बस और ट्रेन में लेटकर यात्रा करने के बाद भी थकान क्यों महसूस होती है? एक्सपर्ट से जानें इसकी वजह

ट्रेन-बस में ज्यादातर लोग लेटकर या सोकर ट्रैवल करना पसंद करते हैं और सोचते हैं कि थकान नहीं होगी। इसके लिए हम कई बार ज्यादा पैसे देते हैं और स्लीपर सीट लेते हैं। मगर, होता उल्टा है और हम लेटकर या सोकर ट्रैवल करने के बाद भी थका-थका महसूस करते हैं। ऐसा होने पर सोचते हैं कि शायद लंबा ट्रैवल करने की वजह से थकान हुई है। लेकिन, इसके पीछे खास वजह होती है जो हमारे शरीर और दिमाग पर असर डालती है।

अगर आप भी लेटकर या सोकर ट्रैवल करने के बाद थकान महसूस करती हैं, तो यहां हम इसके पीछे की वजह के बारे में बताने जा रहे हैं। लेटकर और सोकर ट्रैवल करने के बाद भी थकान क्यों रहती है, इस बारे में हमें डॉ. देवेंद्र केसरवानी ने बताया है। डॉ. देवेंद्र केसरवानी ने MBBS किया है और वह प्रयागराज KGMU में प्रैक्टिस कर रहे हैं।

लेटकर और सोकर ट्रैवल करने के बाद भी क्यों थकान होती है?

डॉक्टर के मुताबिक, लेटकर और सोकर ट्रैवल करने के बाद भी थकान होना आम बात है। इसमें परेशान होने की जरूरत नहीं है। हालांकि, इसके पीछे कुछ खास कारण होते हैं।

दिमाग नहीं होता स्टेबल 

लेटकर और सोकर ट्रैवल करने के बाद शरीर थका-थका इसलिए महसूस करता है, क्योंकि हमारा दिमाग स्टेबल नहीं होता है। जी हां, ट्रैवल के समय लगातार बाहर की आवाजें आती रहती हैं, जो दिमाग को शांत नहीं होने देती है। ऐसे में भले ही हम सो रहे होते हैं लेकिन, हमारा अवचेतन मन यानी Subconscious mind एक्टिव रहता है, जिसकी वजह से मानसिक थकान होती है जो शरीर की थकान में बदल जाती है।

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कम गुणवत्ता वाली नींद

हम अपने घर के बिस्तर पर जितनी अच्छी नींद लेते हैं। वह बस या ट्रेन में ट्रैवल करते समय नहीं आती है। अगर एक बार नींद आ भी जाए तो वह बार-बार टूटती रहती है। ऐसे में अगर आप बस या ट्रेन में लेटकर ट्रैवल करने के बाद भी थका-थका महसूस कर रही हैं, तो इसके पीछे कम या बार-बार नींद का टूटना भी वजह हो सकती है।

गलत बॉडी पोश्चर 

बस या ट्रेन की सीट पर ज्यादा स्पेस नहीं होती है, जितनी हमारे बिस्तर पर होती है। ऐसे में हम किसी भी पोश्चर में लेट जाते हैं। कई बार तो पूरी रात एक ही साइड पर लेटे रहते हैं, जिसकी वजह से सुबह उठने पर हाथ या पैर में दर्द शुरू हो जाता है। गलत बॉडी पोश्चर की वजह से शरीर में थकान महसूस होना बहुत आम बात है। 

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स्पीड और लगातार हिलना

ट्रेन या बस स्पीड में चलती है, जिसकी वजह से वाइब्रेशन्स यानी कंपन होता है। यह कंपन शरीर भी महसूस करता है। जिसकी वजह से हमारी मांसपेशियां, जोड़ और शरीर के सभी अंग हिलते रहते हैं। ऐसे में शरीर आराम नहीं कर पाता है और थकान होने लगती है। कई बार तो ट्रैवल करने के बाद पीठ में दर्द, गर्दन में दर्द या पेट की समस्या भी हो जाती है।

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