सिंगर मोनाली ठाकुर कैसे रहती हैं इतनी फिट, वजह है ‘पानी’

फिट रहना है तो ‘पानी’ को अपना दोस्त बना लीजिये, ये कहना है खूबसूरत एक्ट्रेस और बेहतरीन सिंगर मोनाली ठाकुर का। मोनाली कोलकाता, बंगाल की रहने वाली हैं और म्युज़िक इनके रगों में दौड़ता है। हाल ही में हमसे ख़ास बातचीत के दौरान 32 वर्षीय मोनाली ने अपनी खूबसूरती और फिटनेस का राज़ शेयर किया और बताया कि उन्हें बचपन से पानी से बहुत प्रेम है और यही वजह है कि उनकी स्किन इतनी ग्लो करती हैं और वो फिट भी हैं।

कैसे पानी आपकी बॉडी और आपकी स्किन के लिए बेस्ट है, इसके बारे में मोनाली ने हमसे बहुत सी बाते की। दिन भर में कब और कैसे पानी पीना चाहिए और फिटनेस के लिए पाने कैसे ज़रूरी है, यह सब मोनाली ने हमें बताया, आइये जानते हैं-

चार लीटर पानी और Glowing Skin!

मोनाली ने बताया कि वो दिन भर में कम से कम चार लीटर पानी पीती हैं। सुबह उठते ही वो गुनगुना पानी पीती हैं जिसमें वो कभी कभी शहद भी डाल लेती हैं। इसके बाद जब वो ब्रेकफास्ट करती हैं तो भी इस बात का ध्यान रखती हैं कि वो ज्यादा से ज्यादा जूस पियें। अपनी पानी की बोतल वो हमेशा साथ रखती हैं। उनका कहना है कि पानी आपकी बॉडी और ब्लड को Purify करता है, और अगर आप महीने भर तक भी दिन में चार लीटर पानी पियें तो आपको अपनी स्किन ग्लो करती हुई नज़र आएगी।

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फेसवॉश नहीं सिर्फ पानी!

मोनाली ने हमें बताया कि जहाँ तक हो सके वहाँ तक वो कोई भी फेसवॉश इस्तेमाल नहीं करती। अगर वो किसी आउटडोर शूट पर हैं तो बात अलग है मगर, डेली लाइफ में वो सिर्फ पानी से अपना चेहरा साफ़ करती हैं। “मैं हमेशा आयुर्वेदिक फेसवॉश इस्तेमाल करती हूँ, लेकिन इसकी आदत नहीं है मुझे। मैं अपनी स्किन को साफ़ पानी से ही धोती हूँ... जितना हो सके उतना आप अपनी स्किन की नेचुरली देखभाल करें,” मोनाली ने कहा।

फिटनेस के लिए भी ‘पानी’ है बेस्ट

मोनाली कहती हैं कि पानी पीने से आपकी पाचनशक्ति बढ़ती है। इसके अलावा मैं स्विमिंग भी बहुत करती हूँ, जिससे मैं फिट भी रहती हूँ। मैं डाइविंग बहुत किया करती थी, मगर काम के चलते अब सिर्फ स्विमिंग से काम चलाना पड़ता है। मगर, मेरा मानना है कि स्विमिंग एक नेचुरल एक्सरसाइज़ है, मुझे पानी से बहुत प्यार है। मैं फिर से दो साल पहले वाली मोनाली बनना चाहती हूँ जो हर थोड़े दिनों में डाइविंग के लिए चली जाया करती थीं।