बारिश का मौसम सुकून तो काफी देता है,लेकिन सेहत के लिहाज से यह थोड़ा सावधानी बरतने वाला होता है। इस मौसम में नमी बढ़ जाती है, जिसकी वजह से खाने पीने की चीजें बहुत जल्दी दूषित हो जाती है। बैक्टीरिया और फंगल के पनपने के लिए यह मौसम बहुत ही आदर्श समय होता है। जरा सी लापरवाही आपको पेट से जुड़ी गंभीर परेशानियां दे सकती है। इस मौसम में फल भी सोच समझकर खाना चाहिए। अगर आप इस मौसम में तरबूज खा लेती हैं, तो आपको लेने के देने पड़ सकते हैं। आइए जानते हैं बरसात में तरबूज का सेवन क्यों नहीं करना चाहिए।डाइट एक्सपर्ट रक्षिता मेहरा इस बारे में जानकारी दे रही हैं।
बरसात के मौसम में तरबूज का सेवन क्यों नहीं करना चाहिए?
एक्सपर्ट के मुताबिक इसमें कोई दो राय नहीं है कि तरबूज शरीर को हाइड्रेटेड रखता है, लेकिन मानसून में यह जल्दी खराब हो सकता है और इसमें पानी की मात्रा ज्यादा होती हैं,वहीं मौसम में अत्यधिक नमी के कारण इसमें बैक्टीरिया पनप सकते हैं। अगर इसे ठीक से स्टोर न किया जाए और खराब होने के बाद खा लिया जाए, तो इससे पेट में संक्रमण या दस्त हो सकता है।
बरसात में पाचन कमजोर और धीमा हो जाता है। वहीं तरबूज में मौजूद उच्च पानी और फाइबर सामग्री कुछ लोगों के लिए पाचन संबंधी समस्याएं जैसे पेट फूलना, दस्त , या पेट दर्द का कारण बनसकती हैं।
आयुर्वेद की मानें तो बरसात में कफ और वात दोष बढ़ जाता है, वहीं तरबूज की तासीर ठंडी होती है और इसमें पानी भी अथिक होता है। जो इन दोषों को और बढ़ा सकता है। इससे शरीर में पानी जमा होने जैसी समस्याएं हो सकती है।
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बरसात में और कौन से फल नहीं खाने चाहिए?
- पपीता
- खरबूज
- स्ट्रॉबेरी
- अनानास
- अंगूर
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Image Credit:Freepik, Shutterstock
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