इन 5 चीजों के बिना पूरा नहीं होता भूमि पेडनेकर का खाना

हमारे बॉलीवुड स्टार्स अपनी डाइट को लेकर बहुत सीरियस रहते हैं। वो फ़िल्में करें या न करें मगर, अपने आपको हमेशा फिट बनाने में लगे रहते हैं। रोज़मर्रा की एक्सरसाइज़ और डॉक्टर्स की सलाह से लिए गए परफेक्ट डाइट के अलावा यें अपने खाने में कुछ ख़ास चीजों को मिलाते हैं जिससे ये फिट रह सकें। अपनी इन्हीं ख़ास चीजों के बारे में हाल ही में हमसे भूमि पेडनेकर ने बात की।



यह तो आप सभी जानते हैं कि भूमि ने अपने बॉलीवुड डेब्यू 'दम लगाके हईशा' के लिए पहले वजन बढ़ाया और फिर से शेप में भी आईं। भूमि का कहना है कि उन्होंने बड़ी मेहनत से अपना वजन घटाया था और अब वो अपने आप पर गर्व महसूस करती हैं। जब हमने भूमि से पूछा कि ऐसे कौनसी 5 चीजें हैं जो उनके Daily Meal में होती हैं तो उन्होंने बताया -
        1. हरी सब्ज़ियां
        2. अंकुरित आहार
        3. प्रोटीन युक्त खाना
        4. बादाम का दूध
       5. ग्लूटेन फ्री अनाज ( कुट्टू का आटा, राजगिरे का आटा)

भूमि ने यह भी बताया कि रात को सोने के 3 घंटे पहले ही खाना खा लेना चाहिए और दिन भर में ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीना चाहिए। भूमि ने बताया उन्हें वर्कआउट और मेहनत करना ज़रा कम पसंद हैं इसलिए वो अपने डाइट पर बहुत ध्यान देती हैं। भूमि के Daily Meal में होने वाले इन चीज़ों को आप भी अपने रोज़मर्रा के खाने में शामिल कर सकते हैं।