सुबह के वक्त पानी में डालकर पिएं यह खास पाउडर, 7 समस्याओं में होगा फायदा

एक पाउडर से 7 समस्याओं का होग हल

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सामग्री

• जीरा- 100 ग्राम
• सौंफ-100 ग्राम
• धनिया- 100 ग्राम

विधि

• तवे को हलकी आंच पर गर्म करें।
• इसपर अलग अलग जीरा, सौंफ और धनिया को रोस्ट कर लें।
• तब तक रोस्ट करें, जब तक इसमें से खूशबू न आने लगे
• तीन सामग्री को ठंडा होने दें।
• अब जीरा, सौंफ और अजवाइन को एख साथ ग्राइंडर में डालकर फाइन पीस लें।
• इसे एक एयर टाइट कंटेनर में ट्रांसफर करेंय,
• यह पाउडर दो महीने तक चल सकता है।

कैसे करें इसका सेवन?

• हाफ टीस्पून पाउडर 1 कप गर्म पानी में डालें।
• अच्छी तरह से घोल को 2 से 3 मिनट तक मिलाएं।
• अब खाली पेट सिप सिप करके पिएं।
• इसे पीने का सबसे अच्छा टाइम है नाश्ते से 20 मिनट पहले

पाउडर के फायदे

• इस पाउडर को पीने से पीएमएस ब्लोटिंग कम होती है और वाटर रिटेंशन में भी कमी आती है।
• पेट दर्द में आराम मिलता है, पीरियड फ्लो आसानी से हो जाता है।
• इससे सूजन कम करने में मदद मिलती है।
• गैस एसिडिटी और कब्ज से छुटकारा मिलता है।
• गट हेल्थ को यह पाउडर स्पोर्ट करता है।
• लिवर को डिटॉक्स करता है, जिससे चेहरे पर ग्लो नजर आता है।

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Image Credit:Freepik