वेट लॉस जर्नी में शामिल करें यह हरा जूस, कुछ ही दिनों में नजर आएगा फायदा

बढ़ता वजन आजकल एक बहुत ही गंभीर समस्या बन चुका है। इसके कारण जहां फिगर खराब दिखता है, वहीं कई सारी गंभीर बीमारियों का खतरा भी बना रहता है। मोटापे के कारण आपका डायबिटीज,हार्ट डिजीज के  शिकार हो सकते हैं इसलिए वक्त रहते ही वजन घटाना ही बेहतर है। अगर आप भी वजन घटाने के लिए कोई बढ़िया विकल्प की तलाश में हैं तो हम आपको एक बहुत ही फायदेमंद जूस की जानकारी दे रहे हैं। इसे अगर आप रोजाना डाइट में शामिल करेंगे तो इससे आपका वजन कम हो सकता है। इस बारे में डायटिशीयन बिन्नी चौधरी ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर जानकारी साझा की है। आइए जानते हैं

वेट लॉस जूस बनाने की सामग्री

 

 

 

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• खीरा- आधा टुकड़ा
• अदरक - 1 इंच
• धनिया की पत्ती 10 से 12 
• करी पत्ता 10
• आंवला- 1 बड़ा
• चिया सीड्स- 1 टेबलस्पून
• पुदीना की पत्ती- 10 से 12
• काल नमक- स्वादानुसार
• काली मिर्च -1 चुटकी
• ठंडा पानी
• एक चम्मच नींबू का रस

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• वेट लॉस जूस बनाने की विधि
• इन सभी सामग्रियों को एक ब्लेंडर में डालें।
• इसमें 3 से 4 आइस क्यूब डाल कर चला दें।
• जब यह ग्राइंड हो जाए तो इसमें थोड़ा पानी मिलाकर गिलास में छान लें।
• तैयार है वेट लॉस जूस,आप इसका आनंद ले सकते हैं।

जूस में इस्तेमाल होने वाला खीरा, आंवला चिया सीड्स फाइबर का बेहतरीन स्रोत है जो आपको तृप्ति प्रदान करता है और लंबे वक्त तक आपको कुछ भी अनहेल्दी खाने से रोकता है। वहीं इसमें मौजूद अदरक फैट बर्निंग को उत्तेजित करता है। नींबू में विटामिन सी पाया जाता है यह भी मेटाबॉलिज्म बूस्ट करता है। पुदीना पाचन को बढ़ावा देता है जो कि वजन घटाने में योगदान देता है।

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