कुछ लोगों का पेट खाना खाते ही फूलने लगता है या फिर खाने के बाद एसिडिटी और सीने में जलन महसूस होती है। असल में ये सारी चीजें इस बात का इशारा हैं कि आपका खाना ठीक तरह से डाइजेस्ट नहीं हो पा रहा है। जब हमारे पाचन तंत्र में गड़बड़ी होती है, या पाचन तंत्र कमजोर होता है तो इस तरह की समस्या होती है। अक्सर लोग पेट से जुड़ी समस्याओं पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं लेकिन अगर आपका पाचन सही नहीं है, तो कई बीमारियां आपको घेर सकती हैं। ऐसे में डाइजेशन को दुरुस्त रखने के लिए कोशिश करनी चाहिए।
इसके लिए सही खान-पान के अलावा कई घरेलू नुस्खे भी कारगर हैं। आज यहां हम आपको एक ऐसी ही ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे आपको खाने से आधे घंटे पहले पीना है, इससे एसिडिटी और ब्लोटिंग की समस्या नहीं होगी। इस बारे में डाइटिशियन मनप्रीत हमें जानकारी दे रही हैं। डाइटिशियन मनप्रीत ने दिल्ली यूनिवर्सिटी से न्यूट्रिशन्स में मास्टर्स की है। वह हार्मोन और गट हेल्थ कोच हैं।
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