नेहा धूपिया इस तरह रखती हैं सर्दियों में अपने पैरों का ध्यान

सर्दियों का सीजन आ गया है और हर किसी ने इसकी तैयारियां भी शुरू कर दी है। ऊनी कपड़े, जैकेट्स, विंटर कैप्स, हाथों के लिए मुलायम ग्लव्ज़ और भी न जाने क्या क्या। अपनी skin के लिए winter special क्रीम और बॉडी लोशन का हम पूरा ध्यान रखते हैं लेकिन, ऐसे में हम अपने पैरों को अक्सर अनदेखा कर जाती हैं। हम यह भूल जाते हैं कि पैरों को भी सर्दियों में खास देखभाल की जरूरत पड़ती है। पैरों की देखभाल के लिए सॉक्स पहनना, मॉइश्चराइज़ रखना...जैसी कई बातें हैं और इस बारे में हमसे इस बार ख़ास बात की बॉलीवुड अभिनेत्री नेहा धूपिया ने।

सर्दियों में रखती है पैरों का खास ख्‍याल

नेहा ने कहा कि मौसम कोई भी हो मगर, हमें अपने पैरों का पूरा ध्यान रखना चाहिए। हम अक्सर पैरों पर ध्यान नहीं देते बल्कि, हमें सबसे पहले इसी पर ध्यान देना चाहिए। नेहा ने बताया कि सिर्फ़ ऊनी सॉक्स पहनना ही हेल्दी फीट पाने का तरीका नहीं है इसके लिए आपको अपने footwear का चयन करना भी आना चाहिए। नेहा ने कहा, “सर्दियों के बाद जब गर्मी आती है तब हमें पता चलता है कि सर्दियों में हमने अपने पैरों का ध्यान नहीं रखा। सर्दियों में अगर आप अपने पैरों का ख़ास ख्याल रखेंगे तो यह गर्मी के सीज़न तक बरकरार रहेंगे। आप सबसे पहले फुटवियर चुनना सीखें। नर्म और स्पेशल विंटर सोल वाले फुटवियर बाज़ार में मौजूद हैं।“

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इसके अलावा नेहा ने बताया कि आप गर्म पानी में टॉवल भिगोकर इसे अपने पैरों में कुछ 15-20 मिनट तक लपेट लीजिये जिससे पैरों में नर्माहट रहेगी। बिना स्लीपर के पैरों को जमीन पर ना उतारें, हल्की ठण्ड भी धीरे-धीरे आपकी एड़ियों को नुक्सान पहुंचा सकती है।

रेगुलर spa करवाती है नेहा

नेहा ने कहा रेगुलर spa भी आपको पैरों को हेल्दी बनाने में मदद करता है। “रेगुलर स्पा और हल्का मसाज भी विंटर्स में बहुत ज़रूरी है। अगर आप ऐसी जगह रहते हैं जहाँ बहुत ज्यादा ठण्ड है तो आपको मसाज की बहुत जरूरत है जिससे पैरों की नसों में भी गर्माहट बनी रहे,” नेहा ने कहा। नेहा ने बताया कि ठंडा पानी पैरों के लिए सही नहीं रहता इसलिए गर्मी हो या सर्दी पैरों के लिए हमेशा गर्म और गुनगुना पानी ही इस्तेमाल करें।

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