कुर्सी पर बैठने के कारण हो सकती हैं ये गंभीर बीमारियां

डेस्क जॉब करना लोगों को सबसे आसान और आरामदायक जॉब लगता है, लेकिन क्या आपको मालूम है कि 9 घंटे तक लगातार कुर्सी पर बैठने के कारण आप की सेहत पर कितना असर पड़ता है। वैसे तो हम बैठकर काम कर रहे होते हैं लेकिन सिटिंग जॉब को सेडेंटरी लाइफ़स्टाइल में ही गिना जाता हैष आज के दौर में बड़ी तादाद में लोग सिटिंग जॉब कर रहे हैं और इसी के चलते लोगों को कई तरह की बीमारी अपनी चपेट में ले रही है। आइए जानते हैं कुर्सी पर लंबे वक्त तक बैठने से क्या-क्या समस्याएं हो सकती है।

कुर्सी पर बैठने के कारण हो सकती हैं ये गंभीर बीमारियां

डायबिटीज

लंबे वक्त तक आप भी कुर्सी पर बैठे रहते हैं तो इससे डायबिटीज का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है। सिटिंग जॉब करने से इंसुलिन का उत्पादन घट सकता है और ब्लड शुगर बढ़ सकता है। शरीर इंसुलिन के लिए प्रतिरोधी बन सकता है और ऐसा होने के चलते शरीर डायबिटीज के प्रति संवेदनशील हो सकता है।

हृदय रोग

जब आप लंबे वक्त तक कुर्सी पर बैठने से आपका शरीर निष्क्रिय हो जाता है। इसके कारण शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है। कोलेस्ट्रॉल रक्त वाहिकाओं में चिपक जाता है जिस से वाहिकाएं संकरी हो जाती है। इसके कारण दिल का दौरा पड़ सकता है।

हाई बीपी

शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने से हाई बीपी का होना भी तय होता है। हाई बीपी होने के कारण धमनी की दीवारों पर रक्त का दबाव लगातार बहुत अधिक होता है। रक्त पंप करने के लिए दिल को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इस कारण दिल का दौरा पड़ सकता है।

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मोटापा

9 घंटे तक लगातार कुर्सी पर बैठे रहने के कारण शरीर में फैट की मात्रा भी बढ़ जाती है। इससे लोग मोटापे के शिकार हो जाते हैं। एक जगह बैठे रहने से लिपोप्रोटीन लाइपेज के अणु नहीं निकल पाते हैं जिससे जगह जगह फैट जमने लगता है। खास कर बेली फैट निकल आता है।

मांसपेशियों और हड्डियों में दर्द

लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठने के कारण शरीर के निचले हिस्से की मांसपेशियां कमजोर होने लगती है। पैर की हड्डियां कमजोर होने लगती है। लेस एक्टिविटी के कारण ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा भी बढ़ जाता है। इसके अलावा कंधे और गर्दन को झुके रहने के चलते सर्वाइकल पेन शुरू हो जाता है।

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