महिलाओं को कंसीव करने में मदद कर सकती है यह फर्टिलिटी बूस्टिंग ड्रिंक

किसी भी महिला के लिए मां बनना एक सुखद एहसास होता है। सभी महिलाओं के लिए कंसीव करने के चांसेज, प्रेग्नेंसी जर्नी, डिलीवरी का समय और पोस्टपार्टम जर्नी अलग होती है। महिलाओं में इनफर्टिलिटी की समस्या आजकल काफी बढ़ गई है। इसके पीछे कई कारण शामिल हैं, जिसमें देर से कंसीव करना, खान-पान की गलत आदतें और अनहेल्दी लाइफस्टाइल शामिल हैं। कुछ महिलाओं के लिए कंसीव करने की जर्नी आसान होती हैं। वहीं कुछ महिलाओं को कंसीव करने में कई मुश्किलों का सामना करना पड़ता है। इसमें कुछ हेल्थ कंडीशन्स भी शामिल हैं, जिनका ख्याल रखना बहुत जरूरी है।

फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए कुछ फूड्स को भी अच्छा माना जाता है। यहां हम आपको एक ऐसी ही ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं, जो महिलाओं को कसंवी करने में मदद कर सकती है। डाइटीशियन मनप्रीत इस फर्टिलिटी बूस्टिंग ड्रिंक के बारे में जानकारी दे रही हैं। 

फर्टिलिटी पर असर डालता है थायरॉइड

थायरॉइड का सीधा संबंध कुछ हेल्थ कंडीशन्स से होता है। जिनमें थायराइड भी शामिल है। अगर आपका टी3, टी4 लेवल नॉर्मल है, लेकिन टीएसएच लेवल बढ़ा हुआ है तो इससे फर्टिलिटी पर असर पड़ता है। ओवरीज से एग रिलीज होने के लिए थायरॉक्सिन की जरूरत होती है। थायरॉइड हार्मोन में कमी का असर, ओवरीज से हेल्दी एग को रिलीज और डेवलेप करने पर होता है। इसलिए फर्टिलिटी को सुधारने के लिए थायरॉइड हार्मोन का बैलेंस होना बहुत जरूरी है। 

फर्टिलिटी बूस्टिंग ड्रिंक

• फ्लैक्स सीड्स में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स भरपूर होते हैं। यह फर्टिलिटी को सुधारता है और थायरॉइड फंक्शन को रेगुलेट करता है।
• चिया सीड्स में ओमेगा-3 अधिक मात्रा में पाया जाता है। यह फॉलिक्युलर फेज में हार्मोन्स को रेगुलेट करने में और ओव्यूलेशन को सुधारने में मदद करता है।
• कलौंजी थायरॉइड, एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के संतुलन में मदद करती है। 
• मिश्री डाइजेशन के लिए बहुत अच्छी होती है। यह डाइजेस्टिव जूस के सीक्रेशन को सुधारती है।
• कद्दू के बीज में जिंक अधिक मात्रा में पाया जाता है। यह थायरॉइड हार्मोन के स्तर को सुधारने में मदद करता है।
• सूरजमुखी के बीज में सेलेनियम अधिक होता है। यह थायरॉइड ग्लैंड के फंक्शन मे मदद करता है। यह प्रोजेस्टेरोन के प्रोडक्शन को बढ़ाता है, जिससे फर्टिलिटी बूस्ट होती है।
• काली मिर्च में जिंक होता है। यह स्ट्रेस को कम करता है और फर्टिलिटी को बूस्ट करता है। हाइपरथायरायडिज्म को बैलेंस करने में भी यह मदद करता है।

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फर्टिलिटी बूस्टिंग ड्रिंक रेसिपी

सामग्री

• कलौंजी- 1/2  टेबलस्पून
• फ्लैक्स सीड्स- 1/2  टेबलस्पून 
• चिया सीड्स- 1 टेबलस्पून 
• कद्दू के बीज- 1 टेबलस्पून 
• सूरजमुखी के बीज- 1  टेबलस्पून 
• काली मिर्च- 1/4  टेबलस्पून 
• मिश्री- 1/2  टेबलस्पून 

कैसे बनाएं?

• सभी चीजों को मिक्सी में ग्राइंड करें।
• इन्हें एक गिलास गुनगुने पानी में मिलाएं।
• इसे मिड मील के तौर पर पिएं।

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