फैट टू फिट : चंडीगढ़ की महिलाओं ने फिटनेस की शुरुआत की 50 की उम्र से

अगर 30 की उम्र में आप खुद को थका हुआ महसूस करती हैं और वेट लॉस की इच्छा के बावजूद वर्क प्रेशर या अन्य कारणों से हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने में मुश्किल महसूस कर रही हैं तो आपको ऐसी इंस्पायरिंग महिलाओं के बारे में जानने की जरूरत है जो हर चुनौती और परेशानी को धता बताते हुए अपने लक्ष्य की तरफ आगे बढ़ रही हैं। चंडीगढ़ जैसे मेट्रोपॉलिटन शहर में 50 की दहलीज पर पहुंची ये महिलाएं फिटनेस फ्रीक बनकर अपनी हमउम्र महिलाओं के साथ-साथ यंगस्टर्स को भी संदेश दे रही हैं। रोजाना तकरीबन एक घंटा जिम में बिताना इन महिलाओं का प्रिय शगल है और इससे इन्हें काफी फायदा भी हो रहा है। आइए जानें इन महिलाओं और फिटनेस से जुड़े इनके प्रेरक विचारों के बारे में-

Image courtesy : (Sikander Singh Chopra/HT)

देव समाज कॉलेज की हेड लाइब्रेरियन जसपाल कौर भाटिया के लिए जिम उनकी लाइफस्टाइल का एक हिस्सा है। वह कहती हैं, 'लोग कहते हैं कि उम्र के साथ वजन बढ़ जाता है। मैं ऐसा नहीं मानती। हमारी फिटनेस हमारे ही हाथों में होती है। मैं एक्टिव रहना चाहती हूं, इसीलिए मैं एक्टिव हूं। रेगुलर एक्सरसाइज से मेरा दिमाग रिलैक्स रहता है।'

जसपाल 20 साल से जिम जा रही हैं। इस उम्र में जब वह जल्द ही दादी बनने वाली हैं, उनके जज्बे में किसी तरह की कमी नहीं आई है। दिलचस्प बात यह है कि जसपास एक मजेदार समूह 'पास्ट 50' की सदस्य हैं, जिसमें फिट रहने के लिए खासा जुनून है। चंडीगढ़ में रहने वाले कई ट्रेनर भी इस बात की तस्दीक करते हैं कि रेगुलर एक्सरसाइज से दर्द में कमी आती है। यह वजह है कि 50 से ऊपर की उम्र वाली महिलाएं जिम में ज्यादा समय बिता रही हैं और फिटनेस के लिए डिसिप्लिन भी बरकार रखती हैं। 

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फिटनेस पाने की राह पर आगे बढ़ते हुए अगर दोस्त मिल जाए तो सफर का मजा ही बढ़ जाता है। कुछ ऐसा ही हुआ ओपिंदर कौर शेखों (56) और रेनू बैन्स (54) के साथ। ये महिलाएं अपने बच्चों के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल की बेहतरीन मिसाल पेश करना चाहती थीं। ओपिंदर ने एक इंटरव्यू में बताया, 'मेरा मानना है कि पेरेंट्स बच्चों के लिए रोल मॉडल होते हैं। अगर हम आलसी और सुस्त होंगे तो हमारे बच्चे हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने के लिए कैसे प्रेरित होंगे?' ओपिंदर को जिम जाते हुए 10 साल से ज्यादा का वक्त बीत चुका है। अगर किसी दिन किसी कारण वह जिम ना जा पाएं तो उन्हें बहुत अफसोस होता है। 

Image courtesy : (Sikander Singh Chopra/HT)

ओपिंदर की दोस्त रेनू भी जिम जाने को लेकर बहुत संजीदा हैं। वह बताती हैं, 'नियमित रूप से जिम जाने से मेरी डाइट भी सही बनी रहती है। हर बार जब मिठाइयां या फैटी फूड आइटम्स मेरे सामने आते हैं तो मुझे याद आ जाता है कि मैंने खुद को फिट रखने के लिए कितनी मशक्कत की है और यही बात डाइट में संयम बरतने के लिए मुझे प्रेरित करती है।'

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52 साल की परवीन कौर भी अपनी स्लिम ट्रिम फिगर के लिए अपने नियर एंड डियर वन्स से काफी तारीफें पाती हैं। जब से उन्होंने जिम जाने की शुरुआत की तभी से उन्हें काफी सराहना मिल रही है और उम्र के इस पड़ाव पर भी उनका थम जाने का कोई इरादा नहीं है। वह बताती हैं, 'मैं वजन काबू में करना चाहती थी और इसी चाह ने मुझे जिम जॉइन करने के लिए इंस्पायर किया। मैं पहले ही 4 किलो वजन घटा चुकी हूं और मैं अपनी प्रोग्रेस से काफी हैप्पी हूं।' जोश-ओ-खरोश के साथ अपनी फिटनेस रजीम पर चलते हुए परवीन यह बताने से भी नहीं चूकती कि वह कितना एनर्जेटिक महसूस करती हैं।