अवसाद, स्ट्रेस, सिज़ोफ्रेनिया और बाइपोलर डिसऑर्डर जैसी मानसिक बीमारियों के बारे में जनता को जागरूक करने और शिक्षित करने के लिए, मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता माह पूरे मई में मनाया जाता है। मीडिया प्लेटफॉर्म्स, इवेंट्स, फिल्म स्क्रीनिंग्स आदि के जरिए लोगों तक इसे पहुंचाया जाता है। वैसे तो मेंटल हेल्थ पर खुलकर बात करने के लिए कोई एक दिन या महीना काफी नहीं है। मगर चूंकि आज इस अवेयरनेस मंथ की आखिरी तारीख है, तो इसे अच्छे नोट पर खत्म करने के लिए अभिनेत्री समीरा रेड्डी ने शुक्रवार को एक वीडियो शेयर किया था। उस वीडियो को उन्होंने मेंटल हेल्थ अवेयरनेस को समर्पित भी किया था। उनका यह वीडियो काफी पसंद किया गया, तो चलिए जानें ऐसा क्या था समीरा के वीडियो में।

शेमिंग और मेंटल हेल्थ पर क्या कहा

sameera ready on mental health

समीरा रेड्डी अक्सर समाज के कुछ गहरे मुद्दों को लेकर अपने सोशल मीडिया हैंडल पर बेबाकी से अपनी बात रखती हैं। उन्होंने हाल ही में एक नया वीडियो साझा किया जिसमें वह शर्मिंदगी और मानसिक तनाव के कई पहलुओं पर बात करती हैं। उन्होंने इस वीडियो में कई ऐसे टैग्स को दिखाया है, जो हम अक्सर सुनते आए हैं। इस वीडियो के कैप्शन में उन्होंने लिखा, 'हम सभी किसी न किसी पॉइंट पर शर्मिंदा हुए हैं: कभी-कभी समाज के द्वारा, तो कभी-कभी हम खुद ही इसके जिम्मेदार होते हैं। आज का #फिटनेसफ्राइडे पोस्ट #मेंटलहेल्थअवेयरनेसमंथ को समर्पित है। रुकें और खुद से पूछें- कि क्या नफरत, डर, उम्मीद, शर्मिंदगी और सेल्फ डाउट आपको खुद से सवाल करने पर मजबूर करते हैं? हम सभी यह करते हैं। मैं भी करती हूं। हम इंसान हैं। लेकिन खुद के और दूसरों के प्रति दयालुता और स्वीकृति के साथ आप इससे मुक्त हो सकते हैं। अपनी कमियों और इंपरफेक्शन्स को स्वीकार करना और प्यार करना ही खुश रहने का टिकट है। किसी से बात करने और सुनने के लिए समय निकालें। हर समय ठीक महसूस न करना, भी ठीक है। हम सभी अपूर्ण रूप से परिपूर्ण हैं।'

 
 
 
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फिटनेस फ्राइडे का ज्ञान

समीरा रेड्डी एक सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं। वह अक्सर कभी अपने वजन को लेकर, तो कभी ग्रे हेयर को लेकर फनी पोस्ट और वीडियो शेयर करती नजर आई हैं। अपने पोस्ट के जरिए लोगों को फिटनेस के बारे में बताती रहती हैं और अपने अनुभव भी शेयर करती हैं। इससे पहले भी वह एक पोस्ट शेयर कर चुकी हैं, जिसमें उन्होंने यह बात कही थी कि इस साल वह पैनडेमिक को खुद पर हावी नहीं होने देंगी और अपनी फिटनेस पर पूरा ध्यान देंगी। 42 वर्षीया अभिनेत्री ने पोस्ट लिखा था, 'मैंने फैसला किया है कि मैं इस महामारी को अपने ऊपर हावी नहीं होने दूंगी जैसा कि पिछले साल हुआ था। मैंने साल 2020 में स्ट्रेस ईटिंग करते हुए बहुत वजन बढ़ा लिया था और खुद को नेगलेक्ट किया था। मैं कोविड को अपने फिटनेस फ्राइडे गोल्स पर पानी फेरने नहीं दूंगी। कोविड की थकान से निपने के लिए मुझे इस हफ्ते कां करना था। मुझे अब लगता है कि मैं जो भी प्रयास कर रही हूं वो रंग ला रहा है और मैं थोड़ी ऊर्जावान महसूस कर रही हूं।'

 
 
 
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उन्होंने आगे लिखा, 'मैं 88 किलो की हूं और फिर से बैडमिंटन खेलने पा रही हूं। बहुत ज्यादा इंटेंस वर्कआउट नहीं कर रही हूं, लेकिन व़क कर रही हूं और सही खानपान, मेरे लिए सही तरह से काम कर रहा है। मैं दिवाली तक फिट होने के अपने गोल पर ध्यान केंद्रित कर रही हूं और मैं हार नहीं मानूंगी। मुझे आशा है कि आप भी मोटीवेटेड हुए होंगे और आगे बढ़ते रहने के लिए प्रेरित हुए होंगे। वास्तव में, अपने वजन से ज्यादा, अपने शरीर और मन को स्ट्रेंथ करने की अभी सबसे ज्यादा जरूरत है। कृपया अपने गोल्स, अपनी जीत, अपने फिटनेस गोल्स, अपने इरादों को साझा जरूर करें, क्योंकि कभी-कभी सिर्फ शेयर करने से ही आपको आगे बढ़ने में मदद मिलती है।'

हैप्पीनेस क्रिएटर भी हैं समीरा

समीरा के बायो में लिखा है हैप्पीनेस क्रिएटर और वह वाकई अपने कंटेंट से लोगों का मनोरंजन करती रही हैं। अपनी सास के साथ वह अक्सर सोशल मीडिया पर कंटेंट क्रिएट करती हैं। इस वीडियो में समीरा और मंजरी वर्दे, समीरा की सास को मस्ती करते हुए देखा जा सकता है। दोनों वीडियो कॉल के लिए तैयार हो रही हैं। उन्होंने दिखाया है कि कैसे लोग कमर के ऊपर तो अच्छी तरह से तैयार होते हैं। लेकिन नीचे पजामा आदि में रहते हैं, उन्होंने बताया कि एक कुकिंग वीडियो के लिए वह भी ऐसे तैयार हुई थीं, जिससे उनकी सास शर्मिंदा हुई थीं।

 
 
 
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समीरा रेड्डी की ऐसी अन्य मजेदार वीडियोज आप उनके सोशल मीडिया अकाउंट पर देख सकती हैं। साथ ही अन्य आर्टिकल्स पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी के साथ

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