How To Tighten Belly Skin: अक्सर वेट लॉस, प्रेग्नेंसी या फिर एक उम्र के बाद जब शरीर से कोलेजन और इलास्टिन कम होने लगता है तब स्किन ढीली पड़ने लगती है। खासकर पेट की स्किन सबसे ज्यादा प्रभावित होती है। इसके कारण कई लोगों को बहुत ही असहजता महसूस होती है। ढीली हुई स्किन को शेप में लाना काफी मुश्किल हो जाता है। हालांकि कुछ एक्सरसाइज को रूटीन में शामिल करके आप इससे छुटकारा पा सकते हैं। आइए योगा एक्सपर्ट नुपूर रोहतगी से इस बारे में जानते हैं।
पेट की लटकती स्किन को टाइट करने के लिए आप माउंटेन क्लाइंबर एक्सरसाइज कर सकते हैं। यह एक बेहतरीन कार्डियो है। इससे फुल बॉडी का एक्सरसाइज हो जाता है। इस एक्सरसाइज से बॉडी को टोन करने और एब्स बनाने में मदद मिलती है। आइए जानते हैं कैसे करते हैं माउंटेन क्लाइंबर
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इस एक्सरसाइज में पेट की मांसपेशियां पूरी तरह से इंवॉल्व होती हैं,इससे पेट की मांसपेशियां मजबूत होती है। ढीली पड़ गई स्किन को टाइट करने में मदद मिलती है। (बेली फैट के लिए करें यह एक्सरसाइज)
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