खून की कमी के कारण अक्सर आते हैं चक्कर और महसूस होती है कमजोरी? हीमोग्लोबिन लेवल बढ़ाने के लिए खाएं यह लड्डू

खून की कमी दूर करने और शरीर को ताकत देने के लिए खाएं सत्तू के लड्डू

• सत्तू के लड्डू आयरन और प्रोटीन से भरपूर होते हैं। ये शरीर को ताकत देते हैं, स्किन हेल्थ को सुधारते हैं और स्वीट क्रेविंग्स को भी कम करते हैं।
• दिन में 1 लड्डू खाने से आपको स्वीट क्रेविंग्स भी नहीं होगी, शरीर को ताकत मिलेगी और खून की कमी भी दूर होगी।
• आप सत्तू के लड्डू के अलावा इसका चीला भी बना सकती हैं। इस चीले को आप एक मील के तौर पर ले सकती हैं।
• आप घी, गुड़ और मेवे के साथ सत्तू के लड्डू तैयार कर सकती हैं। एक्सपर्ट का कहना है कि इन लड्डू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी कम होता है और इसलिए ये खून की कमी दूर करने में भी मदद करते हैं।
• सत्तू में आयरन और फोलेट भरपूर मात्रा में होते हैं। ये खून में रेड ब्लड सेल्स यानी आरबीसी बढ़ाने में मदद करता है। रोजाना एक सत्तू का लड्डू खाने से कुछ हफ्तों में हीमोग्लोबिन लेवल में अंतर महसूस हो सकता है।

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• इन लड्डुओं में प्रोटीन भी होता है। इन्हें खाने से शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है।
• यह लड्डू डाइजेशन को भी दुरुस्त करता है और इसमें मौजूद कैल्शियम और मैग्नीशियम के कारण, इससे हड्डियों को भी ताकत मिलती है।

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खून की कमी को दूर करने में सत्तू का यह लड्डू मदद कर सकता है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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