वेट लॉस के लिए बार-बार रखती हैं व्रत तो आज से ही बंद कर दें, हो सकता है डायबिटीज का खतरा

कई महिलाओं को लगता है कि व्रत रखने से वह अपना फैट बर्न करके बॉडी को स्लिम बना सकती है। इसलिए वह बार-बार व्रत रखती हैं। अगर आपको भी ऐसा ही लगता है और वेट लॉस करने के लिए आप बार-बार व्रत रखती हैं तो सावधान हो जाएं। एक नई रिसर्च के अनुसार बार-बार भूखे रहकर वजन कम करने के शौकीन महिलाओं में डायबिटीज का खतरा बढ़ रहा है। यानि बार-बार व्रत रखने से वजन कम होगा या नहीं ये तो पता नहीं, लेकिन आपको डायबिटीज जरूर हो जाएगी।   

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बार-बार व्रत रखने से बढ़ता है डायबिटीज का खतरा

जी हां अगर आप अपने वजन कम करने के लिए एक के बाद दो या तीन दिन के अंतराल पर व्रत कर रही हैं, तो इससे डायबिटीज का खतरा पैदा हो सकता है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि वजन घटाने के लिए हर दूसरे दिन व्रत करना चीनी विनियमन हार्मोन-इंसुलिन--के क्रियान्वयन को नुकसान पहुंचाता है, जिससे डायबिटीज होने का खतरा बढ़ सकता है।

डायबिटीज के साथ बढ़ता है मोटापा

इस शोध के निष्कर्ष को बार्सिलोना में ईसीई 2018 में इंडोक्राइनोलॉजी की वार्षिक बैठक प्रस्तुत किया गया। इसमें सुझाव दिया गया कि व्रत आधारित आहार को दीर्घकालिक हेल्‍थ जोखिमों से जुड़ा हो सकता है। ऐसे में वजन घटाने के कार्यक्रम के शुरुआत से पहले सावधानीपूर्वक विचार करना चाहिए। टाइप-2 डायबिटीज एक बढ़ती वैश्विक महामारी है और यह अक्सर असंतुलित आहार व बैठने वाली जीवनशैली से जुड़ा है और इस तरह से यह मोटापे से जुड़ी हुई है।

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ब्राजील के साओ पाउलो यूनि‍वर्सिटी की शोध की लेखक अना बोनासा ने कहा, यह पहला शोध है जो दिखाता है कि वजन घटाने के बावजूद रुक-रुक कर व्रत रहने वाले आहार से वास्तव में अग्नाशय को क्षति पहुंचती है और इससे सामान्य रूप से स्वस्थ व्यक्तियों में इंसुलिन के कार्य पर असर पड़ता है। इससे डायबिटीज या स्वास्थ्य की गंभीर समस्याएं पैदा हो सकती हैं।