वजन घटाने के लिए इन 3 तरीकों से करें अजवाइन का इस्तेमाल

वजन कम करने के लिए किचन में रखे कई मसाले कारगर हैं। अजवाइन, जीरा और मेथी जैसे कई मसाले हैं, जो वजन कम करने में मदद कर सकते हैं। वेट लॉस के लिए आप इन्हें कई तरीकों से इन मसालों को डाइट में शामिल कर सकती हैं। अजवाइन गुणों की खान है। यह औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इससे न केवल डाइजेशन सुधरता है, बल्कि, वजन भी कम होता है। आयुर्वेद में भी इसे फायदेमंद माना गया है। इससे पेट की जिद्दी चर्बी भी कम होती है। अजवाइन को आप एक्सपर्ट के बताए तरीकों से डाइट में शामिल करें। लेकिन, साथ ही सही डाइट और रेगुलर एक्सरसाइज को रूटीन का हिस्सा बनाएं। इस बारे में डाइटिशियन नंदिनी जानकारी दे रही हैं। वह सर्टिफाइड डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट है।

वजन कम करने के लिए इन तरीकों से करें अजवाइन का सेवन (How to drink ajwain water for weight loss)

• वजन कम करने में अजवाइन का पानी मदद करता है। आप एक चम्मच अजवाइन और 4-5 तुलसी के पत्तों को पानी में उबालकर पिएं।
• इसे 1 गिलास पानी में डालकर उबालें और छानकर गुनगुना पिएं। 
• अजवाइन में थाइमोल होता है। इससे डाइजेशन सुधरता है, वजन कम होता है और मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है।
• इसमें फाइबर भी भरपूर मात्रा में होता है। इससे पेट आसानी से साफ होता है, गैस और ब्लोटिंग नहीं होती है।
• तुलसी की पत्तियां और इसके बीज भी मोटापा कम करने में मदद करते हैं।
• वजन कम करने के लिए आप अजवाइन और नींबू पानी का सेवन कर सकती हैं।
• 1 गिलास पानी में 1 चम्मच अजवाइन को भिगो दें और उसे सुबह छान लें।
• इसमें नींबू का रस मिलाकर पिएं।
• नींबू भी शरीर को डिटॉक्स करने और वजन कम करने में मदद करता है।
• इस ड्रिंक को आपको सुबह खाली पेट पीना है।

• आप वजन कम करने के लिए अजवाइन की चाय भी पी सकती हैं।
• एक चम्मच अजवाइन को पानी में डालकर उबालें।
• अब इसे छान लें और ठंडा होने दें।
• जब यह रूम टेम्परेचर पर आ जाए, तो इसमें शहद मिलाकर पी लें।
• इससे भी वजन कम करने में मदद मिलेगी।  

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वजन कम करने के लिए आप इन तरीकों से जीरे का पानी पी सकती हैं। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

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Image Credit:Freepik, Shutterstock

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