अक्सर हम और आप अपनी डाइट में उसी फल को शामिल करते हैं जिसके बारे में जानते हैं। लेकिन, इसके अलावा भी हमारे आसपास हजारों फल है जिसके सेवन से एक नहीं बल्कि कई परेशानियां आसानी से दूर हो सकती हैं। इन्हीं फलों में से एक गार्सिनिया कैंबोगिया फ्रूट/गार्सिनिया कैम्बोजिया है। शायद आपने इससे पहले इस फल का नाम नहीं सुना होगा। लेकिन, इस फल को वजन कम करने से लेकर पाचन क्रिया को ठीक करने के लिए मददगार माना जाता है। इस आर्टिकल में हम आपको गार्सिनिया कैंबोगिया फल के कुछ बेहतरीन फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। इन फायदों को जानने के बाद यक़ीनन आप भी इसे अपनी डाइट में शामिल करना पसंद कर सकती हैं, तो आइए जानते हैं-

वजन कम करने के लिए बेस्ट 

garcinia cambogia fruit weight loss benefits

बदलती लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से आजकल हर कोई बढ़ते वजन को लेकर परेशान रहता है। इस लिस्ट में महिलाएं भी शामिल है। अधिक तला हुआ भोजन या फिर फ़ास्ट फूड्स का सेवा आदि कई कारण हो सकते हैं वजन बढ़ने के। ऐसे में तेजी से वजह को नियंत्रण करने के लिए गार्सिनिया कैंबोगिया फल आपकी मदद कर सकता है। इस फल में मौजूद हाइड्रोक्सीसाइट्रिक एसिड के गुण वजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा यह फल भूख को भी शांत करने में मदद कर सकता है।

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त्वचा के लिए बेस्ट 

garcinia cambogia fruit skin benefits

अन्य मौसम के मुकबले गर्मी और बरसात के दिनों में महिलाओं में स्किन संबंधी परेशानियां अधिक देखी जाती हैं। दाग-धब्बा-खुजली आदि की समस्या होती रहती है। ऐसे में गार्सिनिया कैंबोगिया आपकी मदद करता है। इस फल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट के फायदे दाग-धब्बों, खुजली आदि की समस्या से दूर रखते हैं। यह फल सूर्य की तेज और नुकसानदेह यूवी किरणों से हुए नुकसान की भरपाई भी कर सकता है। इसके अलावा सूजन की परेशानी में भी मदद कर सकता है।

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थकान को करता है दूर 

garcinia cambogia health benefits

खाना बनाना, घर की सफाई करना, कपड़ा धोना आदि ऐसे हजारों काम है जिसे महिलाएं हर रोज करती है। ऐसे में शाम के टाइम थकान महसूस करना आम बात है। गार्सिनिया कैंबोगिया फल इस परेशानी को भी दूर करने के लिए बेस्ट फल हो सकता है। इसमें मौजूद हाइड्रोक्साइट्रिक एसिड के गुण थकान को दूर करने में हेप्ल कर सकते हैं। इस फल के सेवन से नींद भी बहुत अच्छी आती है। इस फल में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण भी मौजूद होते हैं जिसे तनाव दूर करने में बेस्ट माना जाता है। 

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विटामिन-सी युक्त 

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गार्सिनिया कैंबोगिया को विटामिन-सी युक्त फल माना जाता है। ऐसे में विटामिन-सी युक्त यह फल आपकी कई परेशानियों दूर कर सकता है। इसके सेवन से घाव भी जल्दी भर सकते हैं। मसूड़ों को स्वस्थ रखने में भी यह फल आपकी मदद कर सकता है। इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में भी यह फल बेस्ट साबित हो सकता है।

नोट: ये लेख सिर्फ आपकी जानकारी बढ़ने के लिए है। इसके सेवा को लेकर आप डॉक्टर से भी सलाह ले सकती हैं। अगर आपको यह लेख अच्छा लगा हो तो इसे शेयर जरूर करें व इसी तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए जुड़ी रहें आपकी अपनी वेबसाइट हरजिन्दगी के साथ। 

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