकली समाचारों से लेकर वास्तविक समाचारों का समावोश होता है। कई बार इन समाचारों के कारण हम उन चीजों से विचलित हो जाते हैं जिन पर हमें वास्तव में ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है। हम अपने लक्ष्य निर्धारित करती हैं क्योंकि हम उन चीजों को अपनी प्राथमिकता के रूप में समझती हैं। लेकिन काम के बीच जब हम सोशल मीडिया पर अपना समय बिताती हैं तो कहीं ना कहीं अपने मूल लक्ष्यों से हमारा भटकाव होता है। इसलिए कुछ समय के लिए स्वयं को डिजिटली डिटॉक्स करें और अपने मूल लक्ष्यों पर ही ध्यान केन्द्रित करें।(रिलेशनशिप को सोशल मीडिया पर शेयर करने के पहले जान लें ये बातें)

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